Fogyókúra alatt a zöldségturmixok fogyókúrás erényei - A blog

fogyókúra

Vitaminokkal és rostokkal töltött zöldséges turmixok fokozzák és ezeknek a zsírégető ételeknek köszönhetően, ezek a színes italok tökéletes szövetségesekké válnak a karcsúsító. Íme néhány recept, amely inspirál !

Növényi turmixok: hatékony fogyókúrás szövetséges diéta alatt

50% -ban gyümölcsökkel keverve legtöbbször a zöldségek ízét fedi a gyümölcs íze. Ez az íze.

Az erényeket illetően tudnia kell, hogy a zöldségturmixok új szálakat biztosítanak segíti az emésztést és megakadályozza a zsír tárolását.

A turmix a zöldségek új vitaminokat is szolgáltatnak és lehetővé teszi, hogy kihasználják azoknak a zsírégető tulajdonságoknak a tulajdonságait, amelyek némelyik gyümölcsnél nincsenek, miközben egyesülésükkel ízét mindig kellemes ízűnek ígérik.

A diéta alatt bármikor ihatunk, reggel feltölteni a vitaminokat, 16 órakor egészséges snackként sőt este egy ultrakönnyű étkezés kiegészítéseként.

sárga turmixos cukkini és curry paprika

Hozzávalók 2 fő részére:

  • 1 kis cukkini
  • 2 sárga paprika
  • 1 teáskanál curry
  • Víz
  • Só és borsozzuk

Készítmény:

Magozzuk és főzzük meg a paprikát. Távolítsa el a bőrt. Hámozza meg a cukkini és vágja darabokra. Helyezze az összes hozzávalót a turmixgép táljába, és fokozatosan turmixolja, amíg sima állagot nem kap. Fűszerezzük sóval és borssal, mielőtt hűtve tálaljuk.

Zöld turmix karcsúsító

Hozzávalók:

  • 3 kis csokor brokkoli
  • 4 saláta vagy escarole levél
  • 2 alma
  • 1 banán
  • 1 teáskanál spirulinát
  • 2 pohár vizet

Készítmény:

Helyezze a vizet és spirulina a keverőtálban. Mossa meg, hámozza meg és vágja darabokra a zöldségeket és gyümölcsöket, majd tegye a tálba.

Keverje közepes sebességgel, majd fokozatosan növelje a sebességet, amíg homogén keveréket nem kap. Tálaljuk ízesítéssel a kedvenc fűszereivel !

Nyári zöldség turmix

Hozzávalók:

  • 1 marhaszív paradicsom
  • 1 sárgarépa
  • 1 zeller szár
  • 1 citrom
  • 1 mész
  • 1 teáskanál tabasco

Készítmény:

Préselje ki a citromból a levet. Hámozzuk meg a paradicsomot, majd vágjuk nagy darabokra. Mossa meg a zellert, majd vágja szintén darabokra. Hámozzuk meg a sárgarépát és szeleteljük szeletekre.

Tegye ezeket a zöldségeket a turmixgép edényébe, megszórva a citrom levével és a tabasco kanalat. Fedjük le és keverjük közepes sebességgel, majd gyorsan, hogy homogén készítményt kapjunk. Tálaljuk jégkockákkal és egy szívószállal !

Uborka menta zsírégető turmix

Hozzávalók:

  • 1 uborka
  • 12 mentalevél
  • 4 alma
  • 2 lime
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál tabasco
  • Só, bors

Készítmény:

Vágjuk kockákra az uborkát. Hámozzuk meg, magozzuk és szeleteljük az almát.

Mossa és szárítsa meg a menta leveleket. Egy turmixgépben keverje össze az uborkát a mentával, az almával, a citrom levét, olivaolaj és tabasco. Só, bors. Jól összekeverjük, és lehűtve tálaljuk.

Spenót és vízitorma ürítő turmix

Hozzávalók:

  • 60 gr spenótlevél
  • 1 uborka
  • 1 csokor vízitorma
  • 10 mentalevél
  • 1 alma
  • 1 Kiwi
  • Tört jég

Készítmény:

Mossa meg a vízitorma, a spenót és a Menta. Mossa meg és vágja le az uborkát.

Megpucoljuk, magozzuk és az almát darabokra vágjuk. Helyezze az összes hozzávalót egy facsaróba, hogy megkapja ezt a lefolyó levet. Ha van turmixgépe, cserélje ki az almát 30 cl-val Almalé. Keverjük össze és hűtötten tálaljuk.