Érelmeszesedés. Érelmeszesedés. Érrendszer. Előadások H05 / H07 (H1) Sport és egészség. Egészséges artériás ér mikroanatómiája
Arteriosclerosis előadások H05/H07 (H1) Sport és egészség Érrendszer Az egészséges artériás mikroanatómia Arteriosclerosis Az érelmeszesedés számszerűen a legfontosabb kardiovaszkuláris betegség.
Ateroszklerózis Az érelmeszesedés lényege a folyadékok, a fehérjék és a zsírok fokozódó felhalmozódása az érfalban és az ebből eredő elégtelen szerv- vagy végtagellátás, amelyet az adott artéria biztosít. Atherosclerosis ateroszklerózis
Ateroszklerózis Az arterioszklerotikus klinikai képet az erek fokozódó összehúzódása határozza meg. Arteriosclerosis Először is panaszok jelentkeznek, ha fokozott a vérigény, azaz a lábak panaszai artériás okklúziós betegséggel járva, vagy szívpanaszok fizikai vagy pszichés stressz alatt koszorúér-betegségben. Ateroszklerózis Ha a szűkület erősebbé válik, a tünetek még nyugalmi állapotban is jelentkeznek. Ha az ér teljesen zárva van, a kezelendő terület elhal, ami szövethalált (nekrózist) eredményez.
Az arteriosclerosis oka Az arteriosclerosisnak egyetlen oka nincs, de vannak kockázati tényezők az arteriosclerosis kialakulásához. Alkotmányos RF belső RF alkotmányos RF kor nemi faj
Alkotmányos RF életkor Az idősebb életkor együtt jár az arteriosclerosis fokozott kockázatával, de nem ez az oka (az emberek olyan idősek, mint az éreik) ?) A nők várható élettartama átlagosan 7 évvel magasabb, mint a férfiaké (kb. 81/74 év)
Dohányzás Alultápláltság Túlsúly és elhízás (elhízás) Ülő életmód Stressz Egyéb (kérdéses) RF (alkohol, kávé, fogamzásgátlók) Dohányzás A dohányzás megkétszerezi a szívinfarktus kockázatát Németországban évente körülbelül 200 000 ember hal meg dohányzás következtében A dohányzás kizárólag helytelen magatartás és maga a dohányos befolyásolhatja A Dohányzás A sportnak fontos egészségügyi funkciója van: A sportolók nem dohányoznak A sportban nincs cigaretta-reklám! A dohányzás rontja a fizikai teljesítőképességet (a CO kötődik a hemoglobinhoz), és egészségügyi kockázatokhoz vezet a sport során (hirtelen halálesetek a sport alatt)
Dohányzás A dohányzás A sportoknak fontos egészségügyi funkciójuk van: a megelőzés fiatalon kezdődik Alultápláltság Túl sokat, túl kövéren, túl kevés rostban és túl sok sóban eszünk.
Alultápláltság Fontos táplálkozási szabályok: Kalóriatartalmú, alacsony rosttartalmú zsír (zöldségfélék, teljes kiőrlésű termékek stb.), Alacsony sótartalom (ha magas vérnyomásra hajlamos) Túlsúly/elhízás Túlsúly/elhízás A túlsúly nem önálló RF A túlsúly előnyös más RF (magas nyomás, cukorbetegség, lipid anyagcserezavarok) kialakulásának. Fejlődés a kalóriafogyasztás és a táplálékfelvétel közötti aránytalanság miatt Gyakorlásterápia meghatározó fontosságú A kalóriacsökkentés és a fizikai stressz kombinációja (gyújtsd meg a gyertyát mindkét oldalról)
Túlsúly/elhízás Testzsírtartalom Gyermekek/szülők Túlsúly/elhízás Figyelje meg a megfelelő sporttípusokat Túlsúly/elhízás Kalóriaegyensúly
Ülő életmód A mozgásszegény életmód nem önálló RF, de világszerte komoly problémát jelent. A testmozgás hiánya nem önálló RF, hanem világszerte nagy probléma Szívrohamban szenved. (R. Rost)
Mozgáshiány A testmozgás fontos szerepet játszik védő tényezőként. Optimális védelem: 2000-3000 Kcal/hét 300-400 Kcal/nap Paffenbarger-vizsgálat (10 000 ember, a szívinfarktus aránya 10 éven belül) Ülő életmód Becsülje meg a kalória-fogyasztást a sport révén! A stressz NEM elsődleges RF. A stressz kiválthatja az érelmeszesedést elősegítő magatartást (dohányzás) A vezetők kevesebb szívrohamot szenvednek el, mint a dolgozók (NINCS menedzseri betegség!)
A stressz A stressz nemcsak negatív, a stressz is pozitív lehet (Eu-Stressz - Dis-Stressz) A stresszhormonok felszabadulása természetes reakció (hogyan kell kezelni?) A sport természetes ellensúly a civilizáció okozta stressz enyhítésére. és a stressz csökkentése Egyéb (megkérdőjelezhető) RF kávé Kávézás alapvetően NEM jelent RF-t (figyelem gyomorproblémák stb.). Jelentős nikotin-visszaélés esetén a kávé a HDL további csökkenéséhez is vezethet
egyéb (megkérdőjelezhető) RF fogamzásgátló (fogamzásgátló tabletták) Ritka esetekben a tabletták szedése a véralvadási képesség növekedéséhez vezethet. egyéb (megkérdőjelezhető) rádiófrekvenciás alkohol Az alkohol önmagában NINCS védőhatással az arteriosclerosis ellen (az inaktív HDL3 növekszik, nem a hatékony HDL2) nagy koncentrációban a szívméreg (szívritmuszavarok) egyéb (kérdéses) Az RF alkoholos alkohol és a sport ezért veszélyes kombináció a szívbetegek számára Nem minden, ami örömet okoz, nem veszélyes Az mértékletes alkohol nem árt (NEM rendszeresen!): ésszerű felső határ: 20 g (0,5 l sör vagy 0,2 l bor)
Belső RF diabétesz mellitus lipid anyagcsere-rendellenességek magas vérnyomás
Belső RF lipid anyagcsere-rendellenességek Az általános kockázat belső RF-erősítése több RF metabolikus szindróma kombinálásakor
Metabolikus szindróma Összefoglalás Kockázati tényezők Arterioszklerotikus betegségek Stroke Nephrosclerosis Okluzív artériás betegség Szívroham