Fogyás A stressz hatása a súlyra

hatása

A súly az egész életen át folyamatosan növekszik: 1,5 kg négyévente (vagyis a teljes tömeg 2,4% -os növekedése), a szélsőségek - 1,8 és 5,6 kg között, átlagosan 7,6 kg 20 év alatt.

A felvételét támogató tényezők között súly idővel alkoholfogyasztást (+ 185 g 4 év alatt, 1 pohár/nap), dohányzásról való leszokást (+ 2,3 kg), tévézéssel töltött időt (150 g négy év alatt 1 órától/nap) vagy „stresszt” és hatása az alvás minőségére (kevesebb, mint hat vagy több mint nyolc óra alvás/éjszaka). Hogy a " Feszültség »Ő cselekszik a súly ?

Helyzet feszültség meghatározható a test normális egyensúlyának zavara, amelyet krónikus szorongás, krónikus betegség, túlzott testmozgás, módosult életmód, érzelmi sokk okoz ...

Ezután a stresszhormonok szintje hirtelen emelkedik: kortizol, inzulin, adrenalin. A test felhasználja a zsírtartalékokat, hogy eljuttassa azokat az izmokba, ahol energiává kell átalakítani őket, hogy lehetővé tegyék a repülést vagy a támadást.

Ez a válasz azonban alkalmatlan a feszültség modern ", mert már nem kell elszöknünk! A vérrendszerbe kerülő zsírt végül nem használja fel a szervezet, és újra a hasi régió szöveteiben tárolja.