Erős lábizmok és vékony aljú tartozék - lépcső
Az aerobikot már nem lehet elképzelni a lépcsőn végzett edzés nélkül, mert tartani tudja a formáját, és számos lehetőséget kínál, hogy hosszú távon sok kalóriát égessen.
Különösen a nők részesítik előnyben a lépcsős edzést, mert számukra fontos, hogy a fenekük tökéletesen formázott legyen. A „nők” azonban nemcsak a feneküket edzik ilyen típusú edzéssel, hanem a lábukat és a combjukat is. Röviden: a léptető tábla elleni küzdelmet meghirdetik a női problémás területeken. De az urak maguk is felfedezték a lépcsőtáblát, és a step aerobikot még a rehabilitációs központokban is használják.
A lépcsős táblával gyakorolva nemcsak erős lábakat kap, hanem szép, edzett feneket is.
Az edzőtáblával történő edzést azonban nem feltétlenül egy fitneszstúdióban kell elvégezni, mert ideális a saját négy falában történő edzéshez is. Először is a készülék tároláskor nem sok helyet foglal el, mert nagyon jól elfér az ágy alatt. Másodszor, gyorsan kihozzák, hogy megkezdődhessen a képzés. A jobb motiváció érdekében ezután egy edzés DVD használható, amely bemutatja a különféle gyakorlatokat.
Milyen áron kapsz lépcsőt?
Fontos, hogy a lépcsős tábla jó tapadást kínáljon a lépcső felületén, amelyet vagy gumibevonattal, vagy gömbökkel lehet elérni. Csak egy biztos lépés teszi lehetővé a problémamentes edzést. Ezenkívül a lépcsőnek magasságban is állíthatónak kell lennie, hogy az edzés optimalizálható legyen. Egy olcsó lépcső 20 eurónál kezdődik, és akár 100 euró is lehet. Néha a lépcsőfalak is színesek, kivéve, ha tetszik az egységes fekete.
Ha azonban jobb minőségű lépcsős táblát szeretne kapni, akkor kissé mélyebbre kell ásnia a zsebében. A Reebok lépcsős tábla az egyik legjobb a világpiacon.
A világ minden tájáról fitneszkedők, profi sportolók és step aerobik rajongók esküsznek a Reebok lépcsős tábláira. A minőség ára alig haladja meg a 90 eurót, de a készülék is megéri. Az alábbiakban további információk találhatók a Reebok Step Board-ról.