Jodie Marsh - Testzsír 25% -tól 10% -ig 8 hét alatt - Fórum

Beszélje meg Jodie Marsh - testzsír 25% -ról 10% -ra 8 hét alatt a Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Mit gondol Jodie Marshról, aki 8 hét alatt 25-ről 10% -ra csökkentette testzsírszázalékát? A tested valóban nagyon zsírmentes. és tényleg

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyjon a testmozgással
  • Jodie Marsh - testzsír 25% -ról 10% -ra 8 hét alatt

Jodie Marsh - testzsír 25% -ról 10% -ra 8 hét alatt

Mit gondol Jodie Marshról, aki 8 hét alatt 25-ről 10% -ra csökkentette testzsírszázalékát? A tested valóban nagyon zsírmentes. és igazán izmos. ez fantasztikus.

jodie

Azt olvastam, hogy valószínűleg csak fehérje turmixokat és almát evett. Napi 3 órán át kardiózott, és további izomedzéseket végzett.

Valószínűleg ő is megtette a Refeed Days-t?

Psz. Nem szedett gyógyszereket stb., Mert elég gyakran és keményen tesztelték.


Érdekelnek a válaszaid!

AW: Jodie Marsh - testzsír 25% -ról 10% -ra 8 hét alatt

Egyébként is elfogyaszthatta a zsírvesztés elleni gyógyszereket (neveket nem említek), némelyikük kimutathatatlan. De nem szabad elolvasnia a mellékhatások listáját. * horror *

Nyilván napi 8 órát töltött a stúdióban. Ez
a) Számunkra "normális emberek" nem kivitelezhetőek
b) kimerítő, de egyértelműen meghaladja az egészséges szintet.

A testépítők hasonló dolgon mennek keresztül, de őszintén szólva, ha látja egyiküket a blogon, vagy hasonlót. észreveszi, hogy ez már egyáltalán nem szórakoztató. Rendkívül éheznek a vége felé (nem sokkal a verseny előtt). Közvetlenül a műsor után ott van az MCDonalds vagy hasonlók is.

Még egy Jodie Marsh sem fogja (akarja) örökké megőrizni ezt a formát, mert egyszerűen túl kimerítő.


Ha úgy gondolja, hogy egy fehérjeturmix és egy alma is beválik, sajnálom, hogy csalódást okoztam Önnek. Mindaddig, amíg nincsenek ambíciói egy versenyszakaszra, "normál" módszerekkel, azaz erőnléti edzéssel, kardióval és normál (!) evéssel kell elérnie a testideálját.

AW: Jodie Marsh - testzsír 25% -ról 10% -ra 8 hét alatt

Naponta pontosan 8-9 órát sportolt. beleértve 3 óra kardiót. de mit csinálsz a fennmaradó 5-6 órában? Nem túl sok izomgyakorlat? Nem lenne újra kontraproduktív, ha 5 órányi izomedzést végezne: - /

nem, nem volt 1 protein shake-je, de (mint mondja) naponta 5-7 shake-ot ivott. ha vízzel keveri, akkor biztosan körülbelül 1000 kcal lesz. Ha ezután napi 3 órás kardiót végez, akkor -500 kcal-on van: gondoljon bele:

Valószínűleg hetente egyszer végzett újratöltési napot, mit gondolsz?


Csak kíváncsi vagyok, hogy sikerül enni ennyire keveset, majd napi 3 óra kardiót + 6 óra izomedzést végezni.

AW: Jodie Marsh - testzsír 25% -ról 10% -ra 8 hét alatt

Van és igen. De meglepődne, mire képes a test, ha teljes erővel kényszeríti.

Logikailag több rázkódás. Ha a dolgok gazdagok, akkor több KCAL fog megjelenni. De a jó táplálkozás másképp néz ki. Valószínűleg csak az almát rángatta bele, mert a fehérjéket nehezebb felhasználni C-vitamin hozzáadása nélkül.

Mi lenne a különbség? Nem hiszem, hogy ezt hetente egyszer csinálta. Inkább, hogy ő húzta le, minden következménnyel. Kicsit aggódom, hogy itt kéred az utasításokat, hogy a végén te is kipróbálhasd.

Lásd fent: a test hihetetlen teljesítményre képes, ha erőlteti. De az egészséges valami más. Nem lennék meglepve, ha ide-oda elbukna.

3 óra kardió nekem túl hülye lenne, akkor inkább egy éles HIIT egységet választok.

