Erőedzés és fogyás Mit kell tudni a HCG diéta menü elkészítéséről
Mit kell tudni a HCG diéta menü elkészítéséről
A HCG diéta menü kidolgozásakor mindig egy dolgot kell szem előtt tartani. Az étrend a HCG súlyvesztés programjának fontos része. Enélkül vagy véletlenszerűen elkészített diétás menüvel az eredmények valószínűleg nem fognak megfelelni az elvárásoknak. Mindig emlékezzen arra, hogy Dr. Simeon a "Fontok és hüvelyk" című könyvében egyértelműen meghatározta az étrend szerepét a programban, és ez a HCG rejlő ereje, amely elősegíti a test anyagcseréjének megváltoztatását a zsírraktározástól vagy a tartósítástól a zsírégetésig. .
Az ok, amiért a HCG menü többnyire fehérjében és rostokban gazdag ételeket tartalmaz, és a kalóriabevitel napi 500 kalória körüli korlátokat tartalmaz, elég egyértelmű. Ezek a tápanyagok elősegítik az izomépítést, és jó méregtelenítők és tisztítószerek, amelyek serkentik és javítják az anyagcserét, míg a kevesebb kalóriabevitel kevesebb zsír felhalmozódását jelenti a szervezetben. A menü a test egyéb igényeit is figyelembe veszi, a tápanyagokat, például az energiát.
Nyilvánvaló, hogy nem csak saját étlapot készíthet, anélkül, hogy legalább elegendő információ állna rendelkezésre az egyes élelmiszerekben található tápanyagok típusáról. Mindig tanácsos konzultálni valakivel, a HCG étrendben jártas orvossal vagy egy táplálkozási szakemberrel, hogy ötleteket adjon arról, hogy milyen típusú ételek szolgálják a célját. Vagy a biztonság kedvéért csak kövesse az eredeti diétás menüt Dr. Simeont ajánlják könyvében. Amúgy is csak a program időtartamára szól. Előfordulhat azonban, hogy nem szeretik az ajánlott ételeket. Nincs értelme erőltetni magad, mivel csak boldogtalan leszel. Mindig kereshet pótlót orvosával vagy táplálkozási szakemberrel való konzultációval, amint azt korábban említettük.