Érték és objektivitás - Milena Popescu

Először is!

Amikor átalakítani akarjuk életünket, akkor önértékelést jeleznek, majd meghúzzák a határt, összegyűlnek, és ha az eddigi döntések eredménye nem pontosan az, amit szeretnénk, akkor még egyszer válasszunk. Íme hat olyan szempont, amelyet figyelembe vehet az önértékelési folyamat során, és amely inspirálhatja Önt a hosszú távú életmódcél kiválasztásában:

érzi magát

  • Kegyelem vagy szenvedés. Hogyan választod a fejlődést?
  • 5 kritérium hasznos a létrehozásának folyamatában célkitűzés.
  • Az ólomtól a platináig: 6 életmódmodell teljesítményszinteken a Brian R. Clement - a Hippokratészi Egészségügyi Intézet igazgatójának osztályozása szerint, amelyből kiválaszthatja, hogy mi felel meg Önnek.
  • Két értékelési kérdőív étrend és hogyan érzi magát AZ OPTIMÁLIS TÁPLÁLKOZÁS KÖNYVEírta Patrick Holfordalapító Londoni Optimális Táplálkozási Intézetés ÉLELMISZEREK, amelyek megölik az agyat -Gabonafélék, cukor és más szénhidrátokírta Dr. David Parlmutter.
  • "Ínycsiklandó életmód" javaslat Jasmuheenből érkezik - a béke nagykövete és utazási szakember a mély belső térben.

KEGYELEM VAGY SZENVEDÉS.

Van valami kimondhatatlan, amely a tökéletességre hív minket, és hogy valami mélyen a szívünkben van. Ez könnyen arra késztet bennünket, hogy lépéseket tegyünk előre az utunkon, és néha a lélek hallgat. Ezek azok az idők, amikor fejlődünk kegyelemből. Elkezdünk mást keresni, a szívünkre hallgatunk, és úgy érezzük, hogy sokkal többet akarunk és tehetünk. Hirtelen tudatossági pillanatok következnek be, és a belső energia hulláma beáramlik, hogy erőt adjon nekünk a rutinból való kilépéshez, létünk értékeléséhez, új célok kitűzéséhez, döntések meghozatalához és a lehető legnagyobb növekedés irányába cselekedjünk. hozzáférés létünk ezen pillanatában.

De van egy másik módszer, amelyet egyetlen ember sem próbált meg életében: szenvedés által. Becslések szerint a világ népességének mintegy 80% -a különböző okokból használja ezt a lassú és nehéz utat. Szenvedés útján fejlődünk, amikor ismételten figyelmen kívül hagyjuk a szív jeleit. Egyrészt vannak az életmód valódi hatásai - leggyakrabban a betegségek. Másrészt a szellemnek meg kell találnia a módját, hogy felébresszen minket, és lendületet adjon a továbblépéshez; és akkor különféle szerencsétlen események fordulnak elő életünkben, a karmás eredetűeken túl, amelyek az élet küldetéséhez kapcsolódnak.

Nem szeretek szenvedés útján fejlődni. Nem hiszem. Egy ideig csináltam, de életem legkényesebb pillanataiban a szívemre hallgattam, és nagyon hasznos volt. Szeretek kegyelemből fejlődni, és ha azt gondolja, hogy amit itt írok, azt szeretném megtanítani, akkor azt nem elsősorban magamnak szeretném, tudva, hogy ugyanakkor hasznos is lehet neked. Amit írok, összekapcsol a saját lényegemmel, arra kényszerít, hogy időközönként önértékelést és új célokat tűzzek ki. Tehát ezt együtt csináljuk. Nem szándékozom senkinek életmódot tartani, de szívesen meg tudom osztani a saját tapasztalataim alapján tanultakat.

A CÉL MEGHATÁROZÁSA.

Egyszerűnek tűnik, de biztosíthatlak arról, hogy egy olyan cél kitűzése, amelynek elérésére a legnagyobb esély van, megköveteli, hogy néhányat vegyen figyelembe Kritériumok:

Az életmód terén az eredmények értékelésének legjobb módja az Ön érzése:

Több energiád van, jobban nézel ki, nyugodtabb és szeretetteljesebb vagy?

Az elméd tisztább és a tested karcsúbb?

Mélyebben kapcsolódik a lényegéhez?

Aktiválódik a vágy, hogy többet tudjon meg, vagy felfedezze az élet szellemi oldalát?

Új ötletek jelennek meg, és a vágy, hogy megvalósítsák az életedben?

Ha fogyni szeretne, kérjük, ne minden nap figyelje a mérleget! A testnek megvan a maga ritmusa. Állítson be egy hétnapot, majd reggel, éhgyomorra és elvégzett WC-vel mérje meg az eredményeket. És idővel meglátod, mi változik az életedben és az érzésedben! Legyél türelmes!

