Érdemes elolvasni a futók számára (2) Futás Hannoverben »HAZ futóblog
Futás Hannoverben
A szórakozás veri az ambíciót
Nem feltétlenül állítják, hogy a Rio de Janeiróban megrendezett olimpiai játékok maratoni versenyei futó fellendülést okoznak ebben az országban. Még akkor is, ha Anja Scherl, Philipp Pflieger és Julian Flügel lehetőségeik szerint megfelelően kihúzták magukat az ügyből, a németek is mérföldekkel lemaradnak a vezetőktől ebben a nemzetközi tudományágban. De vajon minden érem? Nem számít valami más, ha egyáltalán magára veszi a futócipőt, hogy kipróbálja magát ebben a szakmában? És ez hamis ambíció, túlzott célok nélkül - még a 42,195 kilométer sem a fejedben.
Ingo Froböse és Ulrike Schöber megmutatja, hogyan működhet ez a „Volkslaufbuch” -jukban. „Egészségesebb, karcsúbb, jobb helyzetben van” - ez a kocogás óda alcíme. Könnyedén, örömmel és örömmel ezt az üzenetet akarják továbbadni. Egyébként ezek internalizálása nem lehet sok ambiciózus amatőr sportoló hátránya. Froböse, a kölni német sportegyetem prevencióval és rehabilitációval foglalkozó professzora különleges szakmai perspektíváját teríti az asztalra. És nem csak: Egyszer sikeres sprinter, a 400 méter feletti távolság sokáig borzalom volt számára. Most hetente négyszer vagy ötször egy órán keresztül úton van, „ambíciók és eredménygondolatok nélkül”, amint rámutat. - Nincs más célom, mint hogy jobban legyek.
Froböse és Schöber könyvükben megmutatták, hogy mások hogyan tudják ezt lépésről lépésre megérteni anélkül, hogy túlzásba vennék magukat. A spektrum a megfelelő felszereléstől kezdve a futástechnikákon és az edzésmódszereken át a regeneratív szempontokig és a futás előtti és utáni nyújtásig terjed, amelyet gyakran még mindig alábecsülnek. Nyilvánvaló, hogy ez és ez ismerősen hangzik. Különösen a kezdők számára a „Volkslaufbuch” azonban egy olyan összefoglaló, amely tele van új megállapításokkal, amelyeket újra és újra fel kell venni.
Ingo Froböse, Ulrike Schöber: „Volkslaufbuch - egészségesebb, karcsúbb, jobb rajta”, Südwest Verlag, 208 oldal, 19,99 euró.
Különleges megjelenéssel
Vannak olyan könyvek, amelyek gyorsabbak. Ebben a konkrét esetben semmi köze ahhoz, hogy a képek itt hiányoznak. Ahelyett, hogy egyik oldalról a másikra sprintelne a cél felé, kitartásra van szükség a fejében, amint azt a cím is sugallja. A „A futás filozófiája” mottó alatt Michael W. Austin és Peter Reichenbach szerkesztőként amerikai és német szerzők 16 cikkét ötvözték, amelyek egy témának szenteltek: az elme és a test kölcsönhatása, amikor az emberek egyik lábukat a másik elé teszik, ugyanakkor kilép a gyaloglás módból. Az akadémiai tenor miatt nem könnyű olvasmány. Néha azért küzdesz, hogy maratonként olvass, de végül a nyert tudás könnyedsége győz. A különösen szép dolog: Itt-ott megerősödik saját tapasztalatai és nézőpontjai.
Például a Raymond J. Vanarragon által írt fejezetben, aki felveszi a feltételezett ellentmondást, amely elválasztja a futókat és a kocogókat. A minnesotai egyetemi tanárnak megvan a véleménye a dolgokról, ami meglehetősen többségben van: a kocogó fut, hogy tegyen valamit az erőnlétéért; a futó számára viszont a verseny a legfontosabb motiváció. „Győzni, gyorsabbá vagy jobbá válni, mint korábban.” Mindkettő ismerősen hangzik, de Vanarragon, aki különféle következtetéseket von le belőlük, nem olvassa el régi történetként. A futók gyakran szenvednek attól, hogy összehasonlítják jelenlegi teljesítményüket a tíz vagy 20 évvel ezelőtti eredménnyel - az eredmény gyakran állandó elégedetlenség és "étkezhetetlenség". Vagy túlzott edzés, hogy a testmozgás „egészségtelen megszállottságává”, valamint „csalódás és csalódás forrásává” váljon. Jó azoknak, akik még soha nem látták!
