Eper, cukkini, áfonya, ez a 10 étel, amely segít megőrizni az alakodat
Hízás nélkül is lehet enni. A bizonyíték ezzel a 10 alacsony kalóriatartalmú gyümölcsrel és zöldséggel. Moderáció nélkül fogyasztani
Miután elesett (kicsit túl sokat) a húsvéti csokoládéért, itt az ideje, hogy visszatérjen a kezébe, vagy legalább megpróbálja. Ha nemrégiben bemutattuk Önnek ezt a fogyókúrát elősegítő természetes italt, akkor tudja, hogy az élelmiszer-osztályon néhányat nem hagynak ki. Sajnos nem kenhető, mézes gofri és krémes tagliatelle-ről beszélünk, hanem nyilvánvalóan gyümölcsökről és zöldségekről, amelyeket most legalább napi 10 alkalommal kell fogyasztani. Ne nézz ki csalódottnak, Összeállítottunk egy ízletes listát azokról a termékekről, amelyek jót tesznek egészségének, alakjának és ízlelőbimbóinak. Nem kérdés, hogy megfosztja magát !
Áfonya
Nem gyanítanánk ennek a gyümölcsnek az összes erényét, mégis számos. A rostokban gazdag áfonya szintén hiányzik az A és C vitaminból, ezért alacsony kalóriabevitelével (52 kcal/100 g) még a legenergikusabb gyümölcs is. Antioxidáns, csökkenti a vércukorszintet. Az áfonya ezért nem lopta el "szuper gyümölcs" hírnevét !
A cukkini
Vízhajtó, cukkini kiválóan alkalmas szállításra és rendkívül alacsony kalóriatartalmú (15 kcal/100 g), 95% vízből áll. Antioxidáns tulajdonságai révén a koleszterinre is hat, és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket.
A cukkini remek
Az eper
Az egyik legnépszerűbb gyümölcs, az eper is fogyókúrás szövetséges. Alacsony kalóriatartalmú (33 kcal/100 g) emellett emésztést és magas rosttartalmának köszönhetően küzd a rossz koleszterin ellen is. Végül félelmetes a bőr öregedése ellen. Idén nyáron nálunk vannak az epres tálcák !
Hozd vissza az epret
A káposzta
Vannak, akik szeretik, mások nem bírják az ízét és az illatát. Ha ezért ízbeli tulajdonságai megkérdőjelezhetők, a káposzta kétségtelenül olyan étel, amely lehetővé teszi, hogy vékony maradjon. 100 grammra jutó kicsi 22 kalóriájával az étrendet követőknek ajánljuk, de azoknak is, akik bélproblémákban szenvednek, gazdag C-vitaminban és káliumban. Sok kalciumot tartalmaz, és végül tökéletesen kompenzálja a vegán étrendet. Káposzta mindenkinek !