AW: Jodie Marsh - testzsír 25% -ról 10% -ra 8 hét alatt

El kell ismerni - ez csábítóan hangzik, és hogy őszinte legyek, szeretném megtenni! De 9 óra testmozgás és ebből 3 kardió. Vajon egy test valóban képes-e erre kényszer hatására? Nagyon nehéz!

Éppen (magamnak) érdeklődtem az alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú táplálkozásról/fogyásról, ezért a Refeed Day (heti egyszeri szénhidrátokkal).

Nagyon lenyűgöz az a tény, hogy olyan gyorsan lehúzta, hogy lehetséges. Ez egyfajta ösztönzéssel ösztönöz, ugyanarra a cselekvésre ösztönöz - számomra ez természetesen jó.

de valahogy nem tudom, hogyan és hová menjek. Ezúton is nagyon hálás lennék a tanácsért. legalábbis már tisztában vagyok a fehérjében gazdag étrend + izomtornával.

Köszönjük a videós tippeket a másik szálban.

AW: Jodie Marsh - testzsír 25% -ról 10% -ra 8 hét alatt

minden után, amit itt a fórumban olvastam (az erősítő edző szakemberektől), szerintem az egész történet teljesen hihetetlen.
Ezek egyike sem illik össze. Izomépítés, zsírvesztés, shake táplálkozás.

A minap az RTL-n volt a televízióban, és valami hasonlót mondott az étteremben (ahol ültél és találkoztál egy testépítő kollégával) csak a menüben szereplő kalóriákat - de ez a kalória és a tápérték amelyek különösen fontosak egy extrém sportprogramban.
Nem keltette bennem azt a benyomást, hogy tudják, mire készülnek.
Valaki ismerte őket korábban? Vannak filmfelvételek, amelyek dokumentálják a fejlődést, beleértve az érvényes dátumokat is?

AW: Jodie Marsh - testzsír 25% -ról 10% -ra 8 hét alatt

Az, hogy az ember az Egyesült Államokban "természetesnek" tekinthető (vagyis akinek a mérés idején + a megfelelő időszakban nincs mit mérni), még nem jelenti azt, hogy reggelire nem eszik gyógyszeres szekrényt.;-)

A "Csak a növények nőnek természetes módon" mottóhoz híven egy ilyen testet normál módon nem lehet elérni.

AW: Jodie Marsh - testzsír 25% -ról 10% -ra 8 hét alatt

Nem tudom, mit szed, de hetekig/hónapokig nem bizonyítható?
Ezen kívül részt vett versenyeken, és más szakágak versenyző sportolóihoz hasonlóan ezek sem tudják, mikor tesztelik őket: /

@ olip1976 tehát a dátum szerint tényleg pontosan 8 hét/2 hónap volt. 2 hónappal ezelőtt (most kb. 3 hónap) 25% testzsírszázalékkal még mozgásban volt. Azt akarta, hogy gyors és extrém legyen. Hasonló státusza van Angliában, mint Katie Price, és mivel ismét szüksége volt a sajtó figyelmére, egy másik végletbe sodorta - és a sajtó tombol rajta. A barátod valószínűleg testépítő is.


Még akkor is, ha ez nem egészséges, szeretném megtenni, őszinte vagyok:-) Azonban nem tudom megérteni ezt a napi 9 órás mozgást: - /

AW: Jodie Marsh - testzsír 25% -ról 10% -ra 8 hét alatt

@ olip1976
Megvalósítható. Vessen egy pillantást bármelyik BodyBuilderre egy olyan versenyre való felkészülés során, amely hasonló az élethez, és csak ilyen őrült dolgokat csinál. De az egészséges és kellemes valami más. Ezért mondom, hogy igen, csakúgy, mint minden BodyBuilder esetében az offseason figura, egy Jodie Marsh is visszatér egy idényben. Vagy meghalnak akut tápanyaghiány/túlterhelés miatt.

@Rovátkol
Nincsenek túlzott izmai, természetesnek tűnik. KF% -jával természetesen egy nőre nézve sokkal masszívabb (főleg Tan van rajta). Osztályoznád a figurák osztályába (a bikini a vékony lány, lapos hasú és kevés izmú)
De ez nem azt jelenti, hogy nem vett be néhány XXX blokkolót, hogy a zsír gyorsabban olvadjon. Ha rázogatsz és 10 órán át tornázol, akkor ilyesmit is kifütyülsz.