Eper étrend
Súly fogyás étrend
Grapefruit étrend felhasználható néhány kiló gyors lefogyására. Nagyon hatékony, mert a gyümölcs maga csökkenti az étvágyat, megszünteti a koleszterint és zsírégeti a testet.
A legtöbb ember hosszú ideig próbálja ezt a diétát 1 hét között sikerül fogyni 6. és 8 kilogramm.
REGGELI:
Fél grapefruit.
Kávé vagy tea, cukrozatlan.
EBÉD:
Fél grapefruit és két főtt tojás.
Uborka és paradicsom saláta zöldekkel és citrommal.
Egy szelet pirítós (lehetőleg fekete kenyér).
VACSORA:
Fél grapefruit.
Paradicsom zöldekkel és citrommal.
Halban vagy baromfihúsban és vajban főtt vagy főtt zöldségfélék.
Minél több grapefruitot eszel, annál inkább csökken az étvágyad. Választhatja a grapefruit kinyomását és gyümölcsléként történő fogyasztását, de vigyázzon, ne édesítse.
A diéta alatt csökkentse a kávét és Kilépés teljesen a sivatag.
3043 vélemény »
Jó reggelt Ioana, egy olyan étrend, amelyet mindketten meg tudtok tartani, és az első napok eredményeivel ez a Grapefruit diéta, az első pontosan követett héten, és ha lehetséges, a második héten csökkentse az étkezési menü mennyiségét. Sok szerencsét, és várunk.
A tojásokat nem lehet pótolni, de mennyiségük felére csökkenthető.
Jó reggelt AnaMaria,
Hasonló étrend, szinte azonnali eredménnyel, és amelyből eltávolíthatja a tojásokat az ebédmenüből, a gyors fogyókúra.
Siker!
Jó reggelt Jázmin. A grapefruit diéta nagyon jó étrend, amellyel akár 55 kilogrammot is leadhatsz, ami az életkorodnak és a magasságodnak megfelelő ideális súly.
Jó reggelt Mihaela, a 2 hetes diéta jó kezdet, mert a súlyod 17 kilogrammal kevesebb.
Jó reggelt Andreea, a vacsora húsmennyisége nem haladhatja meg a grillsütőn elkészíthető 250 g-ot, a zöldségeket pedig nyersen is el lehet fogyasztani, nem feltétlenül főzve.
23 éves vagyok, 1,70 és 69 kg ... és szeretnék elérni kb. 58-at. Rendben van ?
A paradicsomot kizárhatja az étrendből, ha nem eheti meg, és a saláta csak saláta, uborka és olívaolaj lehet.
Szia Rody, elmondhatjuk az ideális súlyt, miután megadta az összes adatot (életkor, nem, magasság és súly). Zsíros zöld tea fogyasztható, de ebben a diétában csak reggel, ebédnél pedig káposzta saláta is.
Helló,
A tojásokat nem lehet pótolni, de csökkenthetjük azok mennyiségét, vagy csak egy tojássárgáját fogyaszthatunk naponta, egy másik hasonló étrend a gyors fogyókúrás étrend, de menüjében van egy főtt tojás is ebédnél.
Helló! Ez a diéta megfelelő az Ön számára, és legalább 2 hétig kell tartania, hogy 73 kilogrammról a testmagasságának megfelelő súlyra fogyjon. Siker!
Van valaki, aki tartotta, és meg tudja mondani, ha azonnal hízik? . Egyébként én is megpróbálom, csak remélem, hogy nem duplázom meg .
Ma kezdtem el a diétát.Remélem beválik. 68kg 1,66 vagyok és 18 éves.
Fogyás után a következő időszakban egészséges étrendet kell alkalmaznia, és ha lehetséges, hasonlóan az Ön által alkalmazott étrendhez; a hirtelen váltás más típusú étrendre, amely cukrokat, zsírokat vagy gyümölcsleveket tartalmaz a kereskedelemben, káros, és az eltávolított kilogrammokat nagyon könnyen visszahelyezik, ezért kerülje őket, és fenntartja a testsúlyát.
Helló, a 23 és 1,72-nél megfelelő súly 60 kilogramm.
Helló, Valentina, az étrendben az étel mennyisége a következő:
Ebéd: saláta + tojás ebédből 11 éves koromban hány kg legyen?
Szia 1,65 m és 58 kg van, hány kg-ot kell leadnom, és ha ez a diéta segít nekem, vagy milyen étrendet ajánlasz
Szia, 42 éves vagyok, 1,69 magas, 78 kg, szeretném elérni az 57 kg-ot, kérem, segítsen nekem. Milyen étrendet jeleznének….
Köszönöm
Nagyon szépen köszönjük! Nos, elfelejtettem megadni, hogy sportoló vagyok, de egyszerre felszedtem néhány kilót. Karatézok, kerékpározom, focizom, tornateremben és kocogom 😀
Attól függően, hogy hány kilogramm van, ezzel a diétával hetente 6–8 kilogrammot fogyhat.
Szia Madalin! A diéta, amelyet követnie kell, ez a grapefruit-étrend, és ha két hétig tartja, akkor ugyanannyi kilogrammot fogyjon, és a második héten jó sportolni, legalább naponta egyszer. két nap.
