Erős táplálkozási könyv
Ez az oktatási útmutató alkalmas kezdőknek, de magas szintű sportolóknak is. A táplálkozás alapjaitól (és az elkerülendő buktatóktól) a legfejlettebb koncepciókig (versenyre való felkészülés, visszapattanások, ciklikus és ketogén diéta stb.) Vezet.
Megengedi:
- Készítse el saját, személyre szabott táplálkozási programját a genetikai paraméterek alapján a legjobb eredmény érdekében
- Értse meg az étrend összes fontos fogalmát az egészség és a teljesítmény szempontjából
- Javítsa az edzésen nyújtott teljesítményét és a testalkatán elért eredményeit
- Minden, amit tudnod kell a sportolók vitaminjairól és ásványi anyagairól
- Mindent a hatékony étrend-kiegészítőkről az erős sportokban
- Mindent a fő táplálék-kiegészítőkről, amelyek hasznosak az egészség megőrzéséhez
- Hogyan lehet kimutatni és kezelni a túledzettséget
- Az étrend kezelése a ramadán alatt ?
- Hogyan lehet megszabadulni a görcsöktől és más íngyulladástól
- Hogyan lehet izomzatot felépíteni vegetáriánus vagy vegán létezéssel?
- Tudja, hogyan kell értelmezni azokat a rendellenességeket, amelyek az erős sportoló vérvizsgálata során jelentkezhetnek, és feleslegesen aggódhatnak