Étel

Savas közeg

Nagyon savas

sárgabarack dinnye füge

alma datolya mogyoró körte papaya

őszibarack, kókuszszőlő, banán, citrus eper, ananász dinnye

brokkoli zöld hagyma, zeller

cékla, spenót, fokhagyma

káposzta, burgonya, uborka, saláta

Kelbimbó sárgarépa

Hüvelyes

halolaj kankalinolaj

Olajos magvak

finomított napraforgóolaj, olajbogyó

főtt tehéntej tejföl

növények
fűszerek

tartósítószerek

Kábítószerek

ALKALIN GYÜMÖLCSÖK

SAVAS GYÜMÖLCSÖK

alma és almaborsárgabarack,

őszibarackavokádó

szőlőérett banáneper

cseresznyemazsolákdátumokat

grapefruitmangó

dinnyenektarinolajbogyópapayakörte

ananászszilva

minden konzerv, lekvár, lekvár
gyümölcsök cukrozott, mázas
szárított gyümölcsök, szulfiddal tartósítva
gyümölcsök friss cukorralzöld banánáfonyapácolt zöld olajbogyó

ALKALIN ZÖLDSÉGEK

Savas zöldségek

zöldséglevesekspárga koptbrokkoli, karfiolvörös és fehér káposztasárgarépa, paradicsom, krumpliarticsóka
uborka
kaporpadlizsán, endíviafokhagyma, póréhagyma, hagyma

saláta, spenót

hüvelyesek (a mogyoró és a lencse kivételével)petrezselyem, paszternákborstök, spárgaretekszójababszója kivonattökszundikálás, cékla

fehér bab
Fejes káposzta Brussel

azt interubarbar

ALKALINE TEJTEREK

SAV TEJ

tej fölözött, kefir, mi

friss tej (tehén, kecske)joghurt acidophilussal

vaj, tejföl, sajt
jégkrém
forralt tej, tejpor

ALKALIN HÚS TERMÉKEK

SAVHÚS TERMÉKEK

minden típusú emlős hús, baromfi, hal, zselatin, zsír, kaviár, fehér csirke tojás

ALKALIN Gabona

Savs gabona

friss gabonafélék,

csírázott búza,

cukrászsüteménykenyér, mindenfélesütemények, kekszekkeményítő, tészta

tésztagombóczabpehely, rizs, árpa, rozs, gabonapehely

VEGYES - ALKALIN

VEGYES - SAVAK

gyógyteák, cukrozatlan

lucerna termékek

sörélesztő ?

tengeri só

minden alkoholos ital
édesség, szószokkakaó, csokoládékokakola, kávé

szintetikus hűtők,
finomított só, curry,

szintetikus élelmiszer-adalékanyagok: aromák, tartósítószerek színezékek: benzoát, ecet, sóoldat, füstfűszerek glutamáttal

ALKALIN OLAJ

SAVOLAJ

mandulagesztenye, kókusz

az összes többi olajos gyümölcs és érett vagy sült mag

ALKALIN SZOKÁSOK

SAVSZOKÁSOK

jó hangulat, öröm, boldogság, nyugalom

dohányzás, aromák és szintetikus parfümökelégtelen alvástörzs, drogok
harag, düh, lázadás

További információ erről HIPERACIDITÁS és nézze meg, hogyan lehet kezelni.

Új divat a diétában

5. Vércsoportok étrendje a szakemberek nagyítója alatt

Orvosi szakértők egyöntetűen egyetértenek abban, hogy ez az elmélet megalapozatlan, és azt mondják, hogy semmilyen kapcsolat nincs a vércsoportunk és az étrend között, amelyet követnünk kell. Ezért nem találunk dokumentált dietetikusokat vagy táplálkozási szakembereket, akik ezt az étrendet ajánlanák.

Bizonyos hiányosságok is vannak, nevezetesen az a tény, hogy az O és A vércsoportokra utaló jelzések jelentősen csökkentik, sőt ki is küszöbölik az étrendből bizonyos fontos élelmiszercsoportokat. Hosszú távon ez a teljes egészséghez szükséges tápanyaghiányhoz vezethet. Például a tejtermékek kiküszöbölése csökkenti a kalciumbevitelt, ami az oszteoporózis (törékeny csontbetegség) kockázatához vezethet. A gabonafélék kiküszöbölése vitamin- és ásványianyag-hiányhoz, valamint szénhidrát-bevitel hiányához vezethet. Ez annál is aggasztóbb, mivel a lakosság többsége az O és az A csoportba tartozik.

