Eper tápértéke - WOFAGROUP

Az alábbi táblázat 100 gramm energiafogyasztást (kalória) (eper tápértéke) mutat be eper és az összetételébe bevont tápanyagok (fehérjék, szénhidrátok, cukrok, zsírok/lipidek, telített zsírsavak, étkezési rostok, nátrium, ásványi sók és vitaminok).

bevitt kalóriák

Rendszeresen használja ezt az információt annak kiszámításához, hogy ez az étel hány tápanyagot tartalmaz Önnek naponta, hogy a lehető legtöbb hasznot hozza belőle.

A feltüntetett tápanyagok mennyisége átlagos érték, ezek az értékek a különböző típusoktól függően változhatnak eper .

A felnőtteknek naponta szükséges kalóriamennyiség sok tényezőtől függ, például nemtől, kortól, magasságtól, testsúlytól vagy a fizikai aktivitás szintjétől. Egy felnőtt férfi esetében az ajánlott energiafogyasztás átlagosan 2,400 nál nél 2,600 napi kalória, az aktivitástól függően. Egy felnőtt nő számára az 1800 nál nél 2,200 kalória.