Magasabb kalóriafogyasztás, ha többet izzad (sport, fitnesz, futás)
több kalóriát éget el, ha többet izzad, pl. ha több ruhát visel futás közben? Vagy annyi kalóriát fogyaszt, hogy gyorsabban éri el a maximális hőmérsékletet?
7 válasz
Az itt olvasható válaszok azt mutatják, hogy az embereknek egyszerűen nincsenek fizikai alapjaik ahhoz, hogy értelmes válaszokat adjanak. Az izzadás a test hűtésére szolgáló testreakció, amely nagy testmozgás esetén az izom összehúzódása mellett hőt is termel. Ezt a hőt el kell távolítani az izmokból. A transzporter az a vér, amely a hőt a test külső héjába, a bőrbe juttatja. A bőr verejtékmirigyekkel van felszerelve, amelyek izzadságot engednek a bőrre, ha a hő belülről vagy kívülről táplálkozik. Az elpárologtató hűtés fizikai hatása révén a hő szinte megszűnik. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy állandó hőmérsékletet tartson. Ha a bőrt külső ruházat védi a külső hidegtől, az csak izzadságot termel, ha a ruházat nem engedi túl sok testhőt a külső levegőbe. A logikai lánc a következő lenne: A megnövekedett izommunka nem csak mozgást, hanem hőt is generál, amely a bőrön keresztül elvezet. Ha a ruházat megakadályozza a bőr felmelegedését, a test kezd jobban izzadni. Ez a szív- és érrendszert fokozott működésre, megnövekedett vérnyomásra és pulzusszámra indítja - ez szintén kalóriafogyasztást generál.
de vajon a megnövekedett vérnyomás ennyivel teszi-e ki az energiaigényt? Végül több izomot nem használnak, mint egy gyorsabban pumpáló szív
A kalóriafogyasztásnak semmi köze nincs az izzadáshoz, hanem annak a sportnak az időtartamához és típusához, ahol gyakorol, de semmi az izzadáshoz. Vannak emberek, akik tudnak izzadni, de nem. És akkor vannak a többiek, akik kimerítik magukat és azonnal izzadnak.
Az izzadás mindig jó. ^^ Ezért kell annyira keményen edzeni sport közben, hogy sokat izzadjon.
amit visel, vagy mennyi ruhadarabot visel a sportolás során, annak általában kevés köze van ahhoz, hogy mennyi kalóriát éget el.
Több kalóriát fogyaszt, mert a testet jobban megterheli a hőmérséklet. Véleményem szerint ez csak egy kis töredék, ezért nem érdemes plusz ruhát viselni, hogy meleg időben kalóriát égessünk el.