Jó megfontolni:

Senkihez sem hasonlítjuk magunkat, amikor kitűzzük a célunkat!

Tiszteljük és tiszteletben tartjuk egyediségünket!

Információkat gyűjtünk, dokumentáljuk magunkat, majd létrehozunk egy utat - az utunkat!

Sok fájdalom és egyensúlyhiány abból fakad, hogy összehasonlítjuk magunkat másokkal; hogy valaki vagyunk, de olyanok akarunk lenni, mint valaki más. Nem válhatunk filmsztárrá, modellt vagy olimpiai bajnokká, ha a testünket nem erre készítik. Ehelyett lehetünk olyanok, akik tökéletesek ahhoz a testhez, amelyet neki kaptak, összhangban azzal, amit ebben az életben kell tennie. Tehát a saját testünkkel való harcnak nincs értelme. Szeretjük őt, ahogyan kapták, és hálásak vagyunk azért, hogy világszerte hordoz bennünket, és hogy tökéletes arra, amit itt kell tennünk. Figyelünk a tanulásra kényszerítő tanulságokra! Etetjük, szeretjük és megengedjük neki, hogy élvezze a levegőt, a napot, a szelet, az esőt, a természetet, a mozgást - amennyit csak tud. És mindig emlékezünk arra, hogy a szeretet nem hasonlít össze.

Senkit sem kényszerítünk életmódunk követésére. Nem gondoljuk, hogy jobbak lennénk másoknál, ha felébredünk, és hirtelen tudatosul bennünk néhány dolog az életünkről. Megértjük és szeretjük a körülöttünk lévőket. Senkit sem próbálunk erőszakkal megváltoztatni, mert nagy az ellenállásunk! Mindegyik az ő idejükben.

6 ÉLETMÓD MINTÁK

A nehéz életmódtól a felsőbbrendűig.

Értékelje életmódját ítéletek és előítéletek nélkül. Nézd meg életmód modellek teljesítményszinteken lent nézze meg, hol tart most, hogyan érzi magát és hová szeretne eljutni. Elkezd vázolni egy reális célt, amelyet képes lehet elérni. Ne feledje, hogy bármilyen siker, legyen az bármilyen kicsi is, motiválni fogja Önt egy magasabb cél kitűzésére. Készítse el saját PLATINUM szintjét, az alábbi példákból kiindulva és a valós igényei alapján.

Az egyszerűség kedvéért csak 6 életmódszint van felsorolva, de vannak olyan köztes szintek is, amelyeket nem talál a listában, például az életmód, amelyet az élő táplálék táplálkozása (állati és növényi eredetű) vagy a rugalmas mely táplálkozás növényi eredetű termékeken alapul, de egyes esetekben nem zárja ki az állati eredetű ételeket. Azt is észreveszi, hogy az életében az életstílus különböző szintjeire jellemző elemek összességét találja. Ezért jó elsődlegesen felvázolni saját életstílusát, amelyet el akar érni.

1. SZINT - VEZETŐ

Ez az a szint, amelyen a legtöbb ember működik. Az ezen a szinten lévők általában az alábbi funkciók sokaságát ellenőrzik:

2. SZINT - RÉZ

  • Vegetáriánusok (zöldségek + tej + tojás).
  • Főzött ételek túlnyomó részét fogyassza el, az élő étel iránti érdeklődés minimális.
  • Általában nem érdekli őket az étrendjük javítása, mert meg vannak győződve arról, hogy máris magas szinten vannak.
  • Nem foglalkoznak a bioélelmiszerek fogyasztásával.
  • Általában hiányzik az érdeklődés az ismeretektől eltérő valóság iránt.
  • Részben foglalkoznak a személyes fejlődéssel, és időnként a család, a barátok, a média, a közösségi hálózatok stb.
  • Ritkán gyakorolok rendszeresen.
  • Ritkán vesz részt a kortárs szolgáltatásokban.
  • Rossz egészségi állapotban vannak, vagy esélyük van rá a jövőben.

3. SZINT - BRONZ

  • Ezeket az életmódot elsősorban azért motiválták, mert egészségügyi problémáik vannak.
  • Vegánokká váltak, körülbelül 60% főtt étel és 40% nyers.
  • Körülbelül hetente kétszer csinálok erősítő gyakorlatokat (tornaterem), de nem csinálok aerob/ellenálló gyakorlatokat (futás, kerékpározás ...)
  • Néhány bioterméket bevezettek étrendjükbe is.
  • Nyitottak a személyes fejlődésre, és az ismeretektől eltérő valóságokat akarnak megtapasztalni.
  • Képesek fenntartani az átlagos egészségi állapotot.

4. SZINT - EZÜST

  • Aggódnak az egészségükért. A megelőzésre összpontosítok. Kisebb egészségügyi problémái vannak, vagy nem kell szembesülnie a közelgő betegségekkel, és van ideje kifinomultabb életmódra váltani.
  • Vegánok és körülbelül 60% nyers és 40% főtt ételt fogyasztanak.
  • Egyél bioélelmiszert.
  • Szívesen bővítik látókörüket, és hetente egyszer vagy kétszer időt szánnak a személyes fejlődésre.
  • Heti 3-szor erőgyakorlatot, időnként pedig aerob (ellenállás) gyakorlatokat végezek.
  • Amikor lehetőségük van rá, bekapcsolódnak önkéntes tevékenységekbe vagy társaik javára.
  • Ez általában a középvezetői, az élet közepén élők szintje és a személyes, szakmai vagy családi kihívások.

5. SZINT - ARANY

  • Aggódnak az egészségükért, és nincsenek nyilvánvaló egészségügyi problémáik.
  • Vegánok, 80% -ban nyers bioélelmiszer és 20% főtt.
  • Vannak nagy felelősségű emberek, a törekvések kezdetén, vagy olyan emberek, akik amatőr sportolóként végeznek teljesítménytevékenységeket stb.
  • 5 napon/héten erősítő gyakorlatokat, heti 3 alkalommal pedig aerobikokat végzek.
  • Szánjon időt a személyes fejlődésre különféle eszközökkel, hetente 3-4 alkalommal.
  • A közösségi hozzájárulás vagy az önkéntesség az élet része.
  • Gyakran lépnek kapcsolatba a természettel, és foglalkoznak a természet védelmével.

6. SZINT - PLATINUM

  • Ezen a szinten az emberek érdekeltek abban, hogy életüket a maximális teljesítmény határai között tartsák, a legmagasabb szintű tudatossággal és működéssel akarnak élni.
  • Általában nyers bio vegán ételeket fogyaszt.
  • Heti naponta 5 napot és kb. 3-szor aerobikozok.
  • Folyamatosan foglalkoznak a személyes és lelki fejlődéssel.
  • A közösségi hozzájárulás az életük része.
  • A nagy felelősséggel rendelkező embereknek prémium üzemanyagra van szükségük küldetésük teljesítéséhez.
  • Ebbe a kategóriába sorolhatjuk azokat az embereket is, akik hibrid étrendet fogyasztanak: zöldségek + PRANA (tiszta kozmikus energia).

Sok évbe telhet a LEVEL-ről a PLATINUM-ra való áttérés. Az átalakuláshoz idő, elszántság és türelem szükséges. Néha csak azért megyünk fel, hogy később visszatérjünk a régi szokásokhoz. Hiábavaló és haszontalan önmagunk megítélése. A kihívás az újrakezdés. Minél korábban kezdjük, annál jobb. Ez fontos ok arra, hogy másképp neveljük gyermekeinket, mint amilyeneket mi neveltünk és tanultunk. A klasszikus táplálkozás törvényei nem kedveznek a teljesítménynek. Általában a LEAD és néha a COPPER szintre vonatkoznak. A teljesítmény a mi választásunk és saját felelősségünk.

KÉRDÉS A DIÉTÁRÓL

A tesztek érdekében, de azért is, hogy pontosabb és objektívebb véleményt szerezzen jelenlegi életmódjáról és arról, hogy hol kezdődik az átalakulás, áttekintheti az alábbi ellenőrzőlistát. A pontszám nem fontos. Fontos tisztában lenni a táplálkozás pozitív vonatkozásaival és azzal, hogy milyen szempontokat tudsz sürgősen fejleszteni.

1. KÉRDŐÍV

EZ ÁLTALÁNOS KÉRDŐÍV amely bármely személy étrendjére vonatkozik, függetlenül attól, hogy egy adott betegségben szenved-e.

Minden válaszhoz adj 1 pontot negatív.

  • Állandóan fáradt vagy?
  • Legalább 3,5 kg-os az ön ideális súlya, és úgy tűnik, nem áll meg itt?
  • Hajlamos vagy a PMS-re?
  • Rossz memóriában szenved, és nehezen tud koncentrálni?
  • Száraz a bőre, naponta hidratáló krémekre van szüksége?
  • Alvászavarai vannak?
  • Gyakran depressziósnak, idegesnek, stresszesnek vagy negatív hangulatban van?
  • Étkezés után hajlamos az emésztési zavarokra vagy a puffadásra?
  • Gyakran szenved székrekedésben?
  • Sötét karikák vagy táskák vannak a szemed alatt?

Gyűjtsd össze a pontokat, és adj magadnak érdemjegyet. Ha nem találja túl igényesnek, használhatja az általam javasolt értékelést.

