Ennek a növekedési hormonnak a természetes szomatropin hatása és növekedése
Felelős a növekedésünkért, gyermekkortól serdülőkorig, szomatropin továbbra is a testünk alapvető természeti eleme. De amikor elérjük a felnőttkort, ennek a hormonnak a szekréciója csökken a testünkben. A fittség és az egészség megőrzése érdekében így folyamodunk a sporthoz, és megpróbálunk egészséges táplálkozást folytatni. Ezek a tevékenységek a növekedési hormon termelését is javítják az izomtónus fenntartása, sőt növelése érdekében fokozzuk energiánkat. Lássuk tisztábban, hogyan avatkozik be természetes módon az anyagcserénkbe.
Mi a szomatropin (növekedési hormon)?
A szomatropin vagy GH (növekedési hormon) egy növekedési hormon, amelyet az agyalapi mirigy elülső része termel az agyban. Leginkább aminosavmolekulákból áll.
Ő hozzájárul a növekedéshez fizikai a gyermek szövetének szaporodásának biztosítása mellett. Így felelős testünk megerősítéséért; emellett elősegíti a libidót. Segít abban is, hogy jobban aludjon, és jobb legyen a látás- és hallásélessége. A természetes szomatropin magas koncentrációja mindenekelőtt a derű érzését segíti elő. Ezért ajánlott a stressz kezelése litoterápiával, és esetleg meditáció elvégzése e hormonok szekréciójának felgyorsítása érdekében.
A szomatropin hatása a testre
Ez a meglehetősen erős hormon fontos szerepet játszik a fehérjék, szénhidrátok és zsírok anyagcseréjében. Ezért részt vesz:
- Izomtömeg növelése: észrevehetjük, hogy a sportolóknál az izmok hangsúlyosabbak. Ezenkívül jelenléte segít az életerő felhalmozásában és a fizikai teljesítmény javításában.
- Fogyás: a szomatropin képes hatékonyan csökkenteni a zsírtömeg testben történő tárolását.
- Lassítja a test idő előtti öregedését: harcol a bőr használhatatlansága ellen, miközben bizonyos rugalmasságot és regeneráló sejteket kínál számára.
A növekedési hormonok egyéb másodlagos szerepei: hatnak a haj növekedésére, segítenek csökkenteni a vérnyomást vagy akár csökkentik a fáradtság érzését.
Születéskor a növekedési hormon szekréciójának sebessége eléri a 30 - 70 ng/ml vércsúcsot. De 30 év után ez az alap plazmakoncentráció alacsony, 1 - 4 ng/ml vérre csökken. A tudósok igyekeztek kompenzálni ezt a fokozatos degradációt, amely pubertás után következik be. Olyan étrend-kiegészítőket terveztek, mint fehérje, D-vitamin és más kapszulák. Többek között egyszerű és természetes stratégiákat kell alkalmazni a mindennapi életben, hogy elősegítsék e szomatropinok termelését.
Technikák a természetes szomatropin termelésének növelésére
Optimalizálja az alvást
A GH szekréciója főleg alvás közben történik. Ezután szükség van a jó minőségű alvás hogy a test többet tudjon produkálni és elérje a szükséges csúcsot. Ez azt jelenti, hogy tiszteletben kell tartania a 8 órás alvási időt, és nem kell túl későn, éjfél előtt aludnia, mivel ez jelentősen csökkenti a természetes szomatropin termelését.
Egyszeri böjt
Tudományosan bebizonyosodott, hogy testünk ételtől való időszakos megfosztása lehetővé teszi testünk számára, hogy kihasználja az elhalt sejteket. Ennek eredményeként a toxinok eltűnnek, miközben jelentősen megnövelik a növekedési hormon termelését.
Ráadásul ennek a közös étrendi megközelítésnek az alkalmazása rövid időre korlátozza az étkezést, ami segít a testzsír elvesztésében. Remek módszer az inzulinszint szabályozására is; amikor ez utóbbi csökken, a természetes szomatropin koncentrációja megnő.
Táplálkozz egészségesen
Míg az éhezés hatékonynak bizonyult a GH szekréció javításában, az a tény, hogy a megfelelő étrend hatékony megoldás a testünk számára is, hogy több növekedési hormont termeljen.
Kövessük a táplálkozási tanácsadó tanácsát, és naponta legalább 5 gyümölcsöt és zöldséget együnk. A fehérjében és aminosavakban gazdag ételek fogyasztása fokozhatja a természetes szomatropin szekrécióját. Sokan vannak természetes aktivátorok élelmiszerekben, például: