Enni való ételek, ha törékeny körmök, hajhullás vagy álmatlanság van
Az életstílusa stresszel, a menetrendje annyira elfoglalt, hogy úgy érzi, hogy futásával tölti az életét, fáradt vagy, és úgy érzi, hogy minden nincs rajtad kívül. Alvása szenved, teste kimerült, morálja leesett, és ez a túlterhelés érezhető, de mindenekelőtt látható. Tehát itt vannak azok az ételek az Ön számára, amelyek lendületet és egészséget hoznak a testébe.
Ha az egészséged veszélyben van, a tested figyelmeztető jeleket küld neked. Elsősorban védekező mechanizmus, amely megakadályozza más lehetséges szövődmények kialakulását, mint például álmatlanság, hajhullás, vékony és törékeny körmök, száraz bőr, gyakori fejfájás, fáradtság stb. Mindezek a jelek rossz életmódot tükröznek, és figyelmeztetnek arra, hogy itt az ideje, hogy ezt nyugodtan vegyük.
Az egészségtelen táplálkozás és a gyakori stressz néhány tünete
Gyengült immunrendszer
Energiahiány és állandó fáradtság
Hangulatváltozások és ingerlékenység
Koncentrációs nehézség
Lassuló anyagcsere és gyors súlygyarapodás
Törékeny és fénytelen haj, bőr és köröm
Emésztési problémák, puffadás
Néhány tünet táplálékhiány miatt
D-vitamin hiány
A pajzsmirigy működésének károsodása
Károsodott májfunkció
Ha ezen tünetek bármelyike fennáll, ez azt jelenti, hogy testének több tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy optimalizálni tudja funkcióit. Alkalmi és enyhe tünetek esetén javasoljuk néhány turmix receptet, amelyek segítenek a hiányosságok kijavításában és általános egészségi állapotának javításában. Csak őrölje össze őket egy turmixgépben, hogy igyon egy italt, amely tele van előnyökkel.
Turmix: spenót, banán, alma, citrom
Hozzávalók
1 nagy marék spenót, organikus
1/2 citromlé, bio
1 pohár ásványvíz
Ez a magas vastartalmú ital káliummal javítja a hangulatot, kezeli a fáradtság tüneteit és energiát ad az egész testének.