Értesítés; diéta; Testépítő fórum

Üzenet Aotenshi »2018. október 9., 21:45

fórum

Bemutatkozom, 4-5 hónapja edzek, heti 3 alkalommal. Jelenleg 92 kg-ot nyomok 1,75 méterért, tudván, hogy indulás előtt 98 kg körül voltam.
Az edzéshez ez fulbody, egy kollégám eddz, aki megérint és aki maga is profi edző, a programomat ez utóbbi végzi.
Inkább az élelmiszer szintjén van, ahol szeretném a véleményét.

Mielőtt ettem tésztát, pizzát, mcdo-t, süteményeket stb. minden nap kiegyensúlyozott étkezés

Most jobban eszem, légy óvatosabb. Nem vagyok abban az optikában, hogy szuper szigorú diétát folytatok, mert nem venném be, és annyi vesztenivalóm van, hogy azt gondolom, hogy egyelőre ez nem feltétlenül szükségszerűség.