Szükségem van egy tippre a Max Planck diétával kapcsolatban - Nem ketogén - LowCarbForum - Egészséges fogyás, egészséges
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Shellie
Christina Valandor
Nem akarom elvenni az illúziódat, de itt már sokan elvégezték ezt a "diétát" (ettől egyébként a Max Planck Intézet elhatárolódik). Én is, több tíz évvel ezelőtt. Mint mindenki más itt, én sem bírtam a két hetet (a 4. napon nem láttam kemény tojást.) És az az ígéret, hogy a diéta befejezése után nem hízik meg egy bizonyos ideig, nem igaz és tudományosan nem bizonyított.
De most a kérdésedre - szerintem nincs semmi baj az élelmiszerek cseréjével.
Feltétlenül számoljon be arról, hogy sikerült-e és hogyan ment!
PS: Itt van egy link rá: Max Planck Diet
Ezt a bejegyzést már kétszer szerkesztette, utoljára Christina Valandor (2006. június 13., 18:22)
Shellie
Barbie
hihi . de kitartottam . 4 kilót is leadtam.
És az azt követő 2 hónapban azt hiszem, 6 vagy 8 kiló visszatér.
Természetesen következetes, alacsony zsírtartalmú étrenddel
Lehet cserélni, de azt tanácsolom, hogy szakítsa meg a hülyeségeket, és olvassa el a diéta formákat itt, a fórumban (Atkins, Logi, South Beach.).
Christina Valandor
Igazán?!:-( 0 tisztelet.
Shellie - természetesen fogysz vele, tényleg nem sokat eszel. De természetesen mennyi, attól is függ, hogy mekkora a kezdő súly.
És őszintén szólva, amint észreveszi, hogy kínozza magát vele, akkor álljon meg, és inkább készítsen finom LOGI vagy Atkins vagy más LC formát, ahogy Barbie már mondja. Mivel mindannyian saját testünkön észrevettük, hogy a diéták haszontalanok, csak az étrend valódi változása.
Shellie
Szia,
ma van a harmadik nap, nagyon éhes vagyok. De jól érzem magam a kevés étel és ital miatt, ami legalább napi 2,5 liter. Lássuk, hogy megy tovább.
Csak egy szép kijelzőt szerettem volna létrehozni, ahol láthatja, hogy mennyit nyom és mennyit veszített már, de nekem ez nem megy. Hogy csinálod ezt?
Üdvözlettel, Shellie
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Shellie (2006. június 14., 18:41)
MonikaB
Eredeti a Shellie-től
Szia,
ma van a harmadik nap, nagyon éhes vagyok. De jól érzem magam a kevés étel és ital miatt, ami legalább napi 2,5 liter. Lássuk, hogy megy tovább.
Csak egy szép kijelzőt szerettem volna létrehozni, ahol láthatja, hogy mennyit nyom és mennyit veszített már, de nekem ez nem megy. Hogy csinálod ezt?
Üdvözlettel, Shellie
Miért éhezel? Itt senki sem éhezik. Vessen egy pillantást a többi LC formára. Az önkínzásnak nem kell lennie.
10 kiküldés után beállíthatja a jelölőt, ezért nyomja meg a gombokat .
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára MonikaB (2006. június 14., 21:15)
Christina Valandor
Ez legyen ez? Max Planck diétapárbaj
Shellie, ha a fenti fórumban a "Keresés" mezőbe beírod Max Planckot, még több szálat/találatot fogsz kapni.
Luna, ha megtalálta a szálat, és kattintson a jobb gombbal a kék fejlécre, majd lépjen a "Tulajdonságok" részhez, akkor meglátja a szál URL-jét, és beilleszti a válasz címkéibe. Akkor működik.
Ezt a bejegyzést már egyszer szerkesztette, utoljára Christina Valandor (2006. június 14., 22:52)
Shellie
Ma van az étrendem 5. napja! Amikor ma reggel a mérlegre álltam, nagyon boldog voltam!
1/2 kiló elveszett!
De van még egy kérdésem önnek! Sokat kell inni, és természetesen édesítetlen italok mellett. Most sok teát iszom, és édesítőszerrel édesítem. Nos, egy barátom azt mondta nekem tegnap, hogy az édesített italok nem számítanak bele a folyadékbevitelbe, és hogy ez ugyanolyan rossz, mint a cukor.
Hogy látod?
Üdvözlet Shellie-től, amely 500 grammal könnyebb
Athéné
Moderátor statisztikák és ajánlatok
most be kell avatkoznom. Meg tudom érteni, ha az ember türelmetlen. Én is. És én lennék az ideális srác, aki ilyen diétát folytatna, ha nem fedeztem volna fel előtte Atkins-t.
Ez a diéta 9 kg-ot ígér 14 nap alatt. és most 5 kg alatt van 0,5 kg? Sajnálom, de ezt nem tudom megérteni, mivel minden Brigitte diéta vagy a női étrend képe gyorsabban működik, és valószínűleg még kevésbé lennék éhes tőle.
