Erősítse a májat és az epét keserű anyagokkal - útmutató - egészség
A növények keserű anyagokkal védik magukat a ragadozóktól. Emberben elősegítik a vérkeringést és az emésztést, erősítik az immunrendszert és serkentik a máj és az epe lipidanyagcseréjét, még akkor is, ha a szájba kerülnek. A keserű anyagok készítményekként állnak rendelkezésre, és természetesen bizonyos élelmiszerekben tartalmazzák őket.
VIDEÓ: Kalanddiagnosztika: káliumhiány (14 perc)
Keserű anyagok az ételekben
Ha valami jót akar tenni a májának és az epének, akkor keserű anyagokat kell fogyasztania hetente többször. Ezek az ételek különösen nagy számban tartalmaznak keserű anyagokat:
- Pitypang, különösen a szár
- A lehető legmagasabb kakaótartalmú csokoládé
Keserű készítmények: kapszulák vagy cseppek?
Keserű anyagokat tartalmaznak a bogáncsból és az articsókából készült készítmények, valamint a csalánból és a pitypangból készült teák. Kapszulák szedésekor a keserű anyagok csak a gyomorban és a belekben működnek. Nincs stimuláció a szájon keresztül.
Keserű cseppek elűzik az éhségérzetet, csillapodhat az édesség iránti vágy. Ez megkönnyíti a cukor lemondását és segíthet a fogyásban.
Articsóka pácolt pitypanggal
Könnyű étel, sok értékes keserű anyaggal. A főtt articsóka leveleket és szíveket egy fűszeres pitypang salátán szolgálják fel. több
Radicchio és cikória sült saláta kitûnõ salátával
Ez az alacsony kalóriatartalmú zöldséges serpenyő sült radicchióból, cikóriából és gombából készült, ideális meleg állapotban. Rakétasaláta kerekíti a vitamindús ételt. több
Májkárosodás: hogyan sikerülhet a regeneráció
A máj méregtelenít, vérfehérjéket képez és segíti a zsír emésztését. Az alkoholfogyasztás és gyulladás, de a helytelen táplálkozás és a testmozgás hiánya is károsíthatja a szervet. több
Keserű anyagok a vágyakozás ellen
A sóvárgás elleni küzdelem természetes eszközökkel: a keserű anyagok biztosítják az étvágy gyorsabb csökkenését. több