Ennyi kalória forralt bor és társ

Első karácsonyi vásárai már megnyíltak, és Ön pihentető estet vár szeretettjeivel egy nyugtató csésze forralt bor mellett. Végül is nincs jobb, mint egy meleg ital a kezében, miközben a hideg levegő pirosra váltja az arcodat.

társ

Hátránya: egy ilyen túláradó látogatás a karácsonyi vásáron elég nehéz lehet kalóriákat tekintve. Ezért elmagyarázzuk a piac legnépszerűbb forró italainak tartalmát.

A forralt bor, az eggnog & Co. népszerű kalóriabomba

Az a tény, hogy egy ilyen pohárban sok kalória, cukor és néha még zsír is el van rejtve, gyakran elnyomott. Az is világos: adventi idő van, és minden díszítéssel élvezni szeretné a légkört. Ez is teljesen rendben van - elvégre különben felesleges lenne az új évre vonatkozó jó határozatok. Ha azonban egyébként az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre is odafigyel, akkor valószínűleg italának tápértéke érdekli, amelyet nem akarunk visszatartani Öntől.

Melyek a tipikus karácsonyi italok?

A klasszikus par excellence természetesen a forralt bor, amely nemcsak vörös, hanem fehér változatként is kapható. Az alkoholmentes változat, azaz a gyermek puncs mellett a kínálatba mostantól Feuerzangenbowle, Lumumba, tojáscsirke és még sok más is beletartozik. Képgalériánkban mindet besoroltuk.

Melyik karácsonyi ital nem tartalmaz alkoholt?

Ha nem akar alkoholt fogyasztani, vagy ha a sofőrt választották, akkor nem kell finom ital nélkül elmennie. Forralt bor elfogyasztása helyett használhatja a gyermekek puncsját. Ha szeretsz inni a Lumumbát, ihatsz egy forró csokoládét (lövés nélkül!).

A fenti képgalériánkban melyik ital hány kalóriát, valamint szénhidrátot, zsírt, fehérjét és alkoholt tartalmaz. Ne felejtsd el: Egyébként az egészséges étrend mellett néha vétkezhetsz. Végül is élveznie kell a karácsonyi szezont. Érezd jól magad!

A tojásütés igazi kalóriabomba. Hihetetlen 367 kalória van egy csészében, annyi, mint egy egész csirkehamburger. A tojáslikőr, a bor, a pálinka, a narancslé, a tojássárgája és a cukor keverékével ez nem meglepő.

Táplálkozási értékek 200 ml-es csészében:

  • 367 kalória
  • 5,4 g fehérje
  • 35,3 g szénhidrát
  • 9 g zsír
  • 17,2 g alkohol

A skandináv forralt bor vörösborból, fűszerekből és tiszta snapszból készül, 277 kalóriát tartalmaz. Mazsolát és mandulát is tartalmaz, amelyek extra zsírral és cukorral megfordítják a kalóriatartót.

Táplálkozási értékek 200 ml-es csészénként:

  • 277 kalória
  • 1,7 g fehérje
  • 30,2 g szénhidrát
  • 1,4 g zsír
  • 18,6 g alkohol

Vigyázz, ég! A rum, a vörösbor és a cukor elég sok fordulatot és 256 kalóriát nyújtanak.

Táplálkozási értékek 200 ml-es csészében:

  • 256 kalória
  • 0,2 g fehérje
  • 21,6 g szénhidrát
  • 0 g zsír
  • 23,6 g alkohol

A forró csokoládé egy lövéssel összesen 225 kalóriát tartalmaz, így ez az egyik legfontosabb kalóriabomba. Egyébként alkohol nélkül csak 182 kalória kerül a karácsonyi pohárba, hab nélkül pedig csak 139 kalória.

Táplálkozási értékek 200 ml-es csészénként:

  • 225 kalória
  • 5,9 g fehérje
  • 12,6 g szénhidrát
  • 8,5 g zsír
  • 10,7 g alkohol

Klasszikus a karácsonyi vásáron. Most vörös, fehér és gyümölcsös formában is kapható, például forralt cseresznye formájában. Az alkohol és a cukor átlagosan 210 kalóriát biztosít. Egy bögre ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy balisztó.

Kalória kalkulátor: Ennyi kalóriát kell fogyasztania naponta

Táplálkozási értékek 200 ml-es csészénként:

  • 210 kalória
  • 0 g fehérje
  • 29,5 g szénhidrát
  • 0 g zsír
  • 12 g alkohol

Az ital elkészítésének sokféle módja van. A szeszes italokat, valamint cukrot, citromot, teát vagy vizet és különféle fűszereket használnak. Vannak variációk rummal és borral is. Átlagosan egy 207 kalóriás ütés van az adventi italok tartományának közepén.

Táplálkozási értékek 200 ml-es csészénként:

  • 207 kalória,
  • 0,4 g fehérje
  • 21,6 g szénhidrát
  • 0,1 g zsír
  • 16,5 g alkohol

A grog rumból, teából és cukorból áll, és valószínűleg a nyílt tengeren találták ki. Az ital még ma is különösen népszerű északon. A 163 kalória egy bagetttekercsnek felel meg.

Táplálkozási értékek 200 ml-es csészénként:

  • 163 kalória
  • 0 g fehérje
  • 6 g szénhidrát
  • 0 g zsír
  • 20 g alkohol

A 3. hely Írországé. A tejszín, a cukor és a whisky ellenére egy csésze ír kávé csak 111 kalóriát tartalmaz. A kávé magas aránya biztosítja a jó kalóriaegyensúlyt és helyet biztosít a dobogón.

Táplálkozási értékek 200 ml-es csészénként:

  • 111 kalória,
  • 0,5 g fehérje
  • 9,2 g szénhidrát
  • 2,4 g zsír
  • 7,1 g alkohol

Az osztrák après-ski különlegesség fekete teát tartalmaz osztrák rummal, a 104 kalóriaért egyedül az alkohol felelős. Ha cukorral édesít, akkor még néhány kalóriát kell megterveznie - pontosabban 20 kalóriát kell teáskanálonként.

Táplálkozási értékek 200 ml-es csészénként:

  • 104 kalória
  • 0 g fehérje
  • 0 g szénhidrát
  • 0 g zsír
  • 15 g alkohol

Csak 90 kalóriával a legalacsonyabb kalóriatartalmú forró ital. A forró almabor tápértéke azonban szinte megegyezik a kóláéval, ezért nem teljesen anélkül. 1 gramm alkohol körülbelül 7 kalóriát biztosít, ami majdnem kétszer annyi, mint a fehérje vagy a szénhidrát.

Táplálkozási értékek 200 ml-es csészénként:

  • 90 kalória
  • 0 g fehérje
  • 29,5 g szénhidrát
  • 0 g zsír
  • 12 g alkohol