És azt mondod, hogy egészségesen étkezsz

Akik törődnek a súlyukkal és az elfogyasztott kalóriákkal, tévedhetnek, ha hamburger helyett salátát választanak, attól függően, hogy hol étkeznek: étterem vagy gyorsétterem.

étkezsz

Nehéz kiszámítani a menükben lévő kalóriák számát olyan helyekről, amelyek nem tartoznak a gyorsétterem láncaiba, és a törvény nem írja elő a táplálkozási információk közzétételét. De nagyon lehetséges, hogy ugyanazok a kalóriák vannak, vagy még magasabbak is, mint a gyorsétterem menüiben.

Például egy sajtos Burger King Whopper 710 kalóriát tartalmaz, szemben az Applebee láncából származó, csaknem 800 kalóriát tartalmazó cézár salátával. Egy másik példa: a Chilli láncában felszolgált csirkesaláta 180 kalóriát tartalmaz, mint egy Big Mac.

"Saláta megrendelésekor vigyázzon a krutonnal, a sonkadarabbal, a sajttal, és mindig külön kérje az öntetet" figyelmeztet a táplálkozási szakemberek.