Eper én egészséges kalóriaszegény I táplálkozási blog

Szigorúan véve ez az eper nem otthon a bogyós nemzetségben, hanem a Közös diófélék.

kalóriaszegény

Az eper - a nassolás alacsony kalóriatartalmú alternatívája

Az egész epret gyümölcsnek nevezzük, növénytani de látva ez csak az Hamis gyümölcs. A sok kicsi, sárga Kernel (dió) a felszínen azok tényleges gyümölcsök.

A eper egy C-vitamin bomba, amely több fontos vitamint tartalmaz, mint például egy citrom vagy narancs. Azonkívül ő az gazdag nál nél Ásványok mint a kálium, kalcium, cink, vas és folsav.

A mellékelt másodlagos Növényi anyagok (polifenolok) segíteni kellene, rák és Szív-és érrendszeri betegségek megelőzni.

Mivel a eper nagyon alacsony kalóriatartalmú rágódhat velük bűnös lelkiismeret nélkül.