Helló. Új vagyok itt, diétázni szeretnék, de időről időre a hal helyett dk-t szeretnék tudni? Dk daas azt akarja, hogy tudjam, és milyen mennyiségben
Jó estét,
76 kg és 165 cm van. Szeretném tudni, ehetnék-e más gyümölcsöt a nap folyamán. lehetőleg szőlő (fehér stb.), eper, szilva, lebenita, narancs stb.
mindaddig, amíg megengedett tartani ezt a diétát, mert szeretném elérni az 55 km-t, ahogy volt. Várom a válaszát. Nagyon köszönöm
HA VAN EZ ÉTKEZÉS HETEN, HOGY KG TÖBBET LEHET FOGNI
ÉN 14 ÉVES VAGYOK
Helló! Nekem is vannak problémáim, és segítségre van szükségem, ha lehetséges ... 16 éves, 1,70 m, 75 kg, milyen étrendet kell követnem? Várom a választ ... Előre is köszönöm
Szia, kipróbáltam ezt a diétát, de a graft elfogyasztása után remekül éreztem magam, mert nem is ehettem mást ... ezért nem folytattam, de ezúttal kinyomkodom és megiszom a levét, talán még több lesz Nos, az étrended könnyebbnek és energikusabbnak tűnik, szép napot kívánok hölgyeimnek
Jó reggelt kívánok. Ez a diéta nagyon alkalmas több kiló gyors leadására, és a mi javaslatunk az, hogy tartsa ezt a diétát 2-3 hétig, mert több mint 15 kg-mal haladja meg a testmagasságának megfelelő súlyt.
Korától függően 1,60 magasságban 50 és 60 kilogramm között lehet a súlya. Ezt a diétát akkor követheti, ha elmúlt a szoptatás első hónapja, és azt javasoljuk, hogy legalább 14 napig tartsa be, hogy nagyon jó eredményeket érjen el.
Helló. 1,67 cm, 78 kg vagyok, szeretnék diétát tartani, mit ajánlasz?. Ezen a diétán gondoltam, mert gyorsan szeretnék lefogyni. Várom a választ, köszönöm.
160 m magasságban hány kilogramm kell? milyen diéta jó a szoptatáskor? Súlyom 75 kilogramm, és szoptatok. hogyan kell tennem, vagy milyen étrendet kell betartanom ?
A kenyér pirított, párizsi vagy más kolbász nem megengedett.
igen a kenyér pirítós, engem egyáltalán nem engednek?
A görögdinnye diéta nem az életkorának megfelelő étrend, a helyes étrend követendő.
Az ideális súlyra vonatkozó kérdésére korábban válaszoltam.
Szia, MIHAELA vagyok, január 23-án kezdtem el a graft étrendet. 68-67 kg-os súlyom volt, és most 53,5 éves vagyok, és nagyon elégedett vagyok. Fogyhat, ha csak ambícióra vágyik, nagyon vigyázok, mit eszek, és minden nap sportolok. A lányok fogyhatnak, ha van ambíciótok, sikert kívánok, és köszönöm az ADMIN-nek a diétát. Nagyon büszke vagyok magamra és továbbra is szeretnék ezen az egyenesen haladni. SIKER MINDENKINEK.
17 évesen és 1,68 magasságban a helyes súly 56 kilogramm.
Nagyon köszönöm a választ, amit adott nekem. 3 napig oltványokkal kezdtem a diétát, és még mindig eredményeket ad, de abbahagyom, hogy olyan gyorsan elkezdjem, ahogy mondtad. Köszönöm, tájékoztatni fogom.
Kérlek válaszolj nekem is
kezdd a mai étrendet egy hét múlva megmondom, ha lefogytam nem bn
a görögdinnye diéta jó nekem ?
Jó estét, 3 napja kezdtem el ezt a diétát, és ez kielégítő eredményeket hozott, lefogytam 2 kg-ot, bár beesett a menü és egy sütemény. Remélem, még jobb hírekkel térek vissza, mert még mindig kb. 10 kg-ot kell leadnom
Jó estét, a főtt tojás nem szerepelhet ebben a diétában, de csak egy főtt tojás fogyasztható, ha úgy kívánja.
Alexandra, az Ön életkorában a súlya 32 kilogramm, és a diéta, amelyet követhet, ez a grapefruit diéta.
Azt is el kell mondania nekünk, hogy hány éves vagy, valamint a jelenlegi súlyodat, hogy helyesen megmondd, milyen súlyúnak kell lenned.
Jó estét, kicserélhetem a 2 tojást kecskesajttal?
köszönöm a megbeszélt választ
A nevem alexandra, 11 éves és néhány hónapos vagyok. Súlyom 1,45 és 45 kilogramm. milyen étrendet javasol és mennyit fogyjak? hány kilogramm kell a koromban és a magasságomban
Milyen súlyom legyen, ha 1,68 magasságom van
Ebédnél csak uborkasalátát fogyaszthat, citrom helyett ecetet is használhat, az étrend befolyásolása nélkül.
Jó estét, az étrend megköveteli, hogy az elején segítsen a gyors fogyókúrában 2, majd szünet nélkül elkezdheti ezt a diétát grapefruittal, hogy csak néhány fontot fogyjon.
Ebédnél csak uborkasalátát tudok enni paradicsom nélkül, citrom helyett pedig ecetet tehetek, ha ez nem lehetséges, és ez befolyásolja az étrendet, kérlek hívj
jó estét, kérem, mondja meg, hogy 33 éves vagyok és 1,59 éves, és 80 kg-os van, mire segíthet az alma diéta