Epsom só eltávolítható a fürdőkádban •
Gwyneth Paltrow esküszik rá: Epsom-sókban fürdik a karcsú alakért. De valóban fogyhat a kádban Epsom sóval?
"Minden este" - fütyül a hollywoodi sztár és Gywneth Paltrow egészségügyi apostol a Net-A-Porter luxusbolt online magazinjának. "Egy Epsom sóval ellátott fürdőkádban fekszem. Javítja a bőrömet és biztosítja azt hogy lefogyok. "
Epsom só? Tényleg van olyan csoda só, amely miatt lefogy a kád? Először az elmélet.
Hogyan kell működnie az Epsom sónak?
Az epsom-sót magnézium-szulfátnak is nevezik. Egyébként az Epsom-sót először a háztartásban használták, kerti műtrágyaként és hashajtóként. csak később találta meg a wellnessipar az új ásványi anyag felhasználását, amely pihentető hatású és fellazítja a feszült izmokat. Mert, mint tudjuk, a magnézium a bőrön keresztül is felszívódhat. Erről bővebben itt olvashat.
A magnézium és a szulfátok fontosak a szervezet biokémiájában. A magnézium csökkenti a gyulladást, szabályozza egyes enzimek feldolgozását, és pozitív hatással van az idegek és az izmok funkcionalitására. A szulfát szerepet játszik az agyszövet és az ízületi fehérjék strukturálásában. Támogatja a testet a méregtelenítésben és elősegíti a tápanyagok felszívódását.
Fogyhat az Epsom sóval?
De, ahogy Gwyneth Paltrow állítja, lehetséges-e fogyni egy kis Epsom-sóval a kádban?
Két elmélet létezik erről. Az első: Fürdés közben többet izzadunk az Epsom-sók hozzáadása miatt, ezért fogyunk vele. Minimálisan helytálló lehet, de az összes többi meleg fürdőre és szaunára is vonatkozik. És: a fogyás csak folyadékveszteséggel történne. A zsírégetés révén valódi "fogyás" nem valósul meg.
Egy másik tézis: a magnézium-szulfátos fürdő állítólag serkenti a hasnyálmirigyet emésztőenzimek termelésére. A hasnyálmirigynek két fontos funkciója van: hormonokkal látja el a szervezetet a vércukorszint (inzulin és glükagon) szabályozására, valamint az ételek emésztésére szolgáló enzimekkel. Ha ezt egy Epsom sófürdővel lehet stimulálni, akkor hosszú távú fogyás lehet. Erről azonban nincs értelmes tanulmány sem.
A teljes fürdő akár 140 kalóriát is elégethet
A Nottingham Trent Egyetem brit kutatócsoportja azonban azt találta, hogy a fürdési foglalkozás ugyanolyan pozitív hatással van a kalóriafogyasztásunkra, mint egy rövid testmozgás. A teljes fürdésnek - függetlenül a fürdő lényegétől - körülbelül 140 kalóriát kell égetnie. Erről bővebben itt olvashat.
Méregtelenítés fürdővel Epsom sóban?
Térjünk rá az Epsom-sóban való fürdés másik pozitívan feltételezett hatására: a méregtelenítésre. A meleg fürdővízben lévő Epsom-sók állítólag kivonják a méreganyagokat a testből, és ezáltal egyensúlyba hozzák a test pH-értékét. Ez eddig nagyon jól hangzik. A tisztítás témája orvosilag nagyon ellentmondásos, mert NEM bizonyított, hogy szennyező anyagok lerakódnak a szervezetben, amelyeket diétával, böjtöléssel vagy ivással tudunk eltávolítani testünkből.
Az Epsom Salt valóban
Tehát mindez humbug és sarlatanizmus? Nem. A magnézium fontos a stressz kezelésében, a folyadék egyensúlyában, az öregedési folyamatok lelassulásában és a Az idegrendszer megnyugtatása . Ami bebizonyosodott: Az ajánlott 400 gramm magnézium-szulfáttal végzett 12 perces fürdés után a sportolóknak lényegesen megnőtt a magnéziumszint. A víz áteresztőbbé teszi a bőrt, így a magnézium utat nyithat a vérbe.