És te, tudod-e a kolesztusod szintjét; rol

A normális koleszterinszint fenntartása érdekében Dr Dervaux közvetlen. "Nincs titok: egészséges életmódra van szükséged. Kiegyensúlyozottan és túl sok zsír nélkül kell étkeznünk, anélkül, hogy teljesen kiiktatnánk őket. Ki kell rendeznünk: kerülje a vajat, és inkább a növényi margarint, stb. Mivel leggyakrabban az élelmiszer problémája: az élethigiénia (több sport) és az étrend (kevésbé zsíros) helyesbítése lehetővé teszi a megfelelő koleszterinszint megtalálását és az érrendszeri kockázatok elkerülését. "

szintjét

Az előnyben részesített ételek gyümölcsök és zöldségek, mértéktelen fogyasztás céljából de természetesen kerülve a túl sok zsírban történő főzést.

A sovány húsok (csirke, pulyka, borjú, nyúl és ló), valamint a halak szintén ajánlottak. A főzéshez vegye figyelembe a grillezett húsokat vagy papillotákat, amelyek elkerülik az állati zsírok hozzáadását.