Erőedzés nőknek
Testépítés? De vajon ez a férfiaké? Semmi sem kevésbé igaz! A nők is sokat profitálhatnak belőle. Az erőnléti edzés segít a fogyásban és (újra) álomtest megtalálásában. Helló, erős lábak és fenék!
Az izmok edzése elengedhetetlen, ha fogyni akar. Ha olyan programot hajt végre, amely ötvözi a kardió edzést és a kiegyensúlyozott étrendet, az biztos, hogy hamarosan femme fatale test lesz! Nem tudod, hogyan kezdj bele? Kérje meg személyi edzőjét, hogy segítsen egy szép, stabil program összeállításában. Ennyi, megkezdődhet a női testépítés!
A testépítés előnyei
Az erőnléti edzés segít a test összes rossz zsírjának elégetésében.
A font nem repül le olyan gyorsan, mint a kardiónál, de ez azért van, mert az izomtömege épül. Röviden: kevesebb zsír a több izomért. Az erősítő edzés tónusosabb gyomrot, karokat és lábakat kap. Szó szerint több erő! Ezenkívül a súlyzós edzés pozitívan befolyásolja a glükózszintet, és segít megerősíteni a csontjait.