Építőelem-rendszer 1000-1500 kalóriával.
A diéta kifejezés eredetileg a diaita (görög) szóból származik, és eredetileg az "életmód" értelmében használták.
A dietetika ma is - egyesek tudományosan, mások jó üzleti érzékkel és a pénztárca érzékével - a "helyes" étrenddel és életmóddal.
De csak: Mi a helyes"? És hogy kinek és mikor mi a "megfelelő"?
De nincs általánosan érvényes "jog"!Újra és újra elkísérem az embereket azokban a folyamatokban, amelyekben azt keresik, hogy "ami most helyes és helyes".
És újra és újra kiderül, hogy "ami most van és most", az nem lehet holnap vagy holnapután "akkor helyes és helyes" hasonló vagy más vagy ugyanabban a helyzetben.
Hippokratész óta különleges étrendnek nevezzük azt az étrendet, amelynek során az ételek speciális választékát hosszú távon vagy tartósan fogyasztják. Ma a diéta szó jelentése:
* Az étrend rövid távú változása a fogyás érdekében (súlycsökkentő étrend)
* Hosszú távú vagy tartós étrend-változás egy betegség támogató kezelésére (egészséges táplálék)
A böjt viszont azt jelenti, hogy vallási vagy egészségügyi okokból átmenetileg lemondanak az élelemről, és semmi köze a diétához.
Alapvetően a táplálkozás és az étrend témakörében a következőket lehet megállapítani: Egyes étrendek bizonyos helyzetekben, például fogyáshoz, a tünetek leküzdéséhez stb.
Sokéves tapasztalatom alapján úgy gondolom, hogy érdemes személyes, szakmai és holisztikus tanácsokat és támogatást kapni ebben a kérdésben, és nem csak rábízni magad bármilyen diétára. Mert: Egészséges, egészséges életmód és egészség nem csak a táplálkozás oszlopától függ, hanem mindig az egészség 4 pillérétől (lásd R. Dahlke, Die Säulen der Gesundheit "), és újra és újra megmutatja, hogy érdemes az identitás 5 oszlopának beillesztése (lásd H. Petzold).
Diéta formák
Az étrend minden formája, legyen az a testsúlycsökkentés vagy a betegség szupportív kezelése, az egyik élelmiszer-összetevő (szénhidrátok, zsírok, fehérjék, vitaminok, nyomelemek) relatív arányának csökkentésén vagy növekedésén alapszik, és/vagy a teljes energiamennyiség csökkenésén vagy növekedésén ( "Kalória"), és ha szükséges, a folyadékbevitel kiegyensúlyozott változása.
Az étrend egyes formáiban az egyes élelmiszer-összetevőket teljesen elkerülik, pl. B. lisztérzékenységben/liszt diétában glutént tartalmazó gabonaféléken.
Fogyókúrás étrendek
Az elhízás csökkentésére számos diétás forma létezik, amelyek némelyike jelentősen eltér a módszereitől. Csak néhány étrend-formát tudományosan igazoltak. A redukciós étrend kidolgozása és népszerűsítése nemcsak a tudományos ismeretek változásának, hanem az divatnak és a világnézetnek is függ. Az étrend egyes formáit ezért az orvostudományban nem bizonyítottnak, sőt egészségre veszélyesnek tekintik.
A Német Táplálkozási Társaság és a Német Táplálkozási Orvostudományi Társaság ajánlásai szerint a csökkentő étrend csak rövid ideig, extrém formában csak orvosi felügyelet mellett történhet. Általános konszenzus az, hogy a fogyókúrás étrend csak akkor lehet tartós siker, ha ezt az élet megváltoztatja a teljes értékű étrend felé és fokozottabb fizikai aktivitással. Ellenkező esetben a testtömeg ismételten megnövekszik, az úgynevezett jo-jo hatás.
[Fel]
Diéták betegség kezelésére (egészséges élelmiszerek)
A diétákat a gyógyszeres és esetleg műtéti terápia mellett alkalmazzák a betegségek kezelésére. A táplálkozási orvoslás hatékony táplálkozási stratégiák kidolgozásával foglalkozik.
