Ennyit engednek a nőknek a terhesség alatt
Az elhízás kockázata a gyermek számára
Mennyit hízhatnak a nők a terhesség alatt?
2015.07.25., 19:07 | t-online.de, dpa
Kettőnek enni? Terhességi mítosz (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
A kismamáknak több kalóriára van szükségük, mint a nem terhes nőknek, hogy a születendő gyermek jól fejlődjön. Nem szabad azonban véletlenszerűen enni, mert a terhesség kezdeti súlya erősen befolyásolja a gyermek egészségét. Megadjuk a terhesség alatti súlygyarapodás irányértékeit.
Terhességi naptár
Ez megtermékenyítés után történik
"A túlsúlyos vagy alacsony testsúlyú nőknek normál testsúlyra kell törekedniük a terhesség kezdete előtt" - mondja Christian Albring, a "Gesund ins Leben" hálózat nőgyógyásza. Ez megteremti a legjobb feltételeket a normál vércukorszint és a vérnyomás, valamint a terhesség és a születés egészséges lefolyása szempontjából. Ezenkívül a normál testsúlyú anyák gyermekeinek nagyobb a valószínűsége a normális születésnek és a későbbi testsúlynak.
A terhesség második trimeszterétől a születésig terjedő további követelmény csak napi 250 kilokalória, magyarázzuk az elhízási kompetencia hálózat szakértőinek. Ez egyenértékű egy közepes méretű alma vagy körülbelül 200 gramm joghurt kalóriatartalmával. Az étrendnek rengeteg vitamint, nyomelemet, fehérjét és komplex szénhidrátot kell tartalmaznia.
szülők
Túl kövér vagy túl vékony terhesség alatt?
Mennyi a súly normális - és mikor túl sok? a videóra
A terhesség alatti magas súlygyarapodás következményekkel jár a gyermek számára
"A terhesség alatt túlzott súlygyarapodással rendelkező nők aránya folyamatosan növekszik" - számol be Regina Ensenauer a müncheni egyetemi kórházból a PEPO tanulmány részeként (a gyermekkori elhízás perinatális megelőzése). "Ennek nemcsak a terhes nőkre, hanem gyermekeikre is vannak következményei." A PEPO tanulmány kimutatta, hogy a terhesség alatti nem megfelelően magas súlygyarapodás a későbbiekben növeli a túlsúly és az elhízás kockázatát is.
A tudósok 6837 öt és hat év közötti lány és fiú testtömegét állapították meg, amikor iskolába kezdtek, és összehasonlították az anyasági nyilvántartás és a gyermek orvosi vizsgálati füzetének adataival. Azok a gyermekek csaknem 13 százaléka volt túlsúlyos, akiknek az anyja terhesség alatt túl sokat nyomott. Több mint 17 százalékuknak a korához képest túl nagy volt a dereka.
Az adatok azt mutatták, hogy az anyák több mint fele (53,6%) meghaladta az ésszerű súlygyarapodást a terhesség alatt.
Terhesség alatt ne hagyja éhen a súlyát
Tévedés, hogy a terhesség alatti túl kevés súlygyarapodás megelőzően hat a gyermek súlyára. A terhesség alatt történő engedély nélküli étrend károsíthatja a születendő gyermeket. Ha a terhes nő túlsúlyos vagy túlsúlyos, az orvos különösen szorosan figyelemmel kíséri a gyermek méhben való jólétét.
Ennyit nyerhet a terhes nő
A Német Táplálkozási Társaság ezeket az értékeket ajánlja.