Érdekes cikkek a vegán étrendről
Férfiak! Ezzel a diétával a tesztoszteron szint emelkedik!
A tesztoszteron a hatékonyságot, az izmokat, a feltűnő arcvonásokat jelenti, röviden az igazi férfiasságot jelenti. Egy bizonyos étrend mellett a férfiak nyilvánvalóan növelhetik tesztoszteronszintjüket. A hús vagy a tejtermékek azonban nem tartoznak ebbe a táplálkozási formába.
Kolin a vegán étrendben: Hogyan lehet kielégíteni az igényeit
A kolin az ismertebb lecitin egyik alkotóeleme, és különösen fontos az agy és az idegrendszer, de a máj számára is. Gyakran mondják, hogy a vegánok nem kaphatnak elegendő kolint. De kolinszükségletét növényi étrenddel is kielégítheti.
Vegán étrend változás - Hogyan veganizálsz ...?
A vegán étrend megváltoztatása egyszerűvé vált: Ma elmagyarázzuk, hogyan lehet veganizálni a halakat, a tojást, a tejszínt, a szalonnát, a majonézt és még sok minden mást, azaz elkészíteni őket vegán alapanyagokból.
Csak ez a vegán étrend egészséges
Újra és újra hangsúlyozzuk, hogy a vegán, vagyis a tisztán növényi étrend nagyon egészséges. Ehet vegánul és ugyanakkor nagyon egészségtelenül is. Ha étrendjét magas zsírtartalmú hasábburgonyával, üdítőkkel, fehér kenyérrel és cukorral állítja össze, akkor lehet, hogy vegán ételt fogyaszt, de semmiképpen sem egészséges. És bár az egészséges vegán étrend véd a szívbetegségektől, az egészségtelen vegán étrend ugyanolyan betegsé teszi a szívet, mint az állati eredetű termékeket tartalmazó étrend - amit egy tanulmány is kimutatott.
A vegán étrend megállítja a rák kockázati tényezőit
Gyakran felmerül a kérdés, hogy mit lehet a legjobban megtenni a rák megelőzésében. A megfelelő táplálkozás mindenképpen ezek közé tartozik. Még akkor is, ha a rákot már diagnosztizálták, a diétát is be kell vonni a terápiába. Mert régóta ismert, hogy a létfontosságú anyagoknak és különösen a másodlagos növényi anyagoknak rákellenes tulajdonságaik vannak.
Vegán fehérjeforrások - a lista
A vegán étrendben sok tisztán növényi eredetű fehérjeforrás létezik, és ezáltal számos lehetőség áll rendelkezésre a fehérjeszükséglet kielégítésére. A fehérjehiányról - amint ezt gyakran állítják - az egészséges vegán étrend mellett nem kell tartani. Ellenkezőleg. A vegán fehérjeforrások nemcsak fehérjében gazdagok, hanem számos más létfontosságú tápanyagot és létfontosságú anyagot is tartalmaznak. A legjobb vegán fehérjeforrásokat világosan elrendezett listában mutatjuk be.
A hús egészségesebb, mint a hús
Steakek, szelet, kolbászok és felvágottak - mindezek vegán vagy vegetáriánus formában is kaphatók. A húspótlók virágzik, és egyre nagyobb figyelmet keltenek a hagyományos szupermarketekben. Mert egyre többen akarnak hús nélkül enni. Végül is a húspótlók határozottan egészségesebbek, mint a hús. És még az ellenkezőjét állító címlapok sem lassíthatják a húspótló termékek irányába mutató tendenciát. Megvizsgáljuk a húspótló termékek elleni érveket, és megmutatjuk: A húspótlók egészségesebbek, mint a hús.
Vegán fehérje turmixok - receptek és egyebek
A fehérje turmixok népszerűbbek, mint valaha. Akár az izomnövekedés elősegítéséről, a gyors fogyásról, a betegség utáni regenerálódásról vagy az ételek egyszerű kiegészítéséről - szinte mindenki megtalálja az okát a fehérje turmix használatára ezentúl. Egészséges vegán fehérje turmixokat mutatunk be, sok finom recept mellett.
Vegán étrend - A szabályok
Vegánnak nem kell egyszerre egészségesnek lennie. Mert a vegán étrend is meglehetősen egészségtelen lehet - akárcsak a táplálkozás bármely más formája. Minden attól függ, hogyan valósítja meg őket. Ha a vegán étrendet helyesen gyakorolják, és ha figyelnek az egészséges vegán étrend 14 szabályára, akkor ez minden idők legegészségesebb étrendje.
A vegán vér véd a rák ellen
A tudósok évekkel ezelőtt megállapították, hogy a vegán emberek vére nyolcszor jobban képes harcolni a rákos sejtekkel, mint azoké, akik normálisan étkeznek. A tisztán növényi étrend - amelyet sokan extrémnek neveznek - valójában extrém, mégpedig rendkívül egészséges, és e tanulmány szerint jobb védelmet nyújthat a rák ellen, mint amit általában normálisnak és helyesnek tartanak.