Ern; hrung f; rs Baby Az EDEKA legfontosabb tényei
Mikor van értelme az első bébiételnek? Hogyan kell kinéznie a kiegészítő ételek bevezetésének? És melyik ételek a legalkalmasabbak? Kérdések olyan kérdésekről, amelyeket az új szülők feltesznek maguknak gyermekeik táplálkozásával kapcsolatban. Kompakt módon állítottuk össze a válaszokat az Ön számára.
A szoptatástól a baba táplálkozásáig
A gyermek születése előtt általában van időd elolvasni az útikönyveket, és megtudni, hogy néz ki a jó táplálkozás a terhesség alatt. Miután megszületett a kicsi, tele vannak a kezei. Szóval jó, ha az élet első évében már elkészítetted a bébiételre vonatkozó tervet. A szoptatás a legjobb étrend az első 4–6 hónapban; az anyatej alternatívájaként kész tejet is adhat. Az 5. hónaptól be kell vezetnie a kiegészítő ételeket. A következő jelek alapján megmondhatja, hogy pontosan mikor készen áll a baba további táplálásra:
- A kicsi érdeklődni kezd az ételek iránt: szorosan megfigyeli a szülőket, és étkezésükhöz nyúl.
- A baba képes egyedül tartani a fejét és egyenesen ülni az Ön támogatásával.
- Ha kanállal érkezik a száj közelébe, a gyermek automatikusan kinyitja.
- A gyermek a szájban lévő nyelőcső irányába rághatja az ételt, és már nincs köpködő reflexe.
- A súly is jelzi: Ha a baba súlya körülbelül kétszer akkora, mint amikor született, eljött az ideje a kiegészítő tápláléknak.
Ezek az ételek alkalmasak kiegészítő ételként
Amikor a baba készen áll, fokozatosan cserélje ki a tejételeket kiegészítő ételekre. A legjobb bébiétel a zabkása, amely zöldségekből, húsból és burgonyából áll. Vassal dúsított búzadara is ajánlott. Az adagok kezdetben nagyon kicsiek, általában néhány kanál elég. Körülbelül négy hét elteltével egyre inkább beépítheti a gabonaféléket a zabkásába és végül a gyümölcsbe.
A legjobb, ha egyszerre csak egy összetevőt vezet be, ez megkönnyíti az allergiás reakciók és az intolerancia elkerülését. Ha maga főz, használhatja bébiétel receptjeinket. A gőzfőzés a legjobb módszer a tápanyag-barát elkészítéshez. Folyadékként adhat a babának néha teát vagy vizet egy kanállal. A német táplálkozási társaság (DGE) kifejezetten nem javasolja a vegán étrendet csecsemőknek, gyermekeknek és serdülőknek.
A családi étkezés a baba etetésének utolsó lépéseként
A 10. hónaptól kezdve a csecsemő helyett a családi táplálkozás változik. Kása helyett zúzott, majd később apró ételdarabokkal eteti a babát, a tejet italként szolgálják fel a csészében. Gyümölcsökből, gyümölcsléből, kenyérből és nyers zöldségekből készült snackek egészítik ki a fő étkezéseket. 12 hónapos kortól ideális a csecsemő étrendje kiegyensúlyozott vegyes étrenddel: Általában ma már mindenféle ételt elvisel, de kerülni kell az erős fűszereket. Útmutatónkban megtudhatja, mit kell figyelembe venni, ha egészségesen szeretne főzni a gyermekek számára.