Ern; Tanácsadás, főzőtanfolyamok, jóga

10 kg karcsúbb 2 csecsemő után.
2015. június 1
A második babaszünet után fedeztem fel magamnak Ms. Eisenhauert. A fiatal anyák meg fognak érteni engem: a terhesség alatt túl sokat és nem feltétlenül csak egészséges dolgokat engedsz meg, utána az álmatlan éjszakák után gyakran csokoládéért nyúlsz ... és a mérleg gyorsan nagyon kellemetlen számjegyeket mutat:-( Két csecsemő után volt világos számomra, hogy végre tennem kell valamit azért, hogy jobban kitöltsem magam és jó példa legyek a gyermekeim számára!
A könyv fantasztikus! Remek útmutató sok hasznos képpel és táblázattal! Miután elolvastam ezt a könyvet, elkészítettem magamnak egy táplálkozási tervet, és rajtam a sor. És a régi farmernadrágok, amelyeket 7 éve és 2 gyermekem hordtam, úgy illenek, mint egy gipsz.
Mindenkinek tudom ajánlani ezt a könyvet, aki valami jót akar tenni az egészségéért, de főleg a fiatal anyáknak (például én)!

Minden odabent, amire szükség van
2014. szeptember 8
A szerző ezzel a könyvével egyfajta egészség- és fogyókúrás alapozót hozott létre, amelyet könnyen és folyékonyan lehet olvasni, és amely minden tömörségében világosan és tömören bemutatkozik. Természetesen a diétával küzdő és a túlsúlyos emberek általában pontosan tudják, mi a jó és rossz a számukra, de ez egy világos és megbízható útmutató, amelyet sok tanácsadónál hiányolok.
Még egy dolgot kívántam volna (ami a következő kiadásnál tetszhetne): egy kis poszter a konyhába, hogy minden fontos gyorsan elérhető legyen.
Következtetés: Egyértelmű vásárlási ajánlás mindazoknak, akik hosszú távon szeretnének fogyni, akik már nem akarnak drága fehérjeturmixot vásárolni, és egészségesen és változatosan szeretnének táplálkozni anélkül, hogy nyomás alá helyeznék magukat.

tetejére!
2014. április 24
Végül egy táplálkozási útmutató, amely pontosan elmagyarázza, mire kell figyelni. A háttérinformációk motiváltabbá tesznek engem z. B. hogy reggel ne kerüljön szénhidrát. Az étrend megváltoztatása könnyen elvégezhető és működik (- 6 kg 4 hét alatt). Kellemes mellékhatás: nem ernyedten, hanem fittnek érzem magam!
A kritika egyetlen pontja: a színeknek különböző jelentése van, ezért néha kissé zavaró. Legszívesebben több napi tervem lett volna, amin aztán változtathatsz.
De ennyi információt ilyen elérhető áron nem lehet legyőzni! Ezért feltétlenül ajánlott.

nagy.
2013. október 13
Nagyon jó, mindenekelőtt érthető könyv, amely a mindennapi életben felhasználható az egészséges táplálkozás és az egészséges fogyás témában. Az olvasás erősen ajánlott!

A legjobb táplálkozási útmutató, amire a kezembe kerülhettem!
2013. július 10
Sok útmutatót olvastam, de ezek komplex háttérinformációt nyújtanak könnyen érthető módon. A fej is eszik! Ideális bevezetés a kiegyensúlyozott étrendbe, egyszerű szabályokkal, amelyek nem igénylik az egyébként megszokott tiltási katalógust.
Megszokni könnyű, mert az olvasót arra ösztönzik, hogy kreatívan építse be étele iránti preferenciáit.
Az egészséges táplálkozás és a fogyókúra szórakoztató. - Nagyon köszönöm!

Ez tényleg működik!
2013. június 11
Csak Eisenhauer asszony intenzív táplálkozási tanácsai után olvastam a könyvet, és csak magamról tudom elmondani: jelentősen fogyok, éhezés nélkül, anélkül, hogy korlátozás nélkül feladnám, lényegesen többet eszem, mint korábban, és ez is tökéletesen illeszkedik a stresszes mindennapokba.
Nagyon jól és világosan elmagyarázza, hogyan működik a diéta, és ennek SEMMI ! a fogyókúrához valójában semmi.
Nagyon elégedett vagyok, és szívesen odaadom a könyvet, még súlyproblémák nélküli embereknek is, egyszerűen azért, mert az egészséges táplálkozás mindenkit foglalkoztat.

Világosan érthető, nem unalmas és a siker garanciája
2013. február 14
Ez a könyv különleges helyet foglal el a táplálkozási és diétakönyvek között, amelyek ma már bőségesen elérhetők a piacon. Világosan és könnyen érthetően van megírva, nem unalmas, és időnként szívesen felveszi a böngészést.
Eddig sok javaslat számomra új volt, de végül is hatással volt rájuk.
Amióta megváltoztattam az étrendemet a könyv elolvasása után, általános egészségi állapotom sokat javult.
Az a tény, hogy közben kínzó diéták nélkül is megszabadultam néhány plusz kilótól, számomra több mint kellemes "mellékhatás" volt és ez. És mindezt anélkül, hogy éheznék egy napig.
Erre a könyvre a következők vonatkoznak: abszolút vásárlási ajánlásom.

A "legemberibb" táplálkozási könyv
2011. december 11
Elolvastam a könyvét, és teljesen fantasztikus! én
Különösen szépnek tartom, hogy nagyon élethű és reális
meg van írva! Ezzel azt akarom mondani, hogy ez igazán motiváló miatta
nem hirdetnek semmiféle abszolút túlzott elvet és
bűnös lelkiismeret, de a toleráns,
életszerű és reális megvalósítási lehetőség bátorságot ad! Hoz
Példa a leírásban arra, hogy a házimunka már pozitívnak számít
A mozgás besorolható: SUPER! Én is úgy gondolom,
amikor porszívózom és felmosom a 62 négyzetméteremet! Megtalálom a környezeti szempontot is
nagyon jó! Leírja az olcsó és a közvetlen kapcsolatokat
Tömegesen előállított áruk, környezeti pusztítással és állatvédelemmel, de itt sem
hogy ismét túlméretezett erkölcsi mutatóujjal nyomjon le! Ez
teljesen érthető, és a "legbarátabb ember"
Táplálkozási könyv, amit valaha olvastam. Nagyon köszönöm ezt!

Nagyszerű hatású egyszerű szabályok, nagyszerű módon elmagyarázva
2011. november 23
A GESund könyv egy egyszerű és általánosan alkalmazott, egészséges táplálkozási formát kínál, amely feltölti Önt, megakadályozza a sóvárgást és segíti a fogyást egészséges és hosszú távon. Nagyon sok háttérinformáció található a legfontosabb tápanyagokról (szénhidrátok, zsírok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok) és hatásuk és mindenekelőtt az adott ételkombinációval való kölcsönhatások. Itt különösen sok aha-hatásom volt, amelyek világossá tették számomra a táplált táplálkozás formájának értelmét, és mindenekelőtt világossá tették, miért voltam mindig túl sok, túl gyakran és mindenekelőtt ezen Rossz éhség. Ezekkel az igazán egyszerű szabályokkal az édességfüggőségem nagyrészt ellenőrzés alatt áll, és végül lassan, de folyamatosan fogyok. A szabályok jól illeszkednek a mindennapi (irodai) életembe is, és minden más élettervhez minden bizonnyal megvalósíthatók.
Szerintem ez a táplálkozási forma nagyon alkalmas, ha nagyon sokat kell fogynod, mert olyan jól megszokhatod, hogy eszedbe sem jut, hogy ez valójában a fogyásról szól.

Tökéletes könyv mindenkinek, jó szándékkal a következő évre!
2011. november 16
Ez a könyv nem áll meg jó elhatározásokkal a következő tavaszra, mert a GESund elv lehetővé teszi a tartós fogyást. És anélkül, hogy finom ételek nélkül kellene megtenni - legalábbis tapasztalataim szerint. Nagyon hasznosnak találom ezért: Abszolút vásárlási javaslat mindenkinek, aki ezúttal valóban fogyni akar!

Itt nem marad megválaszolatlan kérdés!
2011. november 12
Tekintettel a táplálkozással kapcsolatos rengeteg tanácsadó irodalomra, néha nem igazán tudod, mire kell figyelni. Miután elolvastam ezt a könyvet, világos számomra: A GESund elv is az én elvem lesz. Tippeket és trükköket kerestem, hogyan sportoljak megfelelően. De aki fogyni akar, vagy "csak" meg akarja változtatni étkezési szokásait, ezt aligha hagyhatja figyelmen kívül. Világosan felépítve a szerző nemcsak a táplálkozási mítoszok rengetegét tisztázza, hanem nagyon konkrétan meg is mondja, hogyan kell ezt helyesen csinálni. És mindenekelőtt, hogyan lehet átjutni a néha nehéz átállási szakaszon. Ezenkívül betekintést nyer a saját anyagcseréjének működésébe, és ez nagyon világos és érthető. Tehát: egyenes vételi ajánlás.

Szuper hasznos! Egyszerűen elmagyarázva és erősen ajánlott mindazoknak, akik fogyni akarnak!
2011. október 25
Gyönyörű és könnyen érthető rajzokkal és egyszerű magyarázatokkal ez a könyv valóban remek útmutató. Mindenki, aki fogyni akar, tudja, milyen nehéz, de Miriam Eisenhauer ezzel a könyvével már 5 kilót fogytam, köszönhetően az igazán egyszerű tippeknek és az étrendem változásainak. A fogyókúrás időszakban nem éheztem, és rövid idő múlva már nem is vágytam az édességre. Nagyon tudom ajánlani ezt a könyvet!