Erőteljes étel
Tudd, mi van benne.
Bármennyire is ínycsiklandóak a szupermarketben, sok ételnek már nincs sok kínálnivalója a gyönyörű fedél alatt. A hő, az oxigén, a fény, a szállítás, a tárolás és a különféle készítmények a vitaminok és az ásványi anyagok jelentős mértékben fogynak. Ideális lenne mindig frissen betakarított gyümölcsöt és zöldséget enni, és mindig tiszta forrásból származó vizet inni. Sajnos manapság ez aligha lehetséges.
Az egyensúlyt célzott étrend-kiegészítőkkel lehet elérni. Örömmel adunk tanácsot kötelezettség nélkül.
Vitaminok. Üzemanyagok az élet számára.
A vitaminok nélkülözhetetlen anyagok, amelyek közül néhányat a szervezet nem képes felépíteni, egyeseket csak elégtelen mennyiségben lehet felépíteni. Tehát be kell őket vinni az étellel. A vitaminok nem helyettesíthetők egymással. Mindegyik elengedhetetlen az élethez.
Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend a napi vitaminszükséglet nagy részét lefedi. Mivel a vitaminok naponta választódnak ki, naponta ki kell cserélni őket. Két csoport van:
Vízben oldódó vitaminok (B-komplex, C): Víz mossa ki. A C-vitamint a levegő (oxigén), a fény és a hő is elpusztítja.
Zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K): A szervezet csak a zsírral kapcsolatban képes felszívódni. Különösen érzékenyek a fényre.
Ásványok. A test igazgatói.
Az ásványi anyagok legalább annyira létfontosságúak az emberi szervezet számára, mint a sokkal ismertebb vitaminok. Építőanyagként szolgálnak a sejtek számára, megadják a csontok és a fogak szerkezeti szilárdságát, szabályozzák a test víz- és savmérlegét és még sok minden mást. Az emberek felosztása azon az alapon történik, amelyben az ásványi anyagok a testben előfordulnak: makroásványok és nyomelemek. De nem mindenki tudja pontosan,
• hogy valójában mi az ásványi anyag és a nyomelem,
• hány ásványi anyagra van szükségünk naponta, és milyen mennyiségben kell jelen lennie a szervezetben,
• mely ásványi anyagok pozitívak, semlegesek vagy károsak számunkra,
• ahonnan ásványi anyagokat kapunk elsősorban és
• melyik formában tudjuk a legjobban felszívni az ásványi anyagokat.
Tudd, mi a fontos.
A szervezetben található ásványi anyagok mennyiségét és szükségességét számos összetevő befolyásolja: életkor, nem, étrend, kórtörténet, mérgező nyomelemek felhalmozódása a testben, a környezet és ezek hatása a levegőben, vízben és ételekben lévő ásványi anyagokra stb.
Konzultációim és szemináriumaim során érdekes és mindennapi információkat nyújtok Önnek, hogy tudja, mely ásványi anyagok és milyen formában különösen fontosak az Ön számára.