Végigolvastam a Luna jelentést.
Mit gondol az Atkins 1. fázisáról, mert a motivációs tényező az első héten sokkal magasabb lenne, és a fogyás is.
Mindenesetre kíváncsi vagyok, hogyan folytatja. Ujjaimat keresztbe fogom tartani, hogy kitartóak legyél, és hogy megtartsd az elért súlyt. Tartson bennünket!
És az édesítőszerekkel ellátott italokat italnak tartanám. Jelenleg másról nem tudok.
Ezt a bejegyzést már 2 alkalommal szerkesztették, utoljára Athena (2006. június 16., 10:06)
Shellie
Athéné
Moderátor statisztikák és ajánlatok
Hmmm. Sajnos nem tudom beállítani a linket. De valaki ezt megcsinálja egy pillanat alatt * drágám *
De megtalálhatja a kezdő oldalon a Kezdő témák szakasz Fontos részében
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Athena (2006. június 16., 10:10)
hazájában
nem azonnal - de most
. egyébként: Ketogén -> Legjobb
Biztosan több és jobb ételed lesz és több sikered lesz
Mariposa
Helló, Shellie !
ITT (Üdvözlet, Mariposa
Shellie
Ma nagyon csalódott vagyok. Nagyon jól betartottam az étrendtervemet, és most hirtelen egy kilóval több mint kevesebbet nyomok.
Egyáltalán nem tudom megmagyarázni magamnak? Van ötleted?
Üdvözlet Shellie-től
Ez a diéta nem működik, mert diétáról van szó -----> alacsony kalóriatartalmú, a test valamikor a hátsó égőre kapcsol, és mindent bunkerez, amihez csak lehet.
Apósom évente legalább egyszer elvégzi ezt a "Max Planck-diétát", és minden alkalommal körülbelül 5 kg-ot fogy - de utána annál is inkább.
Amikor meglátom a menüt, túl sokat kapok. * ráz *
Lány, légy értelmes és próbáld ki Atkins-t vagy a LOGI-t, biztosan szeretnél lefogyni, ezt biztosan nem fogod tudni megtenni a mostani hülyeségekkel. Mindenekelőtt nem tudja fenntartani a fogyását, ha nem Hosszútávú étrendváltásra törekszik!
Virág
Eredeti Barbie-tól
hihi . de kitartottam . 4 kilót is leadtam.
És az azt követő 2 hónapban azt hiszem, 6 vagy 8 kiló visszatér.
Természetesen következetes, alacsony zsírtartalmú étrenddel
Lehet cserélni, de azt tanácsolom, hogy szakítsa meg a hülyeségeket, és olvassa el a diéta formákat itt, a fórumban (Atkins, Logi, South Beach.).
Kérlek, csak hidd el! Elkövettem a hibát, és sajnos nem követtem következetesen a "régi kezek" figyelmeztetéseit, aminek eredményeként majdnem visszatértem a kezdő súlyomhoz, mint egy évvel ezelőtt
Keressen meg egy LC-változatot, amelyet könnyen kivitelezhet az Ön számára beállított különféle hivatkozások közül, és tegye meg.
Minden más haszontalan
Üdvözlet Virágtól - aki sajnálatos tapasztalatokból beszél
Shellie
A "túl sok zsír" egyáltalán nem az. A zsírból származó összes kalória 50-70% -a, ez csak a sütéshez szükséges olaj, néha egy kis tejszín és vaj.
Olvassa el az I. szakasz alapvető szabályait, és kezdje csak el:
Egyél eleget, de csak addig, amíg jóllaksz. Feldolgozatlan ételek, sovány hús/hal, sült vagy grillezett, főleg zöld zöldségekkel (kevés keményítővel), egy darab vajjal és/vagy salátával. A Süßjieper számára cukormentes zselés ételeket készíthet. Naponta legfeljebb 20 g szénhidrát, ebből körülbelül 15 zöldségből/salátából, de ha betartja a szabályokat, akkor először nem kell kalóriát vagy szénhidrátot számolnia.
Nem nehéz, csak kezdd el holnap, látni fogod, hogy az első kilók elég gyorsan csökkennek a kezdő súlyoddal együtt.
Javaslatokat kaphat a ketogén napi tervekből, a tetején jelenleg egy "14 napos I. fázis" kísérletet végezünk, amely a legtöbbjükkel csodálatosan működik.
És nem kell többé aggódnia, amely ketózis eltűnik, mintha varázsütésre.
Szóval, fejjel felfelé és végig!
Egyébként, ha ez motivál: Dec-04-ben kezdtem az LC-vel hasonló kezdő súllyal (94,5), és azóta majdnem 20 kg-ot fogytam. És ez, bár az összes többi diéta korábban csúfosan megbukott. Működik. Még ha nem is olyan gyorsan nekem, mint másoknak, de működik.