Hypothalamicus amenorrhoea - tál jóga - a nők egészsége, felhatalmazása; jóga
Az utolsó cikkben megbeszéltem, hogy a tabletta vérzése miért nem igazi menstruációs vérzés. A pirulában található szintetikus hormonok kémiai felépítésükben hasonlóak testünk saját hormonjaihoz, de döntő különbségek is vannak.
Évek óta egyre több nőtől hallok, akik a tabletta mellékhatásaitól szenvedtek. És ezért gyakran nem vették komolyan. Sok orvos eljátssza a tablettát és a lehetséges mellékhatásokat, és fiatal lányoknak ajánlja, mint a legbiztonságosabb fogamzásgátlót. Ezután sok nő abbahagyta a tabletta önálló szedését, mert egyszerűen kényelmetlenül érezte magát.
Miért nem igazi menstruáció a tablettavérzés?
Sok nő nem fogamzásgátlás céljából szedi a tablettát, hanem bizonyos tünetek, például pattanások, PMS vagy szabálytalan ciklusok „kezelésére”. És természetesen - a tabletta felszínesen segít számos betegségben, és elnyom bizonyos panaszokat a szedett időtartamra.
De a tabletta nem hozhat létre valódi rendszeres ciklust az Ön számára. Amint azt már itt leírtam, a pirulavérzés nem igazi menstruáció, és nem felel meg a természetes hormonális ciklusodnak. Ha beveszi a tablettát, akkor nem támogatja a test hormonális egyensúlyát, de elnyomja a szervezet saját hormonjainak termelését.
Miért nem jelent megoldást a tabletta a hormonok szabályozására?
Folyamatosan kapok üzeneteket és kérdéseket a tablettával kapcsolatban. Sok nőgyógyász ajánlja a tablettát minden lehetséges menstruációs rendellenességre. A ciklus szabálytalan, vagy az időszak teljesen hiányzik? Fájdalmaid vannak? Úgy tűnik, hogy a tabletta egyszerű megoldást jelent sok ciklussal kapcsolatos problémára.
És biztos - amikor beveszi a tablettát, rendszeresen vérzik. A probléma az: nem „igazi” menstruáció.
Miért károsíthatja a túl sok testmozgás a ciklust?
Mint a cikkben korábban írtam, a hipotalamusz amenorrhoát (HA) többnyire olyan tényezők kombinációja váltja ki, amelyek stresszt okoznak a szervezetben, amelyek többsége energiahiánnyal függ össze. Hosszú cikket írtam már arról, hogy miért fontos, hogy több energiánk legyen és többet együnk a HA gyógyítása érdekében. Ez a cikk arról szól, miért kellene kevesebbet gyakorolni.
Étkezés és súlygyarapodás - Gyógyítsa meg a hipotalamusz amenorrhoáját
Ha elolvasta a HA gyógyításáról szóló utolsó cikkemet, már tudja, hogy a gyógyítás fontos lépése az energiafogyasztás növelése. Talán meg lehet érteni ezt pusztán kognitív módon - de már más kérdés, hogy valóban akarja és átültesse a gyakorlatba.
Ha továbbra is kétségei vannak, még mindig azt gondolja, hogy lehetetlen többet enni, még mindig nem akarja feladni életmódját és étrendjét, akkor ne feledje: a gyógyulás lehetséges. De ehhez változásra van szükség.
Hogyan lehet gyógyítani a hipotalamusz amenorrhoát - vagy hogyan lehet visszaszerezni a menstruációt
Mint a legutóbbi cikkben írtam, a hipotalamusz amenorrhoát számos tényező válthatja ki, és leggyakrabban ezeknek a tényezőknek a kombinációja.
Röviden, ezek a következők:
- Elégtelen energiafogyasztás
- Túl sok és intenzív testmozgás
- Túl sok mentális és/vagy érzelmi stressz
Ha hiányzik a menstruációja, vagy ami valójában a hipotalamusz amenorrhoea?
Ha nem éri el a menstruációd, akkor ez egyértelmű jele annak, hogy valami keveredik a testedben. Ennek különböző okai lehetnek. A legegyszerűbb természetesen: terhes vagy. De nagyon gyorsan megtudhatja. Ha azonban nem ér el a menstruációja, és nőgyógyásza nem tudja meghatározni a szerves okot, akkor egy másik lehetőség a következő lenne: Hypothalamicus amenorrhoea (HA).
Hypothalamicus amenorrhoea - mit okoz a stressz hormonjainknak // 2. rész
Amint azt korábban bejelentettük, a női ciklusról és a stresszről van szó. És bár e sorozat utolsó cikke a test stresszének fiziológiai alapjairól szólt, ez a cikk egy kicsit jobban a saját tapasztalataimra összpontosít.
Mit okoz a stressz a hormonjainkkal - Saját testének megértése // 1. rész
Ez a cikk az első olyan cikksorozatban, amely kicsit személyesebbé válik. Szó lesz a nők egészségéről, a női testről és a ciklusról, valamint a saját tapasztalataimról. Amikor 2017 végén elindítottam ezt a blogot, ezek a témák jó okkal szolgáltak ennek a projektnek a megvalósítására. Aztán rájöttem, hogy még mindig tetszik az az információ, hogy nyilvánosan megosszam magamról a személyes információkat, de azt képzeltem, hogy könnyebb lesz, mint valójában, ha valóban erről írok. Különösen, ha egyrészt nem futnak optimálisan, másrészt még mindig viszonylag bensőségesek.