Az 1980-as évekig szinte minden betegségnek saját étrendje volt. Manapság a legtöbb betegség, valamint az általános lakosság számára a fizikai aktivitással összefüggésben egy esetlegesen módosított, lakto-vegetáriánus teljes táplálkozási étrend (lásd fent) ajánlott. Paradigmaváltás történt, különösen a cukorbetegség kezelésében. Az étrendre vonatkozó ajánlásokat állandó, tudományosan megalapozott változásoknak kell alávetni, és az orvosi társaságok és a Német Táplálkozástudományi Társaság irányelveiben teszik közzé. A betegség kezelésére szolgáló étrendeket is csak orvosi felügyelet mellett szabad végrehajtani.
Példák olyan betegségekre, amelyekben az orvosok véleménye szerint a diéta elősegítheti a gyógyulást vagy lassíthatja a progressziót, vagy amelyek feltétlenül speciális étrendet igényelnek:
* Elhízás (kóros túlsúly)
* Magas vérnyomás
* Köszvény
* II. Típusú diabetes mellitus
* Májzsugorodás
* Veseelégtelenség
* Celiakia/sprue
* egyéb ételallergia
* számos anyagcsere-betegség
Az orvosi vélemény szerint az étrend soha nem lehet az egyetlen olyan terápia formája súlyos betegségek esetén, mint például a rák. Az olyan étkezési rendellenességek, mint az anorexia és a bulimia, általában kísérő pszichoterápiát igényelnek!
[ Fel ]
[ terápiás dzsungelbe - főoldal ]
A próbára tett étrendek
A lehető leggyorsabb fogyáshoz szükséges diétáknak egy közös vonásuk van: Kezdetben leadják a fontokat, de utána ("yo-jo effektus") a korábbinál is többet nyom. Mert ha csak rövid ideig változtat étkezési szokásain, akkor nem változtatta meg az elhízás okát. Ezért hasznos olyan étrendet választani, amely edzi az egészséges ételválasztást és az étkezési szokásokat. Tizenegy étrendet teszünk mikroszkóp alá, és megmondjuk, hogy milyen flop és milyen tartós siker várható.
Kiegyensúlyozott, egészséges vegyes étel. Sok kombinálható recept. Építőelem-rendszer 1000-1500 kalóriával.
Formula diéta
Instant koncentrátum por, készen kapható étkezés helyettesítésére. Kizárólag legfeljebb 1200 kalóriát használhat. Magas folyadékbevitel és kalóriamentes italok szükségesek.
FdH ("egyél felét")
A szokásos ételmennyiségnek csak a felét fogyasztják el.
Glyx diéta/Southbeach diéta
A magas glikémiás indexű ételek (pl. Tészta) szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek gyorsabban szívódnak fel a vérbe, mint az alacsony indexű ételek (pl. Zöldségek). A fogyás megkönnyítése érdekében több zöldséget fogyasztanak, mint tésztát. De a magas zsírtartalmú fagylaltnak alacsonyabb a glikémiás indexe is, mint az alacsony zsírtartalmú teljes kiőrlésű kenyérnél.
Az ajánlott ételek jól feltöltenek.
Az ételeket elszigetelten nézzük. De aligha eszik például burgonyát egyenesen.
Hay ételeinek kombinálása
Az étrend 80 százalékának gyümölcsből és zöldségből kell állnia. A fehérjét és szénhidrátokat tartalmazó ételeket külön kell fogyasztani. Semleges ételeket, például zsírokat és zöldségeket, minden étkezés közben fogyaszthatunk.
Hollywoodi sztárdiéta
Főleg trópusi gyümölcsök fogyasztása. Nagyon alacsony kalóriatartalmú ételek: Tojásokat, sovány húst, salátát, nyers zöldségeket és gyümölcsöket rendszeres időközönként fogyaszthatunk az úgynevezett diétás napokon.
Mayo diéta
Főleg zöldségfélék, sovány hús, hal, gyümölcs fogyasztása, napi hat tojás fogyasztása. Nincs kenhető vagy főzőzsír. Hidratálás fekete teával vagy kávéval.
Metabolikus egyensúly
Sajnos ezt a módszert nem lehet tesztelni vagy értékelni, és valószínűleg ez az egész trükkje.
