Érett a zabkásra - így vezetjük be a kiegészítő ételeket - a Denk Nutrition-t
A csecsemők számára a szoptatás a legjobb étel. Az anyatej nem csak az összes fontos vitamint és tápanyagot biztosítja a babának, hanem véd a fertőzések ellen is. De egy ponton a babának többre van szüksége - növekszik a tápanyagok iránti igény, és már nem fedheti le egyedül a tej.
Bevezetünk 3 egyszerű lépés mutasd meg, hogyan tudod megismertetni babádat a szilárd ételekkel.
Mikor készen áll a baba kiegészítő táplálásra?
A babának legkorábban az 5. és legkésőbb a 7. hónap elején kell megadni az első kiegészítő ételt. Ez fokozatosan felváltja a tejételeket. Az ideális idő gyermekenként eltér. Ha meg szeretné tudni, hogy a baba készen áll-e, keresse meg például a következő szolgáltatásokat
· Nyissa ki a száját, ha éhes
· Hajlandóságot és érdeklődést mutat a szilárd étel iránt
· Képes egyenesen ülni segítséggel vagy előrehajolni
· Minden gond nélkül meg tudja tartani a fejét
Készítse elő maga a zabkását, vagy vegye meg?
A szupermarketben nagy a választék. Az iparilag előállított bébiételek időt és munkát is megtakarítanak. Figyelnie kell azonban a bébiételek összetételére és összetevőire. Fontos, hogy ne tartalmazzon semmilyen adalékot, például sót, aromákat vagy édesítőszereket. A fűszerek és a húsleves sem tartozik a húslevesbe. A saját maga elkészítése számos előnnyel jár: olcsó, és maga választhatja ki az összetevőket. Ezenkívül felhasználhatja azt, hogy csecsemőjét az ízek nagyobb változatosságához hozzászokja, mint a késztermékekhez. A házi készítésű vagy vásárolt döntés teljesen Önön múlik. Ezután döntse el, hogyan illeszkedik a napi rutinjába, és mennyiben illik a gondolkodásmódjához.
Kiegészítő étkezési terv
1. lépés:
Zöldség, burgonya és hús zabkása
(5. és 7. hónap között)
Kezdje a zöldségpürével az 5. hónaptól kezdve, hogy lassan megszokja babáját a szilárd ételek mellett. Ez a zabkása fokozatosan helyettesíti az ebédet. Egyéb étkezés esetén folytassa a szoptatást vagy a palackozással történő táplálást, ha nem szoptat.
2. lépés:
Tej- és gabonakása
(6. és 8. hónap között)
Miután bemutatta az első zabkását, körülbelül egy hónappal később egy másik zabkása, a tej- és gabonakása kerül a menübe. A zöldség-, burgonya- és húskása mellett ez pótolja az esti étkezést délben.
A szakemberek pasztőrözött és ultramagas hőmérsékletű teljes tej vagy 3,5% zsírtartalmú, hosszú élettartamú tej vagy baba tej használatát javasolják.
Veszély:
Kerülni kell a nyers vagy az előnyben részesített tejet, mivel ez veszélyeztetheti a baba egészségét. Hasonlóképpen nem szabad cukrot és olyan összetevőket használni, mint a fűszerek, dió, csokoládé vagy kakaó.
3. lépés:
Gabona- és gyümölcspép
(7. és 9. hónap között)
A harmadik zabkása körülbelül egy hónappal a tejszemes zab bevezetése után kerül az étlapra. Ez most a délutáni étkezést is felváltja. Fontos megjegyezni, hogy a zabkeverékhez nem adnak tejet vagy tejtermékeket a másik két fehérjében gazdag zabkása közötti egyensúly megteremtése és a vas felszívódásának elősegítése érdekében. Most, ha még nem, a babának minden folyadékhoz további folyadékra van szüksége. Gyermekének napi 200 ml-t kell inni a kiegészítő táplálás kezdetén, és körülbelül 400 ml-t naponta az első év vége felé. Erre alkalmas az ivóvíz vagy a cukrozatlan gyógynövény- és gyümölcs tea.
Ne feledje: a kiegészítő ételek bevezetésének megfelelő ideje gyermekenként változik. Különböző tényezőktől függ, például a növekedéstől, a fejlettségtől és a melltől vagy a palacktól való elválás hajlandóságától. Adj időt magadnak és babádnak, és lassan érezd magad. Ezután gyorsan észreveszi, hogy gyermeke mit szeret és mit nem.