Michael W. Austin/Peter Reichenbach (szerk.): "A futás filozófiája", Mairisch Verlag, 198 oldal, 18,90 euró.
Harapásokkal érje el célját
Régóta nem olvas semmit Sonja von Opeltől? Nem igaz: A 40 éves nő 2013 óta öt könyvet jelentetett meg a futás témájában, és most még többet is hozzáadott. Számukra másképp: A „101 dolgot, amelyet a futónak tudnia kell” című cikkben érdekes információk találhatók az 1. számú népszerű sportról ábécé sorrendben. Az ív A-tól „lefogy” -tól Z-ig terjed, a „hagyma elve”. Az Aurorin, aki maga is nagyon sikeres maratoni futó, és futótáborokat is szervez, lehetővé kívánja tenni az olvasó számára, hogy „értelemszerűen és megértéssel gyakorolja sportját”. És nem a legkomolyabb módon.
Lásd a 39. fejezetet, amelynek címe „Kocogó” - ez a téma mindkét korábbi véleményben szerepet játszott. „A kocogók gyakorlása közben pamutruhát viselnek, és átlagosan havonta egyszer kényelmesen futnak át a városi parkon.” Ez pedig „kivétel nélkül a napsütésben” - mondja többek között. „A futók hasított rövidnadrágot és könnyű futócipőt viselnek, az időjárástól függetlenül. Soha nem hagy ki egy edzést. ”Van még kérdése? A válaszok a 61. oldalon találhatók. És nem csak ott.
Sonja von Opel: „101 dolog, amit a futónak tudnia kell”, Bruckmann Verlag, 192 oldal, 14,99 euró.
Norbert Fettbackről
Mint a HAZ sportszerkesztője, Norbert Fettback körülbelül 25 éven át követte végig a Hannover 96 labdarúgóit. Csak 50 éves korában fedezte fel a maga számára való futást - több mint 40 plusz kiló leadására is. A New York-i premier (2005) után maratonokat teljesített többek között Berlinben, Chicagóban, Bécsben és Bostonban. Különböző sérülések miatt megbarátkozott a mottóval, amikor az útvonal hosszát választotta: minél rövidebb, annál jobb.
4 gondolat arról, hogy "érdemes elolvasni a futóknak (2)"
Nagyon jó könyvajánlások 🙂 Az első hozzászólás ajánlásai sem mondtak nekem semmit. Lássuk, hamarosan megtalálja-e az egyik vagy másik a könyvespolcomba 😀
Még nem tudtam „101 dolgot, amit egy futónak tudnia kell”, ezért megnézem!
Nagyon szép könyvbemutató. Tetszik.
Nagyon szép könyvajánlások! És a kiválogatott remek kivonatok, különösen a kocogók és a futók közötti különbség mosolyra késztet! 🙂 Köszönöm!
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
HAZ-bérlet 2018
Blog szerzők
Norbert Fettback A HAZ sportszerkesztõjeként körülbelül 25 éven át követte vastagon és vékonyan a Hannover 96 futballistáit. Csak 50 éves korában fedezte fel a maga számára való futást - több mint 40 plusz kiló leadására is. A New York-i premier (2005) után maratonokat teljesített többek között Berlinben, Chicagóban, Bécsben és Bostonban. Különböző sérülések miatt az útvonal hosszának megválasztásakor megismerkedett a mottóval: minél rövidebb, annál jobb.
Frerk Schenker HAZ szerkesztő és mindig futó volt. A hannoveri régió első futási útmutatója a sífutás iránti szeretetéből fakadt. Korábban inkább otthon volt a pályán, de most maratont is fut. Következik még egy? Várjon .
Elfutni - Futás Hannoverben és környékén
Szeretne egy új futási útvonalat és változatosabb edzéseket? Semmi gond: Frerk Schenker, a HAZ szerkesztője számtalan erdő- és rétösvényt járt be Hannover régiójában - megvan a 22 legszebb útvonal az új "Fuss tovább!" Tankönyvben. összegyűjtött. A kezdők, a haladók és a szakemberek itt találják meg a megfelelő útvonalakat, közülük sokan bővítési és rövidítési lehetőségekkel rendelkeznek - az edzettségi szinttől és az időbeli lehetőségektől függően. folytatni .