Ahol nehéz tényeket akar megtudni erről a módszerről, találkozik a következő hivatkozással: "az anyagcsere-egyensúly diétás program a holisztikus súlyszabályozáshoz és az egészségfejlesztéshez
az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre való áttéréssel " A metabolikus egyensúly alapja egy olyan étrend, amelyet a szervezet speciális adalékanyagok nélkül kap,
biztosítja az összes szükséges egészséges tápanyagot. "és" Rendezzen egy kezdeti konzultációt, és beszélje meg kívánságait és igényeit
és a célok. További információkat kap, kérdéseket tehet fel, és létrehoz egy kérdőívet
együtt kitöltve a következő lépéseket tárgyaljuk (időtartam: kb. 1 óra, költségek
egyéneknek 100 - 200 CHF/óra, pároknak 150 - 250 CHF/óra, csoportok külön kérésre).
Bal:
Nincs linkinformáció, egyszerűen kétes !
[Fel]
Mono diéták (pl. Rizs, zöldség, gyümölcs, tojás diéta)
Főleg egy élelmiszer fogyasztása. Egyéb élelmiszerek enyhe hozzáadása. Korlátozzon körülbelül 1000 kalóriára.
PfundsKur
Kiegyensúlyozott, egészséges vegyes étel. Élelmiszercsoportokra osztott terv.
A teszt meghatározza a személyesen meghatározandó étel mennyiségét.
Hétnapos gabonarendszer
Főleg gabonafogyasztás. Kiegészítés gyümölcsökkel, zöldségekkel, tejjel és tejtermékekkel. Alacsony zsír- és fehérjebevitel. Kerülje a cukrot, az alkoholt és a sót. Korlátozzon 750-1200 kalóriára.
Súlyfigyelők
Kiegyensúlyozott, egészséges vegyes étel. Figyelembe veszi a személyes igényeket. Nincsenek fix étrend-tervek.
A siker a kitartáson múlik.
Alkalmas tartós táplálékként.
Diéta linkek
WIKIPEDIA
Fontosnak tűnik számomra itt megjegyezni, hogy a túlsúly, táplálkozási és étkezési problémák NEM változtathatók meg fenntartható módon a kalóriák számolásával. Ne tedd ezt magaddal!
Célszerű szakmai tanácsot kérni terápiásan kíséri lehetővé teszi. >>>kapcsolatfelvételi űrlap
Simeons kúra/Simeons diéta
http://www.praxis-seegarten.ch/?m1=50&m2=&page=pages/th/vb/sim.html
http://www.praxis-seegarten.ch/print.php?m1=&m2=&page=pages/th/vb/sim-menu.html
http://www.whitehousecenter.ch/lesen.cfm?id=433
http://www.saps.ch/index.php?id=forum&action=show_topic&board=&uid=4867&reply=5
http://www.lipoclinic.ch/lipo/medien/PR%20Artikel%20Beauty%20Science.pdf
http://www.vitazug.ch/7179/7200.html?*session*id*key*=*session*id*val*
http://www.whitehousecenter.ch/lesen.cfm?id=717
http://www.livenet.ch/www/index.php/D/article/57/15893/
TAKEme® az - elődeihez hasonlóan az AMINAS vagy az ABON VITAL - növényi eredetű szerotonin donor, amelyet ma már dr. Ruediger Dahlke személyesen ajánlott és kézbesített.
--> További információkért kérjük itt:
--> Meg lehet rendelni a TAKEme® termékhez >> itt feladni
Fontos megjegyezni a TakeME® és a szerotonin „jó közérzetét”: Amint az alábbiakban látható, a természet oly módon látta el az embereket, hogy minden nap elegendő mennyiségben rendelkezzenek agyi szerontoninnal mindenféle probléma nélkül. Ha teljes mértékben ellátva van ezzel a fontos funkcionális anyaggal, és egyébként jól táplálkozik, akkor a személy rendelkezik ilyennel természetes p o s i ti v e R u n d g e s t i m m t h e i t, amelyhez az ismert holisztikus orvos Dr. Ruediger Dahlke a szép kifejezés L u v e s t o u t talált, ami valószínűleg a központi idegrendszer összes fontos feladatának teljes működésének jó érzéséhez kapcsolódik. Mivel az agyi szerotonin alulkínálata megzavarja ezt a pozitív hangulatot, ezt a szerencsétlen helyzetet a szerotoninszint emelésével orvosolni könnyen összetéveszthető a hangulat enyhülésével. A TakeME® nem más, mint élelmiszer, és a legjobb akarattal nem javítja a hangulatot - és természetesen nem pszichotróp gyógyszer. Csak egy fontos alapot teremt a normális mentális állapot kialakításához, ami természetesen jó.