Fogyókúrás étrendben használt zöldbab
- MARHA
- SERTÉS
- Juh/Kecske
- LOVAK
- MADARAK
- BŐR ÁLLATOK
- HAL
- MÉHEK
- CSIGÁK
- PETS
- TAKARMÁNY/ÁLLATTAKARMÁNY
- SZANITÁRIUM/ÁLLATGYÁRTÁS
Fogyókúrás étrendben használt zöldbab
Bár a hivatalos cím zöldbab, általában a piacon és az üzletekben található hüvelyes babnak van színe. sárga, ritkán zöld vagy zöld, vöröses csíkokkal. A hüvely sárga színe a flavonoidokból származik (gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású anyagok) amelyet tartalmaz; zöld szín - a magas klorofilltartalomtól (amelynek tisztító, antitoxikus hatása van); a vöröses szín, amellyel a babot néha foltosítják, az úgynevezett antocianin pigmentekből származik (erős daganatellenes és antioxidáns hatással). Ezért a hüvely minden fajtája jó a terápiában, feltéve, hogy egészséges, barnulás nélküli, dehidratált részek nélkül vagy megváltozott színű.
A főtt zöldbabot úgy kapják meg, hogy jól megmosott és a szennyeződésektől megtisztítják egy rozsdamentes acél edénybe, amelyben a víz már forr. Lassú tűzön felforraljuk, és időnként villával megszurkáljuk a hüvelyeket. Abban a pillanatban, hogy megpuhulnak, és a villa könnyen beléjük kerül, a forrásnak vége. A vége felé adjunk hozzá olajat, paradicsomlevet, fűszereket és fehér mártást.
A hüvelyek nagy része (240 g), Kevés olajjal, fűszerekkel és zöldhagymával főzve kevesebb, mint 300 kalóriát tartalmaz, ehelyett tartós jóllakottság érzetét kelti, több mint elég. Ezért ez az étel egy igazi fogyókúrás gyógyszer, különösen azért ajánlott, mivel serkenti a béltranzitot és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ezáltal elősegítve a gyorsabb fogyást. A fogyókúrás étrendben legalább heti rendszerességgel bevezethetjük a menübe egy adag főtt zöldbabot.
Hasonló cikkek
A bejegyzésről ARSENIE BOCA. A következőket mondta:
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére a leghatékonyabb étrend a mediterrán étrend, amely főleg halakból, teljes kiőrlésű gabonákból és olívaolajból áll. Tájékoztatunk 10 ételt, amelyek segítenek a szíved formában tartásában.