De hogyan segíthet ez a diéta a fogyásban ?

Szinte biztosan ez történik, mert a vércsoportoknak szóló mind a négy étrend megszünteti bizonyos élelmiszercsoportokat, például kenyeret és gabonaféléket, tejtermékeket, húst és halat. Dr. D’Adamo (a diéta kitalálója) nem jelzi, hogy mennyit fog fogyni, ez attól függ, hogy mennyire korlátozza az étel bevitelét.

Úgy tűnik, hogy nem sok pozitív mondanivaló van erről a diétáról, amely egyértelműen fikción alapul, és nem tudományos bizonyítékokon. Ugyanakkor, mint bármely más étrend, elgondolkodtatja Önt arról, hogy mit szokott enni, aminek eredményeként elkezd változtatni az étrendjén. Ezenkívül a vércsoportos étrend friss, természetes és egészséges ételeket ajánl, amelyek megszabadulnak a túlzottan feldolgozott étkezési szokásoktól, a gyorsételektől, az utcasarkon vásárolt csomagolt ételektől, alkoholos és üdítőitaloktól, csokoládétól és azoktól a sok csészétől. kávé; valójában minden hiányzott őseinktől !

És van valaki ellene ?

Rengeteg érvünk van. Gyakorlatilag vérvizsgálatra van szükség, hogy megtudja, mi a vércsoportja, ha még nem tudja, és ez azt jelenti, hogy meglátogatja az orvosi központot, ahová tartozik. Az étkezés elkészítése lehetetlen lesz egy olyan családban, ahol mindenki ezt az étrendet akarja betartani, és különböző a vércsoportja! De talán a legfontosabb az, hogy ez egy egészségtelen módszer a kalóriák kiküszöbölésére a szervezet számára szükséges bizonyos élelmiszercsoportok korlátozásával - a legaggasztóbb az, hogy bár valószínűleg fogyni fog, ez a hosszú távú egészség rovására megy. Azonban, ha továbbra is ezt a diétát szeretné követni, akkor jó, ha csak rövid ideig (egy hétig vagy annál rövidebb ideig) követi, és kiindulópontként belefoglalja a fogyás hosszú távú étrendjébe.

A szakemberek ítélete.

Ezért várjuk az evolúciót az F vércsoportba ! Az F csoportba tartozó embereknek sok gyorsétteremre, pizzára, édességre, instant ételre, üdítőre és csokoládéra lesz szükségük ahhoz, hogy kapcsolatban maradhassanak környezetükkel. Ezt követően, ha az elmélet helytálló, akkor biztosan számíthatunk arra, hogy a 21. század néhány embere megváltoztatja vércsoportját és anyagcseréjét, és egészségük megőrzésére kötelesek a szintetikus civilizáció termékeinek fogyasztására.

Étkezés az ájurvédában. A táplálkozással kapcsolatban sokkal gyakorlatiasabb megközelítést ad az alkotmányos étrend. Az embereknek különböző igényeik vannak, mert eltérő az anyagcseréjük. Valaki alkotmányosan hajlamos a hízásra, valaki nagyon könnyen lefogy; Néhányan hajlamosak gyulladásra, acidózisra, fertőzésekre (Pitta alkotmányos típus), mások álmatlanságra, székrekedésre, a test elsorvadására vagy kiszáradására (Vata alkotmányos típus), mások hajlamosak a vízben, zsírban és nyákban felhalmozódni a testben (alkotmányos típus) kapha).

Az ayurvéda, a hagyományos indiai orvoslás, megelőzi és kezeli a betegségeket olyan módszerekkel, amelyek az évezredek során hatékonynak bizonyultak, és amelyek e 3 dósa (Vata, Pitta és Kapha) rendszerét használják. Az ájurvédikus konyha az egyes alkotmánytípusokra jellemző ételjelzések mellett az ételeket fűszerekkel ízesíti is, ezzel biztosítva az összes alkotmány egészségének és megfelelő kezelésének fenntartását.

További információkért olvassa el Dr. Ovidiu Chis "Egészséges táplálkozási útmutató" című könyvét.

AYURVEDAI ORVOSKÖZPONT SIBIU

Ajurvéda konzultációk és terápiák, masszázs, wellness, kozmetikumok, kiegészítők és természetes gyógyszerek.

---