Eper gyógynövények - 2.granny és nagypapa recept

Az igazi napi immunvédő eper az egyik olyan gyümölcs, amely a legtöbb vitamint biztosítja a szervezetben, különösen az A, B és B9 vitamint. Ezenkívül csak 150 g elfogyasztott eper teszi lehetővé a felnőttek számára a napjukhoz szükséges C-vitamin beszerzését. Egy narancs kevesebb C-vitamint tartalmaz, mint a nyolc ív! Ezeket a mesés gyümölcsöket a fáradtság ellen ajánlják, ezért lábadozók és idősebb emberek számára.

Tudtad, hogy:

Részt vesz a szabad gyökök által okozott károk megelőzésében is. A eper gazdag C-vitaminban, amely segít leküzdeni a fáradtságot, serkenti az immunrendszert, és küzd a különböző fertőzések és téli megfázások ellen.

A szívnek és a csontoknak

Az eper magnézium-, vas- és kalciumforrásokkal segíti a testet az ásványi anyagok egyensúlyában. Az eper biztosítja a szükséges energiát és hozzájárul az egészséged jólétéhez azáltal, hogy küzd a szív- és érrendszeri betegségek ellen, valamint elősegíti a csontok és a fogak megerősödését.

Az emésztéshez és a szállításhoz

Nagy mennyiségű vízzel és káliummal ellátvaA gyümölcs fogyókúrás étrendet követőknek is ajánlott. Valóban kevés cukrot tartalmaz, Az eper csak 6–9%, kevés zsírt tartalmaz és jó cellulózforrás, és segíti az emésztést. Ez is vizelethajtó és javítja a béltranzitust.

---