Ennek a nőnek 25 kg-ra sikerült lefogynia egy év alatt, mi a titkos Minden oldal -
Sumitra Sridharannak 25 kg-ra sikerült lefogynia egy év alatt.
Intisari-Online.com - Az ideális testalkat mindenképpen az álma, mindenkinek, főleg a nőnek.
De néha egy nő által megtapasztalt természetes folyamat alkalmassá teszi a test ideális alakjára.
A terhesség és a szülés folyamata természetes folyamat, amelyet az ember nőként fog átélni.
Ez a folyamat az, ami néha egy nőt súlygyarapodást tapasztal.
Ezt tapasztalta Sumitra Sridharan (31), az indiai Bangalore pénzügyi tanácsadója is.
Úgy véli, hogy a súlygyarapodást a szülés utáni stressz és az alváshiány váltotta ki.
De csak egy nap jött rá, amikor Sumitra meglátott egy fotót a lányáról, akinek csak az első születésnapja volt.
Sumitra testtömege elérte a 95 kg-ot, mindössze 164 cm magas volt.
A legalacsonyabb ponton fájdalmat érez a csuklójában, különösen edzés közben.
Végül ez az állapot megakadályozta Sumitra sportolásának folytatását.
Felismerve, hogy a túlsúly veszélyes az egészségére, elhatározta, hogy megváltoztatja életmódját.
Egy év alatt Sumitra akár 25 kg-ot is leadhatott! Mi a titka?
Sumitra szerint mindenkinek más az útja és a fitnesz célja.
Ezért a számára megfelelő formula nem feltétlenül hatékony mindenki számára.
"A próbálkozás annak a módja, hogy kiderítsük, melyik formula a legjobb számunkra" - mondta. Indiai időjárás.
Az egyik változás, amelyet az edzőteremben kezdett el gyakorolni. Idővel Sumitra igyekezett mindennap edzőterembe járni.
Az elején végzett gyakorlat egy 1,5 órás kardio edzés volt, amelyet egy 15 perces erősítő edzés követett.