Mi a depresszió, kockázati tényezők, tünetek, kezelések és terápiák

Szomorúnak, üresnek és reménytelennek érzi magát a nap nagy részében vagy szinte minden nap? Elvesztette érdeklődését vagy örömét a hobbi folytatása vagy a barátokkal és a családdal való együttlét iránt? Nehezen aludni, enni és koncentrálni? Ha ezt legalább 2 hete érzi, depressziója lehet, súlyos, de kezelhető állapot.

Néha mindenki szomorúnak vagy apatikusnak érzi magát, de ezek az érzések általában egy idő után elmúlnak. depresszió - más néven "klinikai depresszió" vagy "depressziós rendellenesség" - olyan hangulati rendellenesség, amely olyan tüneteket okoz, amelyek befolyásolják az ember érzését, gondolkodását és napi tevékenységeinek irányítását. Ez befolyásolja az alvást, a munkát és az étkezési szokásokat. A depresszió diagnosztizálásához a tüneteknek a nap nagy részében, szinte minden nap, legalább 2 hétig fenn kell állniuk.

Hogyan lehet felismerni a depressziót

A depresszió elsődleges tünetei a szomorúság és/vagy az élet iránti érdeklődés elvesztése. Az egykor élvezetes tevékenységek elvesztik varázsukat. A depresszióban szenvedő embereket gyakran kísért a bűntudat vagy az értéktelenség, a kilátástalanság, és visszatérő gondolataik vannak a halálról vagy az öngyilkosságról. A szomorúság csak egy kis része a depressziónak, és néhány depresszióban szenvedő ember egyáltalán nem érezheti szomorúságát. Különböző embereknek különböző tünetei vannak.

A depresszió tünetei

depresszió néha kapcsolatban áll fizikai tünetek. Ezek tartalmazzák:

Fáradtság és csökkent energia;
Álmatlanság, különösen a kora reggeli ébredés;
Túlzott alvás;
Tartós fájdalom vagy fájdalom, fejfájás, görcsök vagy emésztési problémák, amelyek nem engednek a kezelésnek.

Egyéb a depresszió tünetei Tartalmazzák:

Tartós szomorúság, szorongás vagy a belső "üresség" érzése;
A remény hiánya vagy a pesszimizmus;
Bűntudat, értéktelenség vagy tehetetlenség érzése;
Érdeklődés vagy öröm elvesztése;
Alacsony energiaszint, fáradtság;
Nehézség koncentrálni, emlékezni vagy döntéseket hozni;
Nehéz elaludni vagy korán reggel felébredni, hiperszomnia;
Az étvágy és/vagy a súly változása;
Halál, öngyilkosság vagy öngyilkossági kísérlet gondolatai;
Szorongás vagy ingerlékenység.

A depresszió mindenkiben ugyanúgy nyilvánul meg?

Nem. A depresszió különböző módon érinti a különböző embereket. A nők gyakrabban depressziósak, mint a férfiak. A depresszióban szenvedő nőknél általában szomorúság, értéktelenség és bűntudat jelentkezik.
A depresszióban szenvedő férfiak inkább fáradtak, ingerlékenyek és néha idegesek. Elvesztheti érdeklődését az általuk kedvelt munka vagy tevékenységek iránt, alvászavarai lehetnek, visszaélhetnek alkohollal vagy drogokkal. Sok férfi nem ismeri fel depresszióját, és nem keres segítséget.

A depresszióban szenvedő idősebb felnőtteknek kevésbé nyilvánvaló tünetei lehetnek, vagy kevésbé ismerik fel a szomorúság vagy a fájdalom érzését. A depresszióban szenvedő kisgyermekek úgy tehetnek betegséget, megtagadhatják az iskolába járást, ragaszkodhatnak a szülőkhöz, vagy attól tarthatnak, hogy egy szülő meghalhat. A depressziós serdülők az iskolai problémákkal szembesülhetnek, idegesek és könnyen irritálhatók. Más rendellenességek tünetei is lehetnek, mint pl szorongás, étkezési rendellenességek vagy szerekkel való visszaélés.

A depresszió okai nem teljesen értenek és több forrásuk is van. A depresszió oka lehet olyan tényezők komplex kombinációja, ideértve a genetikai összetevőket, a neurotranszmitterek szintjén bekövetkező biológiai átalakulásokat, a környezeti, valamint a pszichológiai és társadalmi tényezőket.

Néhány embernél nagyobb a depresszió kockázata, mint másoknál. Kockázati tényezők Tartalmazzák:

Élet események - halál, válás, munkahelyi problémák, kapcsolatok a barátokkal és a családdal, pénzügyi problémák, orvosi problémák vagy akut stressz.
Személyiség - azok, akiknek rossz az élet eseményeinek kezelése, vagy akiknek kórtörténetében trauma van.
Genetikai tényezők - a depresszióval diagnosztizált első fokú rokonoknál nagyobb a kockázat.
Gyermekkori trauma.
Néhány vényköteles gyógyszer.
A szabadidős kábítószerrel való visszaélés (beleértve az alkoholt és az amfetaminokat) - depressziót kísérhet vagy okozhat.
Azoknál az embereknél, akiknél már volt súlyos depressziós epizód, nagyobb a kockázata annak, hogy újabb epizódot kapnak.
Krónikus fájdalmas szindrómák vagy más krónikus állapotok, például cukorbetegség, krónikus obstruktív tüdőbetegség és szív- és érrendszeri betegségek.

Hogyan kezeljük a depressziót?

A megfelelő kezelés első lépése egy mentálhigiénés szakember, például pszichiáter vagy pszichológus felkeresése. Klinikai interjún vagy tesztsorozaton keresztül értékelést végez annak érdekében, hogy kizárja azokat az egyéb egészségi állapotokat, amelyeknek ugyanazok a tünetei lehetnek, mint a depressziónak. A diagnózis diagnosztizálása után gyógyszeres kezeléssel, pszichoterápiával vagy a kettő kombinációjával kezelhető.

Pszichoterápia a depresszió kezelésében

Enyhe depressziós esetekben a pszichoterápia az első lehetőség a kezelésre. Mérsékelt és súlyos depresszió esetén a pszichoterápiát a pszichiáter által felírt gyógyszerekkel kombinálva alkalmazzák. A depresszió kezelésére alkalmazott pszichoterápia leggyakoribb formái a kognitív-viselkedési (CBT) és az interperszonális. A pszichoterápiás foglalkozások terápiával foglalkozhatnak egyéni foglalkozásokon, szemtől szemben, csoportokban vagy online.

A pszichoterápia segít az embernek azonosítani azokat a problémákat, amelyek befolyásolják a kapcsolatokat, a kommunikáció módját, és azt, hogy ezek hogyan befolyásolják az illető érzelmi állapotát.