Eper kvark recept - Sporttáplálkozás angyala

Finom reggeli kvark eperrel

Ideális reggeli vagy desszert

angyala

Alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú

Felkészülési idő: 5 perc

Hozzávalók egy adaghoz:

  • 250 g zsírszegény kvark
  • 50g eper

A következő konyhai készülékeknek készen kell állniuk:

  • 1 tál
  • 1 keverő

És ez így történik:
Az epret aprítsuk turmixgépben, majd tegyük egy tálba a kvarkkal. Keverje össze erőteljesen az egészet.

Mi változtatható az összetevőkön:Tipp: Ha még édesebben szereted, használhatsz 1-2 ek mézet.

Tápértékek eper kvark *

teljes

Fűtőérték

fehérje

zsír

szénhidrátok

* A tápérték a terméktől és a mennyiségtől függően változhat.

Jegyzet: Kiegyensúlyozott és változatos étrendet és egészséges életmódot javasolunk.

További remek receptötleteket itt talál: Sport- és fitnesz receptek