Erősítse az immunrendszert gyömbéres lövésekkel
Egy pohár egészséges ital erősíti az immunrendszert. Elmondjuk, hogyan készítheti el gyorsan és egyszerűen a csoda italát a gyömbérből.
Erősíteni akarjuk az immunrendszert, különösen az átmeneti időszakban vagy a hideg téli időben. Az egészséges táplálkozás és a kellő testmozgás mellett az immunrendszert egy igazi emlékeztetővel is megerősítheti: a gyömbérlövéssel.
A legjobb, ha reggel mindig van egy alkoholmentes, szuper egészséges pohár - ez igazi rúgást nyújt. Néhány gyömbérlövő rajongó még arról is beszámol, hogy a forró ital energiája még a reggeli kávét is feleslegessé teszi.
De ez egy dolog a gyömbérnél, vagy szereted, vagy utálod. De mindenki, aki megszokta az ízét, profitálhat a pozitív hatásaiból.
Addig az egészséges gyökér megtalálható minden szupermarketben, és már nem az az ismeretlen, egzotikus gyümölcs, amelyhez az ember nem mer közeledni. Az ázsiai konyhában a gyömbér biztosítja azt a különleges ízt, amely minden ételt Távol-Keletre tesz.
Sokan forrón, mint teát iszik, amint a hideg évszak elkezdődött. Az egész éves ivók ismerik a gyömbér egészséges hatásait, és időről időre szeretnek inni gyömbérvizet.
Hogyan működnek a gyömbéres lövések?
Természetesen ez mindig a recepttől függ, de a klasszikus gyömbérlövés tartalmaz: gyömbért, citromot, mézet és kurkumát. A fő összetevő, a gyömbér igazi csodagumó, és a benne lévő illóolajoknak köszönhetően nagyon jól működik, különösen megfázás esetén.
Egyébként a gyömbér is segít az émelygés ellen. De a másik gyökér, a kurkuma, más néven kurkuma is, az ayurvédikus gyógyszer fontos eleme, és ott természetes antibiotikumnak tekintik.
Úgy tűnik, hogy a citrom feladata ismét ismert - a citrusfélék a C-vitamin abszolút szállítói. Ha édesítéséhez mézet ad, akkor van egy másik természeti kincs. A méz, különösen az új-zélandi Manuka gyógyító és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
A gyömbéres felvételek egyre inkább elérhetőek turmixbárokban vagy palackokban a szupermarketben vagy az interneten (bolt az Amazon * -on). Az olcsóbb alternatíva: Könnyedén összekeverheti a csodaitalt.
Készítse el saját gyömbéres lövését: ez a recept működik
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Szükséged van:
- 1 nagy izzó gyömbér
- 2 citrom
- 1 narancssárga
- 1 darab kurkuma (2 cm)
- Ízlés szerint méz, juhar vagy agavé szirup
Így működik:
Hámozzuk meg a gyömbért és a kurkumát, és vágjuk apróra. Tegye be a gyümölcscentrifugát a citrusfélékkel. Ha még nincs, használja a keverőt. Hozzáadjuk a gyömbért és a kurkuma darabokat. Préselje ki a citrusféléket, és adjon hozzá még egy kis levet, ha szükséges, hogy ne váljon péppé. Pürésítsen mindent finomra. Édesítéséhez ízlésének megfelelően keverhet hozzá egy kis mézet, juhar vagy agave szirupot.
Ha kicsit gyümölcsösnek tetszik, az összes változathoz adhat még egy kis gyümölcslevet vagy fél almát, ez csökkenti a fűszerességet. Könnyedén megvásárolhat egy klasszikus turmixkészítőt az Amazon-on. *
Egy visszazárható palackban a gyömbéres lövés körülbelül egy hétig tartható hűtőszekrényben. Minden nap 2 cl elegendő. Nem kellene sokkal több, főleg ha érzékeny gyomrod van. A
Ha csak nem tud eleget tenni a koncentrált energiaterhelésből, és valóban mindent ki akarsz hozni a gyömbérlövésből, akkor kipróbálhatod a matcha gyömbérlövés változatát is. Ehhez egyszerűen további gyümölcslé nélkül jár a receptben, és összekeveri a gyömbérkeveréket kevert matchával. Hát megvan!