Erősítse az immunrendszert táplálkozással - FOODPUNK
Az influenzaszerű fertőzések és az őrülten terjedő vírusok idején mindenki a lehető legjobb módon akarja támogatni védekezését.
A következőkben a legjobb tippeket és trükköket adjuk arra, hogyan erősítheti immunrendszerét a megfelelő étrenddel - teljesen természetes módon.
Erősítse az immunrendszert: fontos tápanyagok
Az első szabály az immunrendszer megerősítésére: Egyél vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag! Ez természetesen minden évszakra érvényes - de a tápanyagban gazdag ételeknek is hasznát vesszük, különösen akkor, ha az orr és a torokfájás egyre növekszik. Ez azt jelenti, hogy a bevásárlókocsinknak tele kell lenniük színes gyümölcsökkel és zöldségekkel a száraz tészta és a konzervált ravioli helyett. Valaha változatosabb és frissebb az étel, annál több vitamint és ásványi anyagot eszünk. Kiváló minőségű fehérjékkel és egészséges zsírokkal kombinálva a táplálkozás legjobb formája jön létre az immunrendszer megerősítésére. Így adjuk meg a testnek azt, amire szüksége van ahhoz, hogy hosszú távon ellenálló és egészséges legyen. A legjobb az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, természetes immunerősítők!
Étel az erősített immunrendszer számára
Különösen fontosak a jól működő immunrendszer számára D- és C-vitamin.
C vitamin sokféle friss ételt elfogyaszthatunk. Még ha a legtöbben a citromra és a narancsra is gondolnak, főleg másikat szállítanak káposzta mint például karalábé, kelkáposzta vagy kelbimbó, jelentős mennyiségű fontos vitamin.
D-vitamin a test napfény hatására képes önmagát előállítani - de mivel a bőrünket általában nem érjük eléggé a nap, főleg a hűvösebb évszakokban, ezért javasoljuk D-vitamin pótlás. Kiváló minőségű készítmények állnak rendelkezésre minden gyógyszertárban.
Pre- és probiotikus ételek Ilyen például a savanyú káposzta, a joghurt, a kefir, a cikória, a fekete sóska, az articsóka vagy a paszternák. Bélflóra pozitívan befolyásolni. Mivel ez nem megvetendő hatással lehet az immunrendszerre, a megfelelő összetevők támogathatják a saját védekezését is - természetesen.
Annak érdekében, hogy a szervezet további értékes támogatást nyújtson az immunrendszer számára Gyömbér, kurkuma, chili és fokhagyma kiegészítse a már említett ételeket. A szabály itt: Fűszerezze, amire szüksége van, és igyon rendszeresen friss, forró gyömbér teát. Ez fokozza a test védekező képességét, hidratálja a nyálkahártyákat és biztosítja a megfelelő hidratáltságot is.
Kiegészítők az immunrendszer erősítésére?
Az immunrendszer pozitív befolyásolásának mindig egynek kell lennie változatos és friss táplálás lenni. Az egyik mellett is felszólalunk D-vitamin pótlás mert a napfénynek való kitettség általában túl alacsony, különösen a hűvösebb évszakokban, ahhoz, hogy magunk is elegendő mennyiséget tudjunk előállítani. Az orvosnál végzett vérvizsgálattal ellenőrizhető, hogy hasznosak-e további tápanyagkészítmények.
A Foodpunk egyéni tervei
Megfelelő étrenddel akarja megerősíteni immunrendszerét?
Egyéni táplálkozási programjainkban olyan ételekre összpontosítunk, amelyekkel Ön és teste is foglalkozik minden fontos vitamin és ásványi anyag, kiváló minőségű fehérjék és sok Rost kínálat. Tányérjaink színesek és változatosak, frissek és egészségesek, egyszerűek és finomak. Egyébként minden, ami az immunrendszered botlását okozza, nem kerül a tányérunkra - itt sokáig lehet keresni a gyorsételeket, a gyorsételeket és a kimondhatatlan összetevőket tartalmazó ételeket. Arra koncentrálunk természetes vitamin- és ásványianyag-bombák, amelyek táncra késztetik az ízlelőbimbóit, és minden értéket figyelembe vesznek az egyéni számítás során. Így hatékonyan és fenntarthatóan éri el a célját, és bombatikusan ellátják az összes tápanyaggal.
Az intelligens foodpunk táplálkozási koncepció támogatja Önt céljainak hatékony elérésében. Optimalizált táplálkozással, erős közösséggel és szakértői támogatással.
Már csak havi 9,90 eurótól.
90 000 rajongó és 4,8/5 csillag
az App Store-ban.