Ennyi, holnap kezdem a diétát! A program új kiadása „Életed 60 napja
Ez történik az ünnepek után, kulináris szempontból elfoglalt időszak után. Nehezebb becsukni a szoknyán vagy nadrágon található gombokat, úgy érezzük, hogy mindig tele van a gyomrunk, és igen, sajnáljuk, mert ettünk még két sarmale-t és egy steaket, pedig már jól éreztük magunkat.
Az első dolog, amire gondolunk, hogy holnap elkezdjük a diétát. Bármi is legyen, csak a kiválasztottakat találja meg, egy kattintással. Nem számít, hogy meg kell ennünk 2 szelet sovány sonkát, 1 paradicsomot és egy uborkát, az a fontos, hogy 10 nap múlva biztosan gyengébbek legyünk.
Nos, ez nem a harmonikus alak kialakulása. Igen, az alacsony kalóriatartalmú étrendek, a szénhidrátokat szinte teljesen eltávolító diéták vagy más ehhez hasonló csodák működnek, de rövid távon működnek. Hogy mi történik, amikor visszatér a normális étrendhez, tudja, ki tartott életében legalább egy étrendet.
Kérdezzük meg magunktól, hogy valóban ezt akarjuk-e? Élet a túlevés és a fogyókúra között? Meg kell kérdeznünk magunktól, hogy ez az életmód idővel befolyásolja-e egészségünket? Hogyan érhetünk el valami maradandót? Hogyan egyeztethetjük össze érzéseinket azzal, ami a tányérunkon van?
A megfelelő táplálkozás nemcsak a tányér tartalmáról szól, hanem az érzelmekről, a pihenésről, a mozgásról is, hanem a kapott eredmények szervezéséről, tervezéséről és követéséről is.
Úgy hangzik, mint egy irodai feladat, nem? Igen, de ez talán az egyik legfontosabb, mert a vég az egészségünk és az, ahogyan vagyunk. Ehhez pedig folyamatosan dolgoznunk kell, ezért kell folyamatosan vigyáznunk magunkra. Mert tudod mit? Amikor az egészséged elkezd nyikorogni, akkor ez nehezebb. A cukorbetegség nem fordítható meg, de megelőzhető. A szívkoszorúér-betegség olyasmi, amit nem akarunk. A megnövekedett trigliceridszint, a magas koleszterinszint és a maroknyi hosszú távú gyógyszer nem a célunk.
Ha az év eleji tennivalók listája a következő: energikusabb akarok lenni, meg akarom tanulni az étkezésem megszervezését, szeretnék lefogyni néhány kilót, jobban szeretnék pihenni, akkor tudatom veled, hogy egy új kiadása 60 napos program, január 15-én kezdődik. Ha meg akarja tudni, hogyan zajlik minden, akkor írjon nekem a [email protected] e-mail címen
Itt rólam és a korábbi kiadásokról alább olvashat: