Úton vagyok az első böjtömhöz - Vie-talitéhoz

A böjt az, amikor úgy dönt, hogy az emésztőrendszerét pihenteti. Miért akartam ezt megtenni? Hogy csináltam? Mit vettem el tőle? Ezt javaslom megosztani veletek ebben a cikkben.

Az elv

Milyen vicces ötlet, hogy ne egyél? A fortiori egy minimodellhez, mint én, aki súlya hiányában nem adhat vért.

Véletlenül sokat mesélnek róla az órán, de ez is trendi. Ne habozzon megnézni például az idén újra sugárzott Arte dokumentumfilmet: https://www.dailymotion.com/video/x31wzrb. Nagyon átfogó, a különböző országokban alkalmazott gyakorlatok konkrét példáival, a betegek és az orvosok ajánlásaival.

Az alapvető megfigyelés a következő: az evolúció során az emberi test éhséggel küzdött és alkalmazkodott a hiányhoz. Másrészt nem volt (még?) Ideje alkalmazkodni az élelmiszerek bőségéhez, mivel az úgynevezett fejlett országokban kevesebb mint 100 éve (a második világháború után) tapasztaltuk. Ennek eredményeként az idő múlásával piszkos lesz:

• Mert többet eszünk a kelleténél. Az éhségtől különböző okokból enni, mi emberek (öröm, megosztás, érzelmek, ...)
• Mivel rosszul eszünk, idő, tudás, erőforrások hiányában ... néha örömünkre is (ócska étel, amikor minket tartasz)
• Mivel gyógyszereket szedünk, és a hatóanyagokkal együtt vannak más molekulák is, amelyeket meg kell szüntetni
• Mivel a 21. században élünk, és nem az Édenkertben, ezért a levegő, a víz, a talaj szennyezett (különböző mértékben)
• Mivel stresszes állapotban vagyunk, és ez az állapot korlátozza a természetes szennyvíztisztító telepünk kapacitását
• Mert ülősebbek vagyunk, mint őseink. Csenget az ágy-szék-autó-szék-autó-szék-kanapé-ágy hurok? A folyadékok azonban folyamatosan keringenek a testünkben, és optimális izom- és légzőmozgásokra van szükségük.

Megértette az alapelvet: mindannyiunknak vannak okai arra, hogy belül torlódjunk. Az emésztőrendszerünk hibernálásával megszabadítjuk a testet az idő- és energiaigényes tevékenységektől. Ezután meg tudja oldani a nagytakarítást, tavasszal egy jót !

Nyugodjon meg, ez a csodálatos támogatás, amely testünk, az üzemanyaghiány kezelésére szerveződik. "Normál" felnőttnél a becslések szerint 10 kg tartalék van zsír formájában, ami elegendő ahhoz, hogy 40 napig bírja étkezés nélkül.

Gyakorlatban

Általánosan úgy gondolják, hogy egy hetes böjt tisztító szempontból előnyös. De a testnek fel kell készülnie korábban, hogy a lehető legjobban megközelítse ezt az étrend-változást (ezt mondani kell!). És akkor simán újra kell indítani. Hirtelen a program a böjt időtartamának háromszorosára kerül sor:

• 1 étkezési periódus, amely során fokozatosan eltávolítjuk a stimulánsokat, az állati fehérjéket (beleértve a tejtermékeket is), az édességeket, amelyek már enyhítik az emésztőrendszert;
• 1 periódus, amely során úgy dönt, hogy nem eszik semmit (böjt), vagy csak egyféle ételt fogyaszt: ez a monodieta (leggyakrabban gyümölcs vagy zöldség);
• 1 étel-helyreállítási időszak, a süllyedés fordítottja, ahol a különböző ételeket lépésről lépésre visszavezetjük.

Tehát számoljon 3 hetet erre a kezelésre a teste számára. Amíg az ereszkedési és helyreállítási szakasz kompatibilis a szokásos tevékenységeivel (családi élet, szakmai tevékenység, sport stb.), A böjt szakaszának egyedül erre kell összpontosítania, legalább a kezdőknek.

Számos szakmailag szervezett utazás létezik, köztük böjt központok. Csak arra tudlak biztatni, hogy kísérjen. A böjt minden bizonnyal természetes folyamat, de ősi, amelyet elfelejtettünk. Ezért jó, ha szakember irányítja. Különösen vannak ellenjavallatok a böjtölésre, és a megfelelő tájékoztatás elengedhetetlen.

Az előkészület

Mivel a természetgyógyászatban a böjtölés különböző esetekben ajánlott, szerettem volna megtapasztalni. Különösen azért, mert nem láttam, hogy valakinek olyan technikát kínálok, amelyet magam sem tapasztaltam volna meg. Ah, az idei tanulmány tapasztalatai! Ebben a cikkben számos más példát talál: https://vie-talite.com/experiences/.

---