  • NAGYON JÓ: 25-30 pont.
  • JÓ: 20-25 pont
  • KÉPESSÉG: 10-20 pont
  • Nem kielégítő: 0-10 pont

25-30: Aggódik a táplálkozás és az egészség. Adja hozzá a megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat étrendjéhez, és térjen át magasabb életmódra.

20-25: Jó úton jársz. Ha magasabb szintre akar lépni, próbáljon meg akár 3 hónapig feladni olyan ételeket vagy italokat, amelyekről tudja, hogy károsak, és nézze meg, hogyan érzi magát. Egy hónap múlva a vágyak csökkenni kezdenek, majd eltűnnek.

10–20: Szüksége lehet étrendi változtatásokra. Ne feledje, hogy a cukor, a só, a kávé, a csokoládé, az alkohol vagy a hús függőséget okoz. Kezdje el eltávolítani őket, vagy vigye őket a kontroll területre.

20-30: Jó eséllyel betegedhetsz meg. Sürgősen változtatnia kell étrendjén. Megfontolhat két kérdést, amelyekre igenlően válaszolt, és változtathat úgy, hogy egy hónap elteltével nemleges választ adjon (pl. Cukor és kávé). Az első két hétben a tested tiltakozhat, de utána megszokja az új ételstílust. Ezután folytassa más ételekkel, amíg el nem éri az egyensúlyzónát - 25-nél többet érjen el.

2. KÉRDŐÍV

Ez szigorúbb kérdőív különösképpen azoknak az embereknek szentelve, akik különböző agyi betegségekben vagy autoimmun betegségekben szenvednek, vagy akik a jövőben meg akarják akadályozni ezeket a betegségeket.

Minden válaszhoz adj 1 pontot negatív.

  • Egyél kenyeret (bármilyen)
  • Fogyasszon botot, pizzát, tésztát (bármilyen)
  • Egyél gabonát (bármilyen)
  • Igyon gyümölcslevet (bármilyen)
  • Igyon üdítőt (cukorral vagy anélkül)
  • Egyél több adag gyümölcsöt naponta
  • A cukor helyett inkább a mézet, a szirupokat (agavét, juhar, kókuszdió ...
  • Tejet inni
  • A napi séták során nehézségei vannak a légzéssel
  • A koleszterin értéke 150 alatt van
  • Az étrend zsírszegény
  • Kerülje a magas koleszterinszintet tartalmazó ételeket
  • Vegyünk sztatinokat
  • Cukorbetegségben szenved
  • Túlsúlyos vagy
  • Ne gyakoroljon rendszeresen
  • Vannak esetek neurológiai rendellenességekkel a családban
  • Ne szedjen D-vitamin-kiegészítőket
  • Ne igyon bort
  • Sört inni

A szerző értelmezése:

  • tökéletes pontszám: 0 válasz "igaz"
  • 1-10 válasz "igaz": Az agyad és az egész idegrendszered még nagyobb kockázattal szembesül, hogy megbetegedsz.
  • 11-20 válasz „igaz”: Súlyos neurológiai állapotok vannak kitéve, amelyek megelőzhetők, de a diagnózis után nem gyógyíthatók.

ÉLETMÓDOS ÉLETMÓD

Jasmuheen olyan személy, aki küldetésként határozta meg magát ebben az életben, hogy megmutassa az embereknek, hogy normális életritmusban, anélkül, hogy visszavonulnánk, vagy valahogy különleges lennénk, hozzáférhetünk a tiszta kozmikus energiához, hogy táplálkozzunk. A pránai ételek százalékos aránya személyenként változik, az elérhetőségtől, a hittől, a szándéktól, a figyelemtől és az érintettségtől függően. Az étvágygerjesztő Életmód program mindenkinek szól, aki változtatni akar életmódján, és mélyebben kapcsolatba akar kerülni annak lényegével vagy szellemi természetével. Amit javasol nekünk, az valami egyszerű és józan ész. Semmi látványos vagy szokatlan.

Mindent egybe rak dal, mert a testnek, mint egy gyermeknek, énekelnie kell, hogy hallgasson rád. Örömmel hallgatja a dalt, és örömmel követi mesterét:

A meditáció, az ima, a zene és egyebek enyhe energiaáramokat hoznak az ajtónkba.

Finom, finom áramlatok, amelyek megérintik az agyunkat, felfedik ezt a birodalmat fájdalomtól mentesen.

Adjon hozzá könnyű diétát, testmozgást, szolgálatot másoknak

templomra tekint a testre,

fenntartsák a holisztikus nézeteket,

tudd, hogy a csendben, a természetben eltöltött idő olyan tiszta, hogy érezd a benned lévő Egységet, isteniséget.

Ezek az utak egyesíthetnek minket,

és a boldogság az igazság ritmusában tárul elénk.