Ennyire káros az édesítőszer »Fórum - Kleiderkreisel
Hé
Fogyok és csak víz és tea megengedett, de mivel csak az édes teát szeretem, édesítőszerrel szeretném édesíteni.
Ez jó ötlet, ha lefogy vagy sem? ?
Lg
Idővel hozzászokik a cukrozatlan tea fogyasztásához, majd az édesített tea íze durva.
Az édesítőszereket gyanítják, hogy serkentik az étvágyat (sokszor észrevettem magamban). Akkor csak visszaveszi a kalóriákat máshová. Tehát ez nem előnyös
Általában igen. Az, hogy mennyire káros, az édesítőszer típusától függ. Aspatamot például mindenképpen kerülném. Az étrend azonban károsnak is hangzik.
Mindenekelőtt megszokja az édes ízt. A te helyedben Te inkább fokozatosan csökkenti a cukrot. Azt is tapasztalom, hogy a cukorpótlók gusztustalanok az igazi cukorhoz képest.
Valahányszor édesítem a teám, mézet öntök bele. Nagyon finom és egészséges is.
Biztos van benne kalória is, de ezt be is teheti. Számolja a kalóriákat?
Próbáld ki Teekanne teáit. Jelenleg Caramel Applepie-t iszom, ez elég édes
Méz helyett agavé szirupot ajánlanék.
Egyébként még soha nem láttam olyan embert, aki fogyott könnyű termékekkel és a teában található stevia-val. Tényleg soha.
Valójában csak egészséges étrend és testmozgás esetén működik.
Minden más idő- és pénzpazarlás
Nem, mert ettől éhes vagy.
Ha olyan étrendet tartasz, ahol csak teát és vizet inni lehet, akkor az édesítőszer a legkevesebb gond.
Tehát az édesítőszereknek önmagukban valójában nincs fűtőértéke, mert a test nem tudja felhasználni őket. A cukorpótlók (amelyek többnyire cukormentes cukorkákban találhatók) viszont már rendelkeznek bizonyos fűtőértékkel, de a szájban lévő baktériumok nem használhatják, ezért ártalmatlanok a fogakra. Világos, hogy az édesítőszerekkel nem fogy el automatikusan, lényegében a cukor pótlásával megtakarított kalóriákról van szó. Természetesen, ha úgysem vett volna be cukrot, az nem fog jót tenni. Valójában az a probléma, hogy amikor a test valami édes ízt kóstol meg, akkor megnő az inzulintermelése, és mivel semmi édes nem jön ki, éhes leszel. Ha az éhségérzetét kordában tudja tartani, és az édesítőszert is csak ésszerű mennyiségben használja, semmi sem szól ellene. Ha azonban problémája van az étvágyának kordában tartásával, jobb lenne elkerülni, akkor könnyebb lesz Önnek.
Miért nem tér át a stevia-ra, az tisztán növényi, és ezerszer egészségesebbnek kell lennie, mint a cukor/édesítőszer:-)