Érdekes diéták 2013-ból

Szerző:

Időpont: 2013. december 28

Legtöbbször az internet jelenti a legkézenfekvőbb forrást bármilyen információ megismerésére, különösen diétákról és arról, hogyan lehet szép és egészséges teste.

érdekes

Paleo diéta vagy a kőkorszaki étrend messze az első az interneten a legkeresettebb étrendek listájában, de a látható eredményeket követő népszerűsítésük is. Ennek alapja a teljes ételek fogyasztása, valamint a finomított cukor, liszt vagy feldolgozott hús alapján készített ételek kerülése.

Bár nagy a kereslet, diéta természetes gyümölcslevek alapján, a zöldségek vagy gyümölcsök préseléséből származó készítmények hosszú távon hatástalannak bizonyultak, az eredményeket csak rövid ideig ismerték, miután szigorúan követték ezt a diétát 3-14 napig.

mediterrán diéta nagyon sikeres volt 2013-ban azok között, akik le akartak fogyni néhány kilóról. Telítetlen zsírok, friss gyümölcsök és zöldségek, diófélék, bab és magvak fogyasztása alapján az étrend egészséges életmódhoz kapcsolódott.

Diéta Fő, a legkevésbé a szakemberek által ajánlott, de a nők körében a legkeresettebb Beyonce követi. Ez abból áll, hogy a napközbeni étkezéseket vízből, citromléből, juharszirupból és csípős paprikából készített koktéllal egyenlítik ki.

Az ötödik helyen a legkeresettebb diéták tetején van ketogén étrenda, eredetileg legyengítő epilepsziában szenvedő betegek számára készült, de később a fogyásra vágyók vitték, bár az orvosok ezt megtiltották. Jól kidolgozott terv és alacsony kalóriabevitel alapján, de orvosi szakember felügyelete nélkül komplikációkat okozhat, például magas koleszterinszintet és krónikus székrekedést.