Erényei és előnyei; víz a; szervezet és test
A víz élet! Mindenki tudja. De tudod-e a víz előnyeit testünk számára? A víz a Alapvető elem testünknek és annak Egészség. Ő nem tartalmaz kalóriát, szénhidrátot vagy fehérjét. A víz nyomelemekkel, ásványi és szerves anyagokkal töltve kb Szervezetünk 70% -a. Ez az agyunk körülbelül 76% -át teszi ki, Szívünk 79% -a, Vérünk 79% -a vagy Veseink 81% -a "Forrás CNRS".
Tudtad ? Tudunk akár 5 hétig is meg lehet enni de nem tehetjük körülbelül 5 napig tart inni. Az oxigén után a víz tehát létfontosságú eleme a túlélésünknek. De hogyan hat a víz testünkre? Milyen előnyei vannak a víznek a test számára? Fedezze fel őket most !
1/A víz hat a hangulatunkra és biztosítja a test megfelelő működését
A vízveszteség a test főleg a izzad, avizelet, hoz szék hanem érzékelhetetlen veszteségekre is (bőr és lélegző). Ha ezt a vizet nem kompenzálják, fennáll annak a veszélye, hogy kiszáradunk. A kiszáradás ahhoz vezet 2% vízveszteség, bármilyen kicsi is, olyan tüneteket okozhat, mint pl fáradt, a a test működésének lelassulása és a a kognitív funkciók módosítása. Különösen törékeny személyeknél (gyermekek, idősek vagy terhes nők), ajánlatos maradjon különösen éber mert a szomjúsági mechanizmus nem működik optimálisan. Tehát igyon 1,5 és 2 liter vizet
a nap folyamán állandó hidratáltságot biztosítana az anyagcsere funkcióinak biztosításához, energiához és jó hangulathoz.
