Érzékenység; inzulin és fogyás Toutelanutrition
A legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy mennyi zsírt veszít a diéta során, az inzulinérzékenysége határozza meg. Ha inzulinrezisztens, az inzulinérzékenységi jelenség. A bevitt glükóz már nem hatol be annyira a sejtekbe, és felhalmozódik a véráramban, ami növeli a vércukorszintet és a cukorbetegség kockázatát.
A szénhidrátok helye a fogyókúrákban
Nagyon valószínűtlen, hogy magas szénhidráttartalmú étrenddel csökken a zsírtartalma. De ha érzékenyebb az inzulinra, nagyobb lesz a rugalmassága a szénhidrátok felvételében.. Ön azon szerencsések közé tartozik, akik több szénhidrátot engedhetnek meg maguknak a zsírvesztés mellett, különösen, ha gyakran és intenzíven sportolnak.
Egy nemrégiben végzett tanulmány az inzulinrezisztens és inzulinérzékeny nőket sorolta be, és vagy alacsony zsírtartalmú, vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet írt elő rájuk. Az inzulinrezisztenciában szenvedő nők közül csak azok vesztették el a zsírt, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytattak.