Érzelmi irányítás l; táplálja a neurotranszmittereket - La French Co ▷ 6 doboz
A neurotranszmitterek, más néven neurotranszmitterek, olyan kémiai molekulák, amelyek lehetővé teszik, hogy az üzenet szinapszisokon keresztül átjusson az egyik idegsejtből a másikba. Szerepeik sokrétűek és összetettek: többek között éberségre, emlékezetre, boldogságra, alvásra vagy stresszre hatnak. A neurotranszmitterek optimális működése segít egyensúlyban tartani az idegrendszer működését. Analógia alapján egy vagy többük megzavarása fizikai és pszichológiai rendellenességekhez vezethet.
A neurotranszmittereket nagyrészt az élelmiszerekben található prekurzor aminosavak váltják ki. Lehetséges, hogy a krónikus fáradtság, az edzés motivációjának hiánya vagy az étkezési késztetések a neurotranszmitterek szintézisének egyensúlyhiányához kapcsolódnak.
Néha elegendő bizonyos tápanyagok bevitelét beállítani a szintetikus drogok elkerülése érdekében, különösen depresszió vagy koncentrációs rendellenességek esetén !
A La French co mindent elmagyaráz !
A FELÜLVIZSGÁLÓK FELFEDEZÉSE
- Acetilkolin, az emlékezet garanciája
Feladata a motoros neuronok aktiválása és a kognitív képességek javítása (koncentráció, memorizálás, logikai gondolkodás stb.).
A kolintól, a B-vitaminok osztályába sorolt esszenciális tápanyagból és a pantoténsav (B5-vitamin) aktív formájából szintetizálják.
Hiány: Az Alzheimer-kór az acetilkolin-hiányhoz kapcsolódik. Az ilyen betegségekben szenvedőknél az acetilkolin veszteség az agyban akár 90% is lehet. Legyen óvatos, ha elfelejti betölteni a rudakat vagy megszámolni az ismétléseket, az nem jelenti azt, hogy acetilkolin-hiányban szenved. . .
Táplálékbevitel: a legjobb kolinforrás a tojássárgája, hús, máj, szójabab, búzacsíra, keresztes keresztesek és teljes kiőrlésű gabona.
Neurotranszmitterek a nap elején: dopamin és noradrenalin.
- Dopamin, lendület és meghajtás
Támogatja az izommozgást, a szövetek növekedését, az immunrendszer működését és a növekedési hormon szekrécióját. A dopaminerg hálózatok összekapcsolódnak a motivációval, a felfedezéssel, a kíváncsisággal, az öröm és a boldogság keresésével.
Hiány: a dopaminerg idegsejtek aktivitásának csökkenése a spontán mozgás, az izommerevség és a remegés (Parkinson-kór) csökkenéséhez, valamint a depresszió motoros aktivitásának, kezdeményező képességének, spontán lendületének és melankolikus állapotainak csökkenéséhez vezet. Ha elkerüli az edzést, akkor húzza meg a lábát, fontolja meg ennek az útnak a felfedezését.