Értékelésem 1 hónap sport után l; Fizzup alkalmazás - Le Journal d; egy blogger
Helló mindenki,
Itt az ideje, hogy számoljon egy hónap sport után a Fizzup alkalmazással !
Mi az a Fizzup ? Magyarázat és tanács itt.
Június elején kezdtem el a sportprogramot, motivált vagyok, már nem sportolok, mert muszáj csinálnom, hanem azért, mert szeretnék és ez boldoggá tesz, igen igen! Szeretnék fejlődni, látni, ahogy halad a zöld zöld köröm a Fizzup-ból.
Jöjjön a fő !
Kiválasztott program:
A programot választottam: Fat Burn (fogyás). Ez egy 4 hetes kardioorientált program, amely 16 edzést tartalmaz 2 ciklus alatt, nincs szüksége semmilyen felszerelésre. A program azt tanácsolja, hogy minden második nap végezzünk edzést. Mivel vagyok, a sportfoglalkozásaim már nem korlátok, hanem valódi vágyak, hogy felülmúljam magam, befejezzem a programot, lássam a fejlődésemet, hogy aztán áttérjek egy másik programra.
Egy kis 4 hetes programmal kezdtem, hogy lássam, elégedett vagyok-e ezzel az első eredménnyel.
Összesen 3 értékelésem volt, mindegyik értékelés célja a gyakorlatok adaptálása a képességeinkhez és egyúttal az evolúciónk megismerése.
Az első értékelésem az első ülésen van, mert ez lehetővé teszi a Fizzup számára, hogy megismerje képességeimet a következő foglalkozásokra, a második értékelés a 6. ülésen van, és az eredményem + 91,78%, nagyon meglepett és túl boldog vagyok ettől az eredménytől, Majdnem megdupláztam fizikai képességeim! És természetesen az utolsó foglalkozás a 3. értékelésünk, + 58,72% -os javulást értem el, ennek az eredménynek is örülök és elégedett vagyok.
Itt van a heti menetrendem a sportfoglalkozásokról:
Itt van a mérési táblázatom:
Fotóim: Előtt/Utána (1 hónap):
Úgy gondolom, hogy egy kicsit több kardióval (a futópad extra részével) biztosan nagyobb súlyomat vesztettem volna, de a mérés oldalán örülök, látom, hogy a combom elvékonyodik, a gyakorlatok a program végén, nekem könnyebbnek tűnt, magam is csodálkozom az eredményen. Találtam egy olyan programot, ami tetszik nekem, és ami nekem megfelel.
Ami az étrendemet illeti, nem követek "ismert" étrendet, egészségesen étkezem és figyelek a mennyiségekre. Még mindig annyi zöldséget eszem, több, mint nyáron, ne habozzon enni szezonális zöldségeket.
Néhány olyan receptet használok, amelyeket a Fizzup tanácsol nekem. Ha azt akarja, hogy mutassak nektek néhány jó receptet, amelyeket az alkalmazás segítségével készítek, ne habozzon megkérdezni tőlem a megjegyzéseket.
