Érzelmi kompetencia - a legjobb kezdet az életben; Pick Me Academy
Fotó: Alexander Dummer a Pexels.com oldalon
- Még ha kicsi is vagyok, nagy érzelmeket élek át!
A mindennapi életválasztás módját, a döntéseket, a kétségeket, az örömöket, mindezeket a részeket, amelyek valójában egy hétköznapi életnapot alkotnak, az érzelmek vezérlik. Gondoljon csak bele, hány érzést él meg naponta: boldogság, fáradtság, szomorúság, szeretet, szégyen stb. Mindez többé-kevésbé nagy dózisokban érkezik, és nyomást gyakorol a viselkedési reakciójára a környezetében élők számára.
Az, hogy miként reagál ezekre a napi ingerekre, számos tényezőtől függ, de fontos megjegyezni, hogy gyermeke mindennap ugyanazokat az érzéseket éli át, az a különbség, hogy nem fogja tudni, hogyan lehet őket azonosítani, és minden bizonnyal, nem rendelkezik a szükséges képességekkel a viharos idegkibocsátás (tantrum) megállításához.
Ezért különösen fontos, hogy a szülő az érzelmek felfedezésének útjára irányítsa gyermekét, függetlenül a már elért kortól. Soha nincs túl korán és soha nem késő.
Tartalom:
1. Mik az érzelmek
1.1 Az érzelmek szerepe a gyermekkorban
1.2 Miért számít ennyire az érzelmek megértése?
1.3 Érzelmek és tudományos kiválóság
2. Az érzelmek azonosítása és a velük való barátkozás
2.1 Annak megértése, hogy a kicsik ugyanolyan állapotokat és érzéseket élnek át, mint a felnőttek
2.2 Mit tehet konkrétan, hogy segítsen gyermekének eligazodni az érzelmi zűrzavarban?
1. Mik az érzelmek
A "Defining psychologhy" című könyvben megadott meghatározás szerint Don és Sandra Hockenbury az érzelmeket komplex pszichológiai állapotként írja le, amely három különálló összetevőből áll: szubjektív tapasztalatból, fiziológiai válaszból és viselkedési vagy kifejező válaszból. Ezen meghatározás mellett a szakértők idővel megpróbálták osztályozni az érzelmeket. 1972-ben Paul Eckman pszichológus hat alapvető, egyetemes érzelmet vázolt fel a világ kultúráiban: félelem, undor, harag, meglepetés, boldogság és szomorúság. 1999-ben további alapvető érzelmeket adott ehhez a listához, mint például a szégyen, a felmagasztalás, a zavar, a megvetés, a büszkeség, az elégedettség és a mulatság.
1.1 Az érzelmek szerepe a gyermekkorban
Az érzelmek kritikus szerepet játszanak a mindennapi életben, abban az értelemben, hogy a saját és mások érzelmeinek megfejtéséhez szükséges jó képességek - az érzelmi kompetencia - mind a társadalmi kapcsolatokban, mind az akadémiai szférában előnyökkel járnak.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a megnövekedett érzelmi kompetenciával rendelkező kicsik általában társasabbak, jobban szeretik az azonos korú társaik, és összességében népszerűbbek, mint az alacsonyabb érzelmi intelligenciájú gyermekek. Az is bebizonyosodott, hogy az érzelmek megfejtésének fokozott képessége csak az akadémiai fejlődés területét szolgálja.
1.2 Miért számít ennyire az érzelmek megértése?
Mivel az a mód, ahogyan választunk hozzájuk, és reagálunk az érzéseinkre, befolyásolja azt, ahogyan a társadalom felfog minket, de azt is, hogy milyen jól érezzük magunkat a saját életünkben.
Az érzelmi fejlődés nagyon összetett folyamat, amely kora gyermekkorban kezdődik és felnőttkorig későig tart. Kezdetnek a következők fontosak:
- az érzelmek neve és az, amit mindegyik képvisel
- megértése, hogyan jelennek meg és miért
- az érzelmek felismerése először önmagában, majd másokban
- hatékony folyamatok kidolgozása azok kezelésére.
Ahogy a kicsik növekednek, az érzelmeik megértése bonyolultabbá válik, és olyan készségeket fejlesztenek ki, amelyek egész életük során segítséget nyújtanak számukra.
A felnőtt szerepe ebben a folyamatban különösen fontos, az érzelmi zűrzavart sokkal erősebben érzik a kicsik, és a referencia felnőtt útmutatása sokkal könnyebben segít legyőzni a félelmet, a bizonytalanságot és a bizonytalanságot. Amikor támogatják őket, sikerül biztonságos terepet kialakítaniuk és kialakítaniuk a bizalmat abban, hogy amikor csak szükségük van rá, van, akire számíthatnak, hogy segítsen nekik leküzdeni a nehéz helyzeteket.
1.3 Érzelmek és tudományos kiválóság
Az érzelmi fejlődés már kiskorától kezdve sokkal könnyebben alkalmazkodik ahhoz a társadalmi kontextushoz, amelyben gyermeke találja magát. Még az óvodából az iskolába való átmenet is könnyebb lesz egy érzelmileg kompetens gyermek számára, tekintettel arra a tényre, hogy természetes lesz a barátkozás másokkal. Ráadásul egy érzelmileg intelligens gyermek az egész iskolában könnyedén csökkenti a stressz és a szorongás hatásait, és folyamatosan magas tanulmányi eredményekkel jár.
Ezért a szociálisan és érzelmileg jól alkalmazkodó gyermek nem tapasztal nehézségeket a tanulmányi tapasztalatok során, míg a gyermek, akinek nem sikerül barátokat szereznie, koncentrációs nehézségekkel, csökkent motivációval vagy akár memóriazavarral küzdhet.
2. Az érzelmek azonosítása és a velük való barátkozás
Fontos megjegyezni, hogy a kicsik már kiskoruktól kezdve megtanulják a társas viselkedést szüleikkel vagy nagycsaládjukkal való interakció révén. A szülők szerepe rendkívül fontos az érzelmi nevelésben. A szülő a legkönnyebben segítheti a gyermeket abban, hogy megértse érzelmeit és azt, hogy miként illik ezeket kifejezni. Próbálja ki az érzékszervi játékot az érzelmi kikapcsolódás érdekében, de a gyermekkel való kapcsolat megerősítése érdekében is.
2.1 Annak megértése, hogy a kicsik ugyanazon állapotokon és érzéseken mennek keresztül, mint a felnőttek
A gyermekek összetett érzéseket tapasztalnak, akárcsak a felnőttek. Dühösnek, csalódottnak, felmagasztaltnak, szorongónak, féltékenynek, szomorúnak vagy boldognak, elakadtnak vagy szégyennek érzik magukat.
Az ezekre az érzésekre adott reakció a családon belül kapott oktatáson és a szülők által a megtapasztalt érzelmek azonosításában nyújtott támogatáson alapul.
A gyermekek arckifejezéssel, testtel, viselkedéssel vagy játékkal fejezik ki érzelmeiket. Néha ezek az eredmények fiziológiai vagy viselkedési reakciók miatt problematikussá válhatnak.
Azok a gyermekek, akik korán megtanulják, hogyan fejezzék ki és kezeljék érzelmeiket, nagyobb valószínűséggel:
1. Legyen empatikus és megértő másokkal
2. A jobb tanulmányi eredmények érdekében
3. Pozitívabb és stabilabb kapcsolatok vezetése
4. Legyen jó mentális és érzelmi egészsége
5. Mutasson kevesebb problémás viselkedést
6. Az ellenálló képesség fejlesztése stresszes helyzetekben
7. Kompetensebbnek, képességesebbnek és magabiztosabbnak érezni magát
8. Érezzen pozitív önérzetet
2.2 Mit tehet konkrétan annak érdekében, hogy gyermeke eligazodjon az érzelmi zűrzavarban?
Néhány ötlet, amelyet át kell ültetni a gyakorlatba, ha szeretné segíteni gyermekének érzelmeinek megértését: