Ern; útmutatás - apolife M; hlen gyógyszertár
Semmi sem befolyásolja annyira az egészségünket, mint az étrendünk. De mi is az az egészséges táplálkozás? Ugyanaz a helyes és egészséges mindenki számára?
Testünknek nagyon különböző tápanyagokra van szüksége az élet helyzetétől függően. A terhes nőknek különös szükségük van a vitaminokra és a speciális nyomelemekre, az izmokat felépíteni kívánó sportolóknak fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendre van szükségük, az idősebb emberek pedig más követelményekkel támasztják az egészséges táplálkozást, mint a fiatalok. Az egészséges táplálkozással kapcsolatos okok ugyanolyan változatosak, mint a tanácsok.
Tanácsadói szolgáltatásaink
Heike Schäpsmeier asszony, egy lelkes táplálkozási szakértő és a PTA az Ön kapcsolata minden ízletes és egészséges táplálkozáshoz. Együtt állítják össze az optimális napi szükségletet - függetlenül attól, hogy fogyni szeretne, bélproblémákban szenved, vagy cukorbetegség éri. Egyéni táplálkozási profiljával biztosítja, hogy Ön és teste optimálisan legyen ellátva mindennel, ami fontos az egészséges élethez.
A BMI (= testtömeg-index) szintén fontos szerepet játszik a táplálkozás terén, mert az egyéni kalóriaigény életkorától és nemétől függően eltérő. Nagyobb izomtömegük miatt a férfiak több kalóriát fogyasztanak, mint a nők, a fiatalabbak pedig több kalóriát, mint az idősebbek. Schäpsmeier asszony szívesen meg fogja mérni és elmagyarázza Önnek a testtömeg-indexét egy táplálkozási konzultáció keretében.
Ezenkívül megbeszéli Önnel az egészséges táplálkozás felépítését: Az energiaigényéhez 55% -nak szénhidrátból, 15% -nak fehérjéből és 30% -nak zsírból kell származnia. Ezen építőelemek mindegyike a megfelelő összetételtől függ - a teljes kiőrlésű termékekből származó szénhidrátok értékesebbek, mint a finomított cukor, a kiváló minőségű növényi zsírok jobbak, mint az állati zsírok.
Szerezzen jó tippeket és foglaljon konzultációs időpontot. Schäpsmeier asszony örömmel állít össze Önnek kiegyensúlyozott étrendet a profiljának megfelelően - természetesen figyelembe vesszük az ízlési preferenciáit, az intoleranciákat és